przy

po co zakladasz drugi post przy takim stazu nikt ci nie poleci brania kreatyny, jak chcesz to i tak wezmiesz tylko pozniej bedziesz zalowal ze zrobiles to tak wczesnie, ale nie licz tutaj w tym przypadku na konkretna odpowiedz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-31 12:08:34

Dobra, peace. Jeżeli chodzi o kung fu to Ci nie pomogę. Natomiast jeśli się przy nim nie upierasz i chcesz trenować coś skutecznego uderzanego, to jest w Lublinie kilka sekcji boksu, boksu tajskiego, kick-boxingu. Jak chcesz coś tradycyjnego to jest sekcja taekwondo ITF na mistrzowskim poziomie i karate tradycyjnego. Jak nie musi być tylko [...]

[...] wiesz.. Taki folklor. Mówiąc delikatnie żeby nikogo nie obrażać, bo każdy lubi to co lubi. Może najpierw napisz czego oczekujesz od treningów. Jeżeli chcesz nauczyć się walczyć przy okazji mając szerokie pole do popisu jeżeli chodzi o rywalizację sportową - idź na mma. A najlepsza sekcja moim skromnym zdaniem jest u Luzika na Globusie na Zana.

[...] klata nie kryje motylkow nogi mam wrecz rozwalone masakrycznie - to pamiatka po dlugich latach w kolarstwie. Masa - no nie musze chyba mowic o co mi chodzi, mysle ze 80 kg to wystarczajaco przy 185 , no w kazdym razie ni chce wiecej jak 85 Odżywki - to juz wasza kwestia, nie wiem jak prawidlowo nazwac to co mi polecicie Z GÓRY DZIEKI ZA POMOC

ja tez nie ale cos mi sie wydaje ze nic super zlego sie nie stanie no i zdrowia przy thermal zycze :D

Moze byc, przepracujesz przy tym porzadnie ramienno promieniowy rowniez.

naprzemienie jest właśnie większe ryzyko kontuzji dwuglowego, rob nachwytem a jesli chwyt slaby to wtedy przy pomocy paskow

Lepiej ćwiczyć chwyt do póki ciężar nie jest jakiś ogromny, niż chwytać się za paski to oczywiście pierwsza opcja , tym bardziej że spokojnie idzie wyćwiczyć te kilkadziesiąt kg w chwycie przy samych zwisach na drążku czy trzymania cięzaru na czas

co więcej jest to korzystne ze wzgledu na zawarty w Ca-HMB wapń, z ktorym problemy sa przy (Nad)używaniu kofeiny

Wiecie co chlopaki chyba postanowilem ale nie wiem czy dobrze. Pomieszac HMB Treca (w płynie)+ NITROBOLON II POWDER (Kreatyna + ...:P)(proszek)Przy mojej wadze 105kg , i wzroscie 2,04 i wieku 16 lat. CO śądzicie na ten temat? :). Jeszcze dobra dieta + spalacz do diety i dobrze bedzie . Prosze o rady i pomysly z góry Dzięki :)).

Celem jest redukcja, przy jednoczesnym przygotowaniu w powrocie do boksu. Chcę zrzucić około 2 kg tłuszczu bez utraty mięśni. Planuje właśnie ułożyć plan HST 3x w tygodniu na zasadzie FBW. Dodatkowo włączyć jakoś poza HST ćwiczenia na skakance, HIIT oraz troszkę aerobów.

Dokładnie tak. Na początek najlepiej zaczać od poisłków zbilansowanych - czyli zawierających b+w+t. Nie, olej kokosowy to nie oliwa. Nie ma potrzeby zastępowania czegoś czymś, najważniejsze jest urozmaicenie. A przy tłuszczch prawidłowe proporcje kwasów tłuszczowych http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje

[...] czy opala sie w solarium czy na sloncu. Betakaroten mozna, ale niestety, czasami opalenizna po nim ma wybarwienie bardziej pomaranczowe niz brazowe - szczegolnie wlasnie przy jasnych karnacjach. Fototyp pierwszy maja osoby, które jednocznsnie mają: - kolor oczu: jasne(niebieskie, szare, zielone) - kolor włosów: rudawe, blond - kolor [...]

przy ladowaniu tego bialka za 8 zł jakiej bys nie mial diety to rośnie Ci brzuch i otłuszczasz sie . To jest "białko" takie za ma w 100 g 78 g ww (laktozy) 13 gram białka

przy dobrym treningu i trzymanej diecie 30-40 min raz w tygodniu nie powinno zaszkodzić

Moze zamaist tych wegli zarzucisz sobie mass core, naprawde niezly gainer i przy dobrej diecie nie zepsuje efektu a niezle wypelnia.

Jeszcze tura podobnie jak winstrol , zmniejsza wiązanie SHBG przy tym jest lepiej tolerowana od winstrolu.

Nie przejmuj się ta różnica jest tak niewielka, że nawet jej nie odczujesz ;-) Jak się boisz naturala, to bierz smakową ;-) Proponuje się również zarejestrować, bo przy kolejnych pytaniach, które na pewno się pojawią łatwiej będzie prowadzić z nami dialog ;-)

[...] Więc jeżeli jeszcze masz aktywności inne to możesz podbić do 350 g węgli nawet, żeby nadwyżka kaloryczna była. Poza tym jeszcze jedno. Jak jesteś ektomorfikiem, że ci ciężko przybrać na wadze i jesteś chudy i nisko otłuszczony, to nic się nie stanie jak podbijesz kalorie węglami prostymi typu coś słodkiego albo kebab albo czekolada. Przy ogólnym [...]

Zależy co się chce uzyskać, przy połączeniach z niearomatyzującymi anabolikami - poprawa definicji, zwiększając masę łaczymy z Testosteronem. Co do cyklu to mi się nie podoba, a nie chce mi się kombinować, bo kombinacji jest naprawdę dużo.