płatki owsiane

platki owsiane górskie... na odwrocie paczki jest dopisane, ze sa to płatki blyskawiczne górskie. to jest to samo co błyskawiczne czy cos pomiedzy górskimi a błyskawicznymi?

[...] 29.04 miska: Dzień nieliczony :) 1. jajecznica z boczkiem, płatki owsiane z jagodami i odrobiną jogurtu +kawka 2. udziec z indyka, kilka pistacji, chleb żytni z masełkiem, surówka (pekińska, ogórek, cukinia, pomidor +olej) koktajl 3. [...]

[...] po treningu. Od razu po zakończonym końcowym aero czy ileś czasu ma minąć? 13.05 miska: nieliczona I – placuszki smażone na oleju kokosowym (2 jajka, mąka pełnoziarnista, płatki owsiane, jog. naturalny, kakao, stevia), truskawki, jogurt naturalny, kawałek galarety II – pierś z indyka, warzywka (pieczone), frytki selerowe, ryż brązowy, [...]

[...] dużo za długo więc od razu kupiłem ocet jabłkowy i po kilku dniach jest mega poprawa. W planach mam zakup sanprobi ibs. W tym samym czasie zapobiegawczo przestałem jeść płatki owsiane i dodałem jakieś 40g chia/siemienia lnianego. Jeśli już o tym pisałeś - wybacz :) Dodam, że jak bardzo chcesz posiedzieć dłużej na tronie to możesz zastosować [...]

***10-09-2018 DT**** Dieta 1.karkówka, płatki owsiane, dynia i cukinia Trening Po winogron 2.wafle ryżowe, twarog wędzony 3.kasza jaglana, indyk, jogurt, brokuly 4,5.kasza z soczewica, indyk, pestki dyni, dynia Trening 1.Rdl 12-10-8-6-6 45kgx12 ; 47.5x10; 50x8 ;52.5x6 ;55x6 2.Hip thrust 4x12-10-8-6-15 47.5kgx12 ; 60kgx10; 65kgx8; 75kgx6; 45kgx15 [...]

***15-09-2019 DNT*** Dieta: 1.płatki owsiane, kurczak, ser brie Jablka i brzoskwinia 2.kasza bulgur z makaronem, udko kurczaka, buraki, pestki dyni 3.zupa dyniowa, chleb, udko z kurczaka, pestki dyni Bylam na pokazowym treningu crossfitu, spodziewałam się że wyjdę mega zciorana i padnięta a głównie to uczyliśmy się techniki tgu i przysiadu. [...]

[...] gdzie trzeba bo dzisiaj jakoś wyjątkowo mi się wszystko spompowalo na treningu. I wylazla żyłka na bicepsie której już daawno nie widziałam %-) ****DT 10.10.2018**** 1.płatki owsiane, indyk, ser Banan 2.wafle ryżowe, indyk, jabłka 3.papryka faszerowana mięsem i kasza z serem 4,5.kasza orkiszowa, indyk, oliwa z oliwek Trening 1.drążek [...]

****DT 12.10.2018**** 1.płatki owsiane, indyk, ser Trening Gorzka czekolada z pomarancza 2.makaron ryżowy, udziec z indyka 3.kasza jaglana, buraki, indyk, jogurt 4,5.kasza orkiszowa, indyk, slonecznik Trening 1.przysiad 15p +przysiad z wyskokiem 15p 10-10-10kg 2.bulgary 15p + jump lunge 15p 5kg 3.Wykroki 3x15 8kg ostatnia seria 15p z cc [...]

duzy kubek wody mineralnej,dosypujemy platki owsiane,siemie lniane,mieszamy i pijemy moj drugi posilek dzis

I posiłek: płatki kukurydziane 80g mleko 2 jaja chleb pszenny oliwa z oliwek warzywa platki kukurydziane zamien na platki owsiane, chleb pszenny na zytni B:29g T:41g W:90g 610kcal II posiłek: Bułki grahamki 200g polędwica sopocka 50g ser gouda 30g masło warzywo slabe zrodlo zarowno weglowodanow jak i bialka, ten posilek do wymiany B; [...]

10.11 Dziś trening z samego rana, na siłowni byłem już około godziny 8 xD Wczoraj przygotowałem posiłki ponieważ dziś na bieżąco brak czasu. Zaraz po wyjściu z sali zjadłem w aucie i ruszyłem na kolejne zakupy %-) Trening całkiem spoko, ciężar zwiększony w wiosłowaniu także jestem zadowolony. Porobiłem filmiki do oceny techniki, ale póki co czekam [...]

20.12 Dzisiaj dzień bez treningu. Cały wolny czas się obijam %-) Nie jest to aż tak dobre, bo jestem przejedzony i ciężko zmieścić wszystkie posiłki, ale już tylko kolacja późna została więc na pewno do tego czasu zgłodnieje :D Jutro lecę na siłkę i będzie robiona klata + przód i bok barków :) Przesuwają się dni treningowe z powodu świąt i [...]

Aha, pierwsze sogi już poszły :) Co myślicie o tym ? co poprawić ? I POSIŁEK (Śniadanie) - 4 Jaja kurze całe - Majonez - Płatki Frutina (w tym orzechy, rodzynki...) - Mleko 0,5% - Warzywa SUMA: Białko: 43 Węglowodany: 85 Tłuszcze: 20 Kalorie: 450 --------------------- II POSIŁEK (Szamano w szkole :/) (4 przykładane kanapki) - 8 kromek [...]

lo korfa http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html na jagodziankach i chlebie to ty masy nie zrobisz platki owsiane ew musli sniadanko: 100g owsianych + 300-400ml mleka + jajko 2 sniadanko: tunczyk + chleb ciemny obiad: kurczak + kasza/ryz/makaron + warzywa kolacja: twarog/tunczyk/chleb ciemny na noc: twarog przed i po [...]

Bierzesz płatki owsiane zalewasz ciepła wodą czekasz kilka minut robi się taka papka szybko wbijasz do nich serek homo(jaki tam lubisz.. ja przeważnie te najtańsze ; DD to tylko zabija smak) i wcinasz ja taką papę nawet mogę pic. Dla smaku żeby coś tam pogryźć dodaję rodzynki i pestki słonecznika. Kiedyś byłem strasznym niejadkiem od kiedy [...]

Jestem po urlopie - niestety nie miałam dostępu do netu i nie udało się robić wypisek przez ostatnie dni. Miska była raczej czysta - w pierwszy dzień spróbowałam włoską pastę (ale pełnoziarnistą zamówiłam :-) ) a potem już mięsko i warzywka, oliwki, suszone pomidory... ;-) Odpuściłam picie wina mimo iż moi kompani podróży wypijali codziennie [...]

Sniadanie kolo 8:00 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250g / 8,5/3,75/12,5/120 >>>> zmień na 0,5 % Płatki kukurydziane 40g/ 2,76/1 /33,44/146,4 >>>>>płatki owsiane:50g Ser twarogowy chudy 100g /19,8/0,5/3,5 /100 >>>>ok Orzechy włoskie 25g /4/15,075/4,5/162,75 >>>>ok Sok z czarnej porzeczki 125g [...]

brakuje ci w śniadaniu źródła białka, weź rób np. placki owsiane lub shajke'a (w 2minuty): płatki owsiane, surowe jajko, odżywka + dodatki i blenderujesz a jak tam trening zaczynasz FBW? :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-24 20:16:16

Ponowne sprawdzenie Posiłek I: - płatki owsiane 30g - otręby 30g - serek wiejski naturalny 200g - oliwa z oliwek 15ml B-30,4g; W-43; T-28 Posiłek II(szkoła): - pieczywo wasa lub coś podobnego 2kromki - polędwica z indyka 60g - jajko kurze - margaryna 5g B-20g ; W-1g ; T-15 Posiłek III(szkoła): - pieczywo wasa lub coś podobnego [...]

Ja kiedyś zalałam wrzątkiem płatki owsiane razem z rodzynkami , wstałam rano , chce jeść śniadanie , a tu wielkie wielgachne napęczniałe rodzyniska :-)) Widok przynajmniej dla mnie , nooo nienajlepszy :D