przy

witam. prolo 1-12 300mg e5d deka grecka 1-12 200mg e5d co sadzicie o takim polaczeniu? obecna waga jakies 80kg przy wzroscie ok 180, mialem dosc dluga przerwe z saa (ostatni cykl jakies 2 lata temu prop/npp/wins, jesli chodzi o nandro to w przeszlosci jedynie krotkie estry) pzdr

Mam problem. zalezy mi na przybraniu masy miesniowej ale przy tym chce utrzymac dobra kondycje.. czy mozna biegac na drugi dizen po siłowni... i jaki to ma wpływ na mase miesniową i jak czesto mozna biegac w tygodniu z góry dziękuje.:)

mam pytanko :) jezeli przy zwyklym przysiadzie dosyc glosno strzykaja mi kolana ;/ to czy jest mozliwosc jakiejs kontuzji ? i dlaczego te kolana tak strzykaja :( moze jest to spowodowany szybkim wzrostem ? mam 16,5 lat i 188cm ;/

powiedzcie mi czy osoba po jakim kolwiek zakonczonym sterydowym cyklu ma jeszcze szanse na zlapanie masy trzymajac dobra diete i wspomagac sie przy tym odzywkami ? czy poprostu zeby jeszcze urosnac musi znow wziasc sterydy ?

Szukam Dobrego Treningu masowego...Pomóżcie!!! Trenuje nieco ponad rok.obecnie przy wadze 77 kg..

Witam! Mam male problemy dotyczace kregoslupa szyjnego - niestabilnosci. Uczeszczam na rehabilitacje juz 3 miesiac i mozna powiedziec, ze odczuwam poprawe. I stad moje pytanie - czy za jakis bede mogl zaczac znowu podciaganie nad drazku? Czy jest to wskazane przy moich problemach? Pozdrawiam

Jak odżywiać się przy treningu na rowerze? Rozumiem, że przedtreningowy to na pewno węgle złożone. A co potem? WW proste od razu po przyjeździe do domu a potem coś białkowego? Czy jakoś inaczej? W jakim czasie po zakończeniu jazdy? Jakieś konkretne zalecane suple?

Witam Kończę cykl z No-Xplode i chce wziąć coś na podtrzymanie a konkretnie white flood lub noz IV mam kilka pytań -ile powinien trwać cykl na odżywce bez kreatyny? -czy dobrym rozwiązaniem będzie kupno jednej i drugiej odżywki? -dobrą opcją będzie dieta na masę przy tych suplementach?

Byłem na redukcji, ale obecnie przez jakiś czas nie mogę ćwiczyć na siłowni, więc będę 2x w tygodniu chodził na basen i 3x w tygodniu biegał/hiit i teraz pytanie czy trzymać się zbilansowanej diety? Czy przy takim treningu wygląda to jakoś inaczej? I co będzie lepsze HIIT, czy bieganie?

gdzie i przy jakiej ulicy można kupić odżywki i spuplementy

Witam mam pytanie jestem nowy na forum więc przepraszam za spam ale proszę o pomoc mam 17 lat 84kg 187cm Planuje zacząć ćwiczyć w domu. Kupuje hantle i zastanawiam się czy kupić jabłczan kreatyny trec cm3 potrzebuje mieć dobry przyrost mięśni i spalić tkanke przy odpowiedniej diecie i dobrym treningu może się udać ?

Mam pytanie czy jak zwiększe moją masę mieśniową robiąc przy tym aeroby to i tak moja kondycja będzie gorsza niż wcześniej? Boję sie że znacznie zwiększy się zapotrzebowanie na mięśni na tlen

Witam mam 17 lat, 184 cm wzrostu i ważę 85kg. Chodzę na siłownię od połowy kwietnia i kupiłem bcaa i białko serwatwkowe, ale słyszałem różne zdania inie wiem kiedy mam je brać i w jakich ilościach aby efekty były jak najlepsze, chciałabym także zrzucić przy tym zbędna tkankę tłuszczową, proszę o pomoc

czy przy ćwiczeniu brzucha (a dokładniej trening ABS) powinno się dodatkowo podczas ćwiczenia wciągać brzuch?? czy będzie to miało jakiś wpływ na obwód pasa? PS jak bezpiecznie i nawet łatwo zmniejszyć obwód w pasie??

Witam , otóż tak jak w temacie na co słodkiego można sobie pozwolić przy diecie masówce . Każdy kto zaczynał dietę , wie jak trudno jest zmienić nawyki żywieniowe . Dlatego chciałbym się dowiedzieć na co słodkiego można sobie pozwolić , aby nie szkodzić diecie .

Mam duże problemy z martwym ciągiem. Męczę się przy 60kg a robię martwy już od dłuższego czasu . Może to być wina słabych mięśni brzucha i braku stabilizacji? Albo wina słabego chwytu? 167cm/74 kg/20 lat Zmieniony przez - gural1 w dniu 2017-02-16 22:09:27

bol lydki nogi przechodzacy do kolana tylko podczas chodzenie. Uprzednio objawy wystepowaly ale przy pospiesznym chodzie.bol jest dokuczliