płatki owsiane

[...] się zdrowo. I nic dziwnego, gdyż oprócz wysokich walorów smakowych składnik ten posiada szereg wartości odżywczych. Głównym składnikiem tych placków są oczywiście płatki owsiane. Płatki są źródłem wielu cennych witamin i dodatkowo są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Dzieki temu są tak powszechnie stosowane w dietach osób [...]

Płatki owsiane nie są ani dobrym pomysłem na śniadanie ani wbrew pozorom cennym elementem naszej diety. Po pierwsze płatki których używasz są prawdopodobnie wysoce przetworzonym produktem. Biorąc pod uwagę nasz obecny sty życia, większość z nas w produkty spożywcze zaopatruje się w super marketach, przykładowy posiłęk złożony jest z [...]

[...] opcją jednak też zależy to od całości diety i tego ile masz choćby błonnika w diecie. Przy czym trzeba mieć też świadomość, że kasza manna wielu ludziom smakuje bardziej niż płatki owsiane. Jednak zasadnicza różnica w płatkach owsianych i kaszy jest w ich wartościach odżywczych. I tutaj płatki owsiane po pierwsze zawierają mniej węglowodanów, a [...]

[...] masę i dodajemy wszystkie pozostałe składniki, które ja wymieszałem łyżką. 2) Placki Składniki: fasola ciemna, odżywka białkowa, jajko całe, banan (możesz zamienić na płatki jaglane lub płatki owsiane), kakao lub cynamon (co wolisz). Wszystko miksujemy i dajemy na rozgrzaną patelnię. Ja smaruję delikatnie olejem z kokosa. Ciasto robię, [...]

Witam! Chcialbym zeby mi ktos pomogl ulozyc diete (Redukcja) wczoraj pol dnia czytalem posty ale nadal jeste zielony ;/ Wiec tak Mam lat 16, waga 70 kg,wzrost 175 cm, zapotzrebowania Bialko-154g / WW-120g / tluszcz-124 g Dzienne zapotzrebowanie kalori - 2184 kcal Jakos tam probowalem i wyszlo mi cos takiego ale pewnie zle i prosze o pomoc :) I [...]

Przykładowy skład chleba: mąka orkiszowa jasna typ 680, oliwa, miód, czasem jakieś ziarna typu siemie, dynia + zakwas z mąki żytniej. A płatki owsiane mogę zjeść i nic mi się nie dzieje (a mają one gluten). Płatki owsiane nie nie posiadają naturalnie glutenu. Zostają zanieczyszczone na sortowniach, gdyż w polskie fabryki zajmują się prawie [...]

1. W zasadzie przepis na naleśniki, ale robię z tego taki przekładaniec jak jestem poza domem większość dnia. Placki owsiane (mielone płatki owsiane, 1 całe jajko + 2-3 białka same + cynamon). Środek: twaróg, WPC, wiórki kokosowe, jogurt naturalny połowa banana i całe jabłko - wszystko zblendowane). Jak ktoś lubi na słodko - polecam. Na fotce [...]

Tak naprawdę to dopiero zaczynam przygodę z pieczeniem i ciagle sie ucze, poprawiam itp. jednak po kilku probach juz w miare wychodzi mi ten fasolowy patent wiec podziele sie przepisem. Na koniec napisze cos o zmodyfikowaniu go. Podam jeden ogolny przepis na ciasto ktory jest baza: podane propocje sa na sredniej wielkosci keksowke (ciacho wychodzi [...]

[...] Lecytyna lub zmielone orzeszki ziemne prażone niesolone - 2 łyżeczki Garść rodzynek Garść siekanych suszonych moreli Sposób przyrządzenia: Gotujemy mleko i wsypujemy płatki owsiane i otręby. Przykrywamy garnek i zostawiamy na 2-3 godziny aż mleko zrobi się bardziej gęste i płatki spęcznieją. Po tym czasie słodzimy miodem, wrzucamy [...]

