płatki owsiane

o jakiej porze jeść

czy płatki owsiane surowe są zdrowe

gotowaćczy nie

gotować czy nie

Rozchodzi mi sie o płatki najogólnie rzecz biorąc :) Otóż tak zaczołem jeść (przed moją psedło dietą :D nie jadłem wogóle) jako pierwsze płatki kukurydziane zwyczajne (Corn Flakes) stwierdziłem ze są bez smaku i zaczołem dosypywac kakao, później sobie myśle ze jak juz tak robie to może lepiej kupic odrazu jakie czekoladowe (Chocapic) a teraz [...]

Czesc Mam taki problem czytam czasopisam kulturystyka i fitness i polecaja tam platki owsiane a nic nie pisza o kukurydzianych a gdzies wyczytalem ze nie mozan kukurydzianych jesc. Czemu?? Przeciez kukurydziane maja mniej tluszczu i wiecej weglowodanow niz owsiane. Zastanawiam sie juz nad tym od dluzszego czasu i nie moga jakos nic wymyslic [...]

Wszyscy w swoich dietach piszą o płatkach owsianych. Jednak ja dzisiaj dodatkowo kupiłem sobie oprócz owsianych, jęczmienne oraz pszenne, które są o wiele lepsze od tych pierwszych(przynajmniej według mnie), a wartości odżywcze mają zbliżone. Więc czy wyjdzie mi na dobre, jeżeli będę zastępował owsiane innymi...na przykład zjadając je na zmianę, [...]

Witam i odrazu pytam. Czy tradycyjne płatki owsiane główne śniadanie w zakładce odchudzanie można zastąpić tym : http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Musli-Tradycyjne-z-Crunchy.html Nazwa : Musli tradycyjne z crunchy (43%płatki owsiane 30%musli crunchy itd.)

Witam. Mam pytanie. Czy mogę zastąpić płatki owsiane kukurydzianymi w mojej diecie? Za cholere nie mogę przełknąć owsianych w każdej postaci. Z gory dzięki za odpowiedż

Co sądzicie o jedzeniu płatków cheerios owsianych? Warto czy jednak lepiej totalnie wykluczyć? Kocham te płatki

czemu owsiane lepsze? i czy różnica w wartości jest duża?

Czy kukurydziane też są zdrowe tak jak owsiane czy nie ?

[...] osób stwierdzono objawy uczulenia. Źródła Największe ilości kwasu pantotenowego zawierają: drożdże, wątroba wieprzowa, wątroba cielęca, jaja, nie łuskane ziarno pszenicy, płatki owsiane, pełnoziarnisty chleb, mięso wieprzowe, mięso wołowe, chleb biały, mleko, ziemniaki, szpinak, marchew, kapusta. Witamina B12 Inne nazwy: kobalamina, [...]

[...] po-treningowy posiłek, który powinien zawierać węglowodany bogate w glukozę, żeby uzupełnić zapasy glikogenu i zachować masę mięśniową. Źródłem takich węglowodanów są m.in. płatki owsiane, banany, słodkie ziemniaki, wiśnie oraz brzoskwinie. Powodują one uwalnianie mniejszych ilości insuliny. Mniej insuliny w połączeniu ze zmniejszonym spożyciem [...]

[...] a przede wszystkim wyeliminuj w ciągu dnia nadmiar tłuszczów nasyconych (tłuszcze zwierzęce), węglowodanów prostych oraz tych o wysokim IG ( do takich należą: ryż biały, płatki kukurydziane, pieczywo białe, cukier stołowy, mąka biała oraz ich przetwory). Najlepszym sposobem dla takich ludzi będzie stopniowe eliminowanie z jadłospisu tego typu [...]

[...] - objawy uczulenia. Źródła witaminy B5: Największe ilości kwasu pantotenowego zawierają: drożdże, wątroba wieprzowa, wątroba cielęca, jaja, nie łuskane ziarno pszenicy, płatki owsiane, pełnoziarnisty chleb, mięso wieprzowe, mięso wołowe, chleb biały, mleko, ziemniaki, szpinak, marchew, kapusta. Witamina B12 (Inne nazwy: kobalamina, [...]

[...] - 2 jaja kurze cale + 3 bialka 23g - 10,7g - 2g ---200 kcal by Sione http://www.sfd.pl/temat193782_strona1/ 173cm wzrostu i 60 kg wagi śniadanie: - twarog chudy 100 g - płatki owsiane 100 9 - rodzynki 15 g 2 posiłek (szkoła) - orzechy włoskie 15 g - jogurt pitny 200 ml - pestki dynii 20 g - 1 kanapka z szynka z indyka + papryka 3 posiłek [...]

Układasz dietę i nie wiesz z czego możesz korzystać? Nie masz pojęcia czym zastąpić płatki owsiane, albo oliwę z oliwek? Jak urozmaicić dietę? Masz problem z doborem produktów ? Zerknij, może pomogę... WĘGLOWODANY Z jakich produktów warto korzystać, by zapełnić naszą pulę kalorii na wartościowe węglowodany? Oto kilka przykładów KASZE i PSEUDO [...]

[...] spożywać na redukcji są: Białka: mięso z kurczaka (zwłaszcza pierś), inne chude mięsa, ryby, jaja, twaróg chudy lub półtłusty Węglowodany: kasze, ryże, owoce, warzywa, płatki owsiane, chleb razowy Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, masło orzechowe (nie z orzechów ziemnych), ryby, jaja, orzechy włoskie i laskowe, migdały Kiedy już [...]

[...] produktami są wszelkiego rodzaju pełnoziarniste produkty zbożowe typu kasza gryczana, ryż brązowy lub parbolied, kasza jęczmienna, makaron razowy, makaron z pszenicy durum, płatki owsiane, chleby (patrz punkt 16.) 20. Co to jest INDEKS GLIKEMICZNY? ---------------------------------- - Indeks Glikemiczny (IG) to wskaźnik określający jak bardzo [...]