tluszcze

Witam, pytanko, czy kwasy tłuszczowe nasycone są tymi dobrymi tłuszczami ?

Jakie polecacie zrodlo zdrowych i niedrogich tluszczow jedno i wielonienasyconych

Czy dodatek tłuszczu do posiłku zapewnia większe uczucie sytosci czy jest to mało sycący makorskladnik? Mowa o tych zdrowych tłuszczach

Witam w jakich pokarmach znajduja się zdrowe tłuszcze ???

Wystarczy że w jednym posiłku poleję sobie kurczaka i ryż oliwą, czy te tłuszcze trzeba rozłożyć na kilka posiłków?

Czy do posiłku w którym znajdują sie np. 3 jaja lub tłusta ryba - makrela muszę dodawać jeszcze zdrowe tłuszcze ?

Witam ! Mam do was pytanie kiedy najlepiej w diecie spozywac tluszcze,w jakich porach?Z gory dziekuje:)

Witam. Czy kapsułki z omega3 należy wliczac do dziennego zapotrzebowania na tłuszcze czy to oddzielna sprawa?

Nie ma przeciwwskazań przed jedzeniem tłuszczu na noc w ilości ok 20, a z czasem 30gram? Wiem że węgle można, a jak jest z tłuszczami?

czy posilek przed- i potreningowy powinien zawierac tluszcze? czy lepiej wykluczyc je?

Mógłby ktoś wypisać lub podesłać listę produktów tłuszczy,nasyconych,nienasyconych oraz wielonasycone(omega 6 i 3)

Czesc,czy moge pare posiłków lub kazdy uzupelniac 1 łyzka czyli 10-15 ml tłuszczem roslinnym? aby podbic jeszcze bardziej kcal?

Witajcie mam takie pytanie czy dobrze będzie jak będę miał 1g fatu na kilogram masy ciała na masie ?

Czy moge zjeść 3/4 tłuszczy przed treningiem ? Czy tłuszcze powinny być w każdym posiłku ?

Dlaczego w dietach tłuszczowych zaleca się duże (wręcz główne) spożycie tłuszczów nasyconych, a w diecie zbilansowanej już jak najmniejsze?

Ok jesli wzrost kalorii to tlusz a jesli obnizka to ucinac wegle czy tluszcze? Az tak malo wegli jesc tez moge czyli pewnie tluszcz?

w diecie mam sporą ilość oliwy z oliwek,rybę, ale ciągle mi brakuje. Jakie suplementy proponujecie ??

Witam, W jakich porach w DT nie powinno się jeść dodatkowych tluszczy typu oliwa z oliwek oraz warzyw i dlaczego ;)

witam chciałbym poznać dobre produkty które zawierają tłuszcz: -nasycony -wielo nienasycony -jedno nienasycony

Ile tłuszczy w czasie redukcji na kg masy??