Płatki owsiane są produktem pozyskiwanym w wyniku obróbki owsa zwyczajnego. W wyniku procesów technologicznych, tak jak: oczyszczanie, obłuszczanie i zgniatanie otrzymujemy płatki dostępne w większości sklepów. Wyróżnić możemy trzy rodzaje płatków owsianych: - zwykłe (ziarno zgniecione w całości), - górskie (ziarno zgniecione i łamane), - [...]

mosiekjest ma dużo racji w tym co pisze... dla mnie jak zjem 2 posiłki po około 400 kcl w zupełności wystarczają i nie czuje głodu anie zmęczenia.... trądzik już nie występuje,ja szybko nie zrezygnuje z takiego jedzenia,a jem zawesze płatki owsiane + coś na co mam ochotę xD mosiekjest sog zasłużony !

Płatki owsiane nie są ani dobrym pomysłem na śniadanie ani wbrew pozorom cennym elementem naszej diety. Po pierwsze płatki których używasz są prawdopodobnie wysoce przetworzonym produktem. Biorąc pod uwagę nasz obecny sty życia, większość z nas w produkty spożywcze zaopatruje się w super marketach, przykładowy posiłęk złożony jest z [...]

1. platki owsiane blyskawiczne to: a) bardzo czesto platki jeczmienne z oszukana etykietka :) nie powiem skad wiem :) b) maja o polowe mniej blonnika niz normalne platki bo usówa sie otoczki nasion zazwyczaj :) 2. zwykle platki owsiane po calej nocy moczenia w mleku powinny byc dosc miekkie do spozycia ... zamiast mleka dobrze uzyc soku jakiegos [...]

thnx prysznicami i masazami dzialam, mysle ,ze zbicie troche wagi i reguarna porcja ruchu tez zrobia swoje i jakos to zjawisko zatrzymaja. To wszystko przez ciaze - pierwsza byla ksiazkowa, przytylam w normie i nie mialam zadnych problemow, szybko wrocilam do formy, za to druga masakra, 25 kg in plus, lezenie z powodow skurczow, popuchniecie, do [...]

witam! mam ok 193-197 cm wzrostu (danow sie ie mierzyłem) :) i waze 110 KG!!!! z czego 3/4 tego tluszczu to moj bebzol... :/ prowadze raczje siedzacy tryb zycia... zaczalem chodzic na silke 3x w tygdoniu i 3x w tygodniu zaczalem biegac moja dieta wyglada nastepujaco 5:45 platki owsiane + rodzynki + mleko 9:00 kromka chlepa orkiszowego + [...]

a więc moje papu na jeden dzień w tygodniu( przykładowo jutrzejszy) 1 posilek - 5;30 płatki owsiane - 50 gram mleko 0.5 procenta - 200 ml rodzynki - 20 gram w sumie B- 13.7, WW - 27.2, T- 7.1 2 posiłek 9.30 chleb razowy 70g polędwica z indyka 3 plastry - 30 g sałata 2 liście pomidor w sumie B-8.9, WW - 37.1, T-2.6 3 posiłek 14.30 kasza jęczmienna [...]

Witam mam pytanie czy mozna jesc platki owsiane jako sniadanie przy redukcji?

ja robiłem ostatnio cos takiego płatki owsiane błyskawicz zmielone na make ok.100g WPC truskawkowe 25g mleko ok.50ml 2 tabsy słodzika owsiane mielisz na make,w shakerze mieszasz ciepłe mleko z białkiem i słodzikiem i zalewasz płatki jak by były za sucje mozna dodac ciut wody,formujesz kulki/batony i do piekarnika na ok.10min w smaku dobre polecam [...]

nie wiem czy mam dobra diete ale jak mozecie to ocencie sami 6.00 chleb wieloziarnisty,mleko 2,5%, ser chudy,jajka na twardo platki owsiane, rodzynki 9.00 chleb wieloziarnisty, ser zolty jakis owoc 12.00 odzyka bialkowa 14.00 ryz lub kasza, mieso lub ryba + zupa 16.00 ryz lub kasza, mieso lub ryba 21.00 placek z 2 jajek, 4 białek jaj, [...]

Ja tez robie czasami jak mi sie spieszy, ale miele platki owsiane wczesniej namoczone woda, do tego pestki z dyni, ser bialy, wpc, truskawki/borowki. Z surowych jaj bym raczej zrezygnowal.