przy

jeżeli kogoś łapie gino przy 10 ampach prolo i 60 tab mety to znaczy, że koxy nie są dla niego

zalezy jak bardzo na plus wyjdziesz z kaloriami , jaka masz genetyke (metabolizm) itp itd, mozesz dolozyc aero jakies albo spalacz jako zabezpieczenie ale siłą rzeczy przy robieniu masy fat dojdzie tez , od ciebie zalezy tylko ile ;]

jogi,przynajmniej na początku, nie polecam ćwiczyć z pomocą filmików. musi być instruktor, który nauczy prawidłowej podstawy ciała przy podstawowych pozycjach. samemu niekoniecznie może się to udać, a tym można sobie zaszkodzić.

skutki są widoczne jedynie podczas brani po ustają. jeżeli chodzi o uszkodzenie wzroku to raczej nie przy tych dawkach jakie łykamy po cyklu takie moje zdanie

Przy jakim stażu? Jeśli oto chodzi to i nawet z pierwszym dniem na siłowni. Choć osobiście jestem zwolennikiem rozpoczynania przygody z ćwiczeniami bez 'wspomagaczy' jakichkolwiek. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-13 22:48:18

Proszę, przy okazji innego pytania poruszyłem również ten wątek http://www.sfd.pl/Dawkowanie_kreatyny_-t773761.html#post8

RAMPA – wykonujemy podobnie jak w splicie np. 6-10 serii danego ćwiczenia, ale każdorazowo robimy 1-5 powtórzeń Z DUŻYM ZAPASEM (np. możemy zrobić 6 powtórzeń na danym ciężarze, a robimy 2-3). Przy stałym zwiększaniu obciążeń nie wykonujemy ani jednej serii do załamania mięśniowego. Dopiero po wejściu na duże ciężary – [...]

W jakim sensie?? Przy 2-3mg dziennie nie odczulem zadnego "zmeczenia".

nie doczytałem, sorry - na kretce rzeczywiście to nie ma sensu, ale przy robieniu masy nie będąc na cyklu kreatynowym jak najbardziej może być

Dlaczego mam unikać?? Kreatynę stosuję owszem. Rewelacji może nie ma, ale źle nie jest. Przy obecnych cenach można sobie pozowlić na kretkę. PODSTAWA- BEZ DIETY SZKODA KASY NA KREATYNĘ I WIELE INNYCH ŚRODKÓW. Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-11-11 21:01:09

Namydlij, a pozniej pumeksem ladnie scieraj, az bedzie czerwone... Po 'zabiegu' mozesz lekko nawilzyc. Mi zeszly za pierwszym razem, przy tetralysalu, ale pozniej jak jojo :/ a teraz pumeks od czasu do czasu i jest OK

Ale wyciskanie sztangi ma mniejszy ruch niż wyciskanie sztangielek. Sztanga "blokuje się" przy klatce, gdy sztangielkami ciśniesz dalej. Może u niego ruch jest za mały, żeby mięśnie klatki popracowały. Zgadzam się z michaal 6

[...] bez różnicy. u lekarza jeszcze nie byłem bo mi to nie przeszkadzało ale mam zamiar iść do rehabilitanta... wada nie jest duża ale nie chce żeby mi się powiększała bo przy dużych ciężarach może się nasilać dlatego nie zaszkodzi poćwiczyć:) zdjęcia nie będę wstawiał bo myślę ze nie ma sensu. ja tylko proszę o zestaw ćwiczeń które tą wadę [...]

Z tego co wiem to w twarogu chudym jest dużo białka, węglowodanów bardzo mało a tłuszczy wogóle, więc jeśli chodzi o tkankę tłuszczową to nie powinienem po tym przy tyć. Organizm nie potrafi magazynować białka.

Trzy dni pod rząd, czyli tak bez regeneracji? Przy odpowiednio ułożonym planie treningowym nie będzie to problem. Istnieją plany zakładające ćwiczenia pięć dni z rzędu. Klucz to odpowiedni dobór ćwiczeń, zbilansowana dieta i ewentualna suplementacja. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-09-03 11:01:24

Dodam jeszcze, ze stalo to sie na samym poczatku stycznia i dopiero za jakies 4 tyg powinienem zaczac lekko trenowac(tak lekarz powiedzial). Mial ktos podobna sytuacje? Jak to jest z miesniami, sciegnami i stawami? Bo przy urazach kosci to wiadomo, ze wyplacaja pieniadze z ubezpieczenia.

Tak ogólnie moja rada jest taka - zapisz się na jakiś sport rozciągający (joga, taichi itp.), nie wykonuj ćwiczeń wyprostnych i takich gdzie ciężar opada na linii kręgosłupa (przysiady ze sztangą na karku czy wyciskanie zza głowy), dobrze jest ustabilizować miednice siedząc przy ćwiczeniach. Atlas jak najbardziej, te wszystkie wyciągi na plecy [...]

BTW i kcal do poprawy - białka przy takim zalaniu starczy Ci te 150g, kcal a co za tym idzie węglowodanów i tłuszczu za mało, jesteś stosunkowo aktywny, więc nie bałbym się zwiększyć o te 500-600kcal. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-20 12:31:45

Lepiej sie zabezpieczyc 100 % to mozesz miec pewnosci przy sterylizacji

Ile dni po zastrzyku robiłeś badania? Przy 100mg co 10 dni ostatnie dni będziesz już poniżej normy, więc o kant dupy mozna sobie taką terapię rozbić. A prolaktyna jest poniżej połowy widełek, przecież sam widzisz, że nie jest w żadnym stopniu wysoko. Zmieniony przez - Josek0 w dniu 2019-03-08 21:47:03