płatki owsiane

płatki owsiane z dodatkami

zamiast tej mąki i panierki zmiel płatki owsiane, proponuję w mixie z migdałami, dodaj ulubione zioła, czy nawet gotową mieszankę przypraw jak tak wolisz i masz super połączenie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-10 00:21:39

płatki owsiane(z 100-120g) z mlekiem (300-400ml) i rodzynkami (100g) :) . I tego typu pomysłów można setki. Czy jakieś nasiona czy orzechy i szejk z bananami, albo same banany zblanderowane i orzechy

Czy da się w jakiś sposób poprawić trawienie takich pokarmów jak płatki owsiane, pieczywo razowe ? Mam z nimi problem ponieważ powodują one u mnie wzdęcia. Wiem, że nie jest to przyczyna złego połączenia pokarmów czy też złego przygotowania płatków ( gotowane, smażone, na zimno, zalewane dzień wcześniej wodą itd ). Może jakieś enzymy są do [...]

Czy da się w jakiś sposób poprawić trawienie takich pokarmów jak płatki owsiane, pieczywo razowe ? Mam z nimi problem ponieważ powodują one u mnie wzdęcia. Wiem, że nie jest to przyczyna złego połączenia pokarmów czy też złego przygotowania płatków ( gotowane, smażone, na zimno, zalewane dzień wcześniej wodą itd ). Może jakieś enzymy są do [...]

IG nie ma znaczenia. zboza oczyszczone są bezwartosciowe, pozbawione blonnika, mikroelementów. kup typ 2000 albo razową, gryczaną, etc. Mozesz tez platki owsiane mielic na makę

Ziemniaki, owoce, kasza, płatki owsiane, pieczywo żytnie. Źródeł węglowodanów od groma. Skoro nie jesteś w stanie zjeść tyle - to po co w ten sposób układasz jadłospis? SKoryguj go.

Raz w tygodniu jestem zmuszony pójść na siłownie rano tj. 10, chciałbym sie dowiedziec jak powinien wygladac posilek przedtreningowy(w tym wypadku sniadanie), czy mogą to byc platki owsiane + orzechy wloskie + odzywka białkowa + banan? Dodam, ze posilek jedzony jest 2h przed treningiem. Zmieniony przez - sidzej w dniu 2013-10-12 18:38:11

Mogę jeść takie płateczki? Jest jeszcze wersja żółta, ale nie wiem czym się rożnią. Ciągle jadam płatki owsiane górskie. Chciałem urozmaicenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/538339007f8441e09861833e8df3a1e6.jpg

dowiedziałem sie tez zeby w diecie unikać pieczywa,czy można bez obaw jeść chleb pieczony w domu bez żadnych konserwantów a z dodatkami taki jak siemię ,platki owsiane , otręby?

czy płatki owsiane trzeba gotować przed pieczeniem z nich ciastek w piekarniku?

jak wcinasz płatki owsiane to wzdęcia mogą byc po nich, cebulę można wcinać u mnie do jajecznicy idzie duszona.

kiedy gotuje płatki owsiane by troche zmiękły... mozna do gotowanej wody wsypac miarkę odzywki czy na koniec i wymieszać?? albo to bez różnicy? płatków nie gotuj, zalewaj dzień wcześniej wodą w temperaturze pokojowej, wystarczy.

kiedy gotuje płatki owsiane by troche zmiękły... mozna do gotowanej wody wsypac miarkę odzywki czy na koniec i wymieszać?? albo to bez różnicy? Zalej je wodą o temp. pokojowej z godzinę wcześniej, lub przed snem. Rano odlej wodę i dodaj jakie tam chcesz składniki.

Czym można zastąpić płatki owsiane które jem rano? Pomóżcie

Czym można zastąpić płatki owsiane które jem rano? Pomóżcie ryż, makaron, kasza, chleb i inne zródła węgli

ryz, ziemniaki, kasze, platki owsiane, makarony, pelnoziarniste pieczywo, warzywa. Najwiecej weglowodanow powinno spozywac sie na sniadanie oraz w czasie przed i po treningu Więc myślę, że zamiana płatek owsianych na makaron powinna być dobra, tym bardziej, że już nie mogłem jeść tych 100g tylko 50/70

[...] brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) [...]

wklejam jeszcze raz diete, tym razem jako tekst, może tak będzie łatwiej edytować: 8:00 - Posiłek nr 1 - 448kcal, 39g białko, 11g tłuszcze, 48g węglowodany Płatki owsiane - 50g Ostrowia WPC 80 Mleko 2% - 250g Cukier - 3g Kawa bez cukru 11:00 - Posiłek nr 2 - 285kcal, 12g białko, 11g tłuszcze, 33g węglowodany Ser twarogowy chudy - 40g [...]

Platki owsiane zalewasz przed snem woda zeby pozbyc sie fitynianow. Pozniej osobno bierzesz w pojemniku platki z orzechami i odzywke, zeby Ci sie to nie wylalo. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-31 06:59:24