[...] nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Dlatego z pewnością każdego ćwiczącego zainteresuje, w jaki sposób stosując odpowiednie suplementy przy takim samym treningu jak dotychczas uzyskają jeszcze szybsze spalanie tkanki tłuszczowej przy jednocześnie wyraźniejszym zarysowaniu się mięsni pod pozbawiona tłuszczu [...]
[...] z Ukrainy do Rosji. Fiodor rozpoczął naukę sambo i judo pod okiem trenera Wasilija Iwanowicza Gawriłowa. W 1991 roku skończył szkołę średnią i podjął 3-letnią naukę w szkole przysposobienia zawodowego, którą ukończył z wyróżnieniem ze specjalizacją "elektryk". W latach 1995-1997 służył w armii rosyjskiej w jednostce przeciwpożarowej. W 2009 roku [...]
Myśle że ten artykuł najbardziej pasuje do tego działu i może się przydać początkującym Chuck Norris, popularny aktor, zapytany czy kiedykolwiek popełnił błąd podczas treningów, odpowiedźał nie. Widząc zaskoczenie i zdziwienie Norris zaczął wyjaśniać swoją odpowiedź. Popełnił mnóstwo błędów, ale tylko jeden raz. Norris uważa, że jeżeli nauczysz [...]
[...] skurczów) a także w leczeniu zaburzeń snu, alkoholizmu, uzależnień oraz choroby Parkinsona. Przez wiele lat od daty syntezy, GHB przeżywał swoją "świetność" aż do ... ... przyjrzyjmy się wpierw jednak powodom, dla których GHB znalazł zastosowanie w kulturystyce. Wszystko zaczęło się w 1970 roku na uniwersytecie Hirosaki w Japonii gdzie dwaj [...]
[...] wysiłkowej organizmu kulturysty. Ta sama komórka zmutowana na skutek kradzieży elektronu i uszkodzeń, jakich dopuścił się wolny rodnik, to już poważne zagrożenie. W sprzyjających okolicznościach wywołuje ona z kolei mutację łańcuchów DNA. Stąd już tylko krok do nowotworu. Wszystko to brzmi groźnie, ale na szczęście istnieją mechanizmy [...]
[...] kilka miesięcy, jesteś na Maksa wyrzeźbiony. Mimo, że jesteś w świetnej kondycji, niestety straciłeś trochę masy mięśniowej. Teraz, kiedy ten okres za Tobą – postanowiłeś przypasować. Postanowiłeś, że w tym roku, będziesz większy niż kiedykolwiek. Jesz dużo – aby być dużym. Prosta zasada. [...]
[...] z jej przejawami. Naturalnym marzeniem wielu osób było stać się silnym, nieraz za wszelką cenę. Marzenia mają to do siebie, że rzadko się materializują, chyba że w sukurs przyjdzie im upór, równie niezwykły jak same marzenia. Takim właśnie uporem odznaczał się Eugeniusz Sandow, uznany za ojca światowej kulturystyki. Wieczna pamięć na [...]
[...] siłowego tudzież odżywiania.Bez wiedzy teoretycznej nie ma praktyki. Także zachęcam do tego,by wasza edukacja nie ograniczyła się do przeczytania tej lektury.To zaowocuje w przyszłości. W końcu będziecie mogli się usamodzielnić bądź nawet przekazywać swoją wiedzę i doświadczenia kolejnym pokoleniom siłaczy. Oczywiście trzeba weryfikować źródła,z [...]
[...] Witajcie drodzy siłacze:)Postanowiłem sklecić w miarę składny artykuł, na temat masażu w sportach siłowych. Mam nadzieję ,że zainteresuje on .zarówno aktualnych, jak i przyszłych zawodników i pozwoli im lepiej zrozumieć, a także zaplanować wraz z masażystą zabiegi w czasie całego cyklu treningowo- startowego. Z pewnością każdy z [...]
[...] wiele laboratoriów tydopingowych na świecie potwierdziły, że problem jest poważny i nie można go lekceważyć Na przełomie XX i XXI wieku w wielu krajach odnotowano wzrost przypadków wykrycia nandrolonu w pobranych do badań antydopingowych próbkach moczu sportowców. Przykładowo, w Wielkiej Brytanii w 1999 nandrolon stwierdzono w 0,29% badanych [...]
[...] Kto wie, może do lektury kolejnego numeru zasiądziecie z ramionami szerszymi o trzy centymetry? Gwarantuję, że nawet, jeśli jakimś sposobem nie będziecie mieli takich przyrostów, to i tak wasze ręce będą na pewno większe niż są teraz - czy dwa, albo dwa i pół centymetra sprawiłoby wam wielki zawód? Tyle tytułem wstępu, przejdźmy do [...]
[...] niedobór i związany z nim stan kataboliczny .Bezpośrednie spożycie L- Glutaminy po treningu powoduje również wydzielanie hormonu wzrostu ( który jest podstawowym hormonem przysadki mózgowej), który stanowi najważniejszy czynnik do przyrostu masy mięśniowej. Pamiętaj ! "Przeładowanie" białkiem nie jest najwłaściwszą drogą do rozwoju masy [...]
[...] ich przekrój poprzeczny - wzrost oczekiwanej masy mięśniowej - systematycznie będzie się powiększał. Jednakże zastanówmy się czy manipulując źródłem białka można te procesy przyspieszyć? Otóż tak, gdyż dla przykładu optymalna podaż poszczególnych aminokwasów, w szczególności BCAA, zapewnia stałą stymulację procesów syntezy białek w komórkach. [...]
Witam, myślę że się przyda... Prohormony zostały uznane za suplementy, podwyższające poziom testosteronu i zwiększające masę mięśni. Stały się bardzo popularne wśród kulturystów i innych sportowców. Reklama reklamą, jednak nauka wciąż bada te substancje. Prohormony zostały uznane za suplementy, podwyższające poziom testosteronu i zwiększające masę [...]
[...] ćwiczący kulturysta uodpamia się niejako na ich objawy. Naukowcy zajmujący się procesami zachodzącymi w człowieku podczas ćwiczeń nazywają ten stan równowagą czynnościową i przychylają się do opinii, że jest ona powodem wielu urazów. Kiedy następuje przemęczenie spowodowane przetrenowaniem, organizm informuje o tym poprzez ból. Niestety, pojawia [...]
[...] który nie do końca przestrzega Dekalogu;) W kalistenice i gimnastyce jest trochę podobnie- są rzeczy o których każdy musi pamiętać, jak i są narzędzia, które wybitnie przyspieszają progres. Niektóre z nich zna każdy, ale o nich zapomina (lub je lekceważy), a niektóre nie są takie oczywiste choć wcale nie mniej istotne- tych drugich [...]
CZ.II. CZY NADMIAR NIENASYCONYCH KWASÓW TŁUSZCZOWYCH W DIECIE CZŁOWIEKA MOŻE SZKODZIĆ ZDROWIU? Awers + rewers, czyli złoty środek? W części pierwszej w przystępny sposób wyjaśniłem, dlaczego i w jaki sposób nadmierna ilość nienasyconych ( a przecież w odpowiedniej ilości działających prozdrowotnie) kwasów tłuszczowych może zagrażać [...]
[...] potem już trening siłowy. Zaczynałam "jak trzeba" ;-) od FBW, potem przerabiałam również góra/dół, P/P/Legs, jakiś typ splita 3-dniowego. Na obecną chwilę jestem za P/P/L (przy FBW raczej odpada 2 dni pod rząd, a lubię mieć taką możliwość; góra/dół jest lepszy na 4 DT w tygodniu; a split to w ogóle nie, bo za mało "pobudza" - w każdym razie, [...]
Witam, pomyslalem ze moze przyda sie niektorym troche informacji, lato odchudzanie, mysle ze temat na czasie :) Nadwaga lub otyłość to problem znaczącej części społeczeństwa. W ich rozwoju dgrywają rolę zarówno czynniki genetyczne jak i środowiskowe. Przyczyną otyłości może być duży apetyt i wtedy konieczne jest znalezienie skutecznego sposobu [...]
[...] inicjatyw społecznych, przedstawiają ich genezę, zasadnicze idee, nie precyzując jednak całościowej istoty zjawiska. Korzystając z tego, grupy te w sposób dowolny przypisują sobie nazwy kościołów, zborów, stowarzyszeń, związków, organizacji, szkół, centrów czy ośrodków. Ze względu na zamieszanie pojęciowe, bez ostrych kryteriów i zasad [...]
Fedor "The Last Emperor" Emelianenko - profil zawodnika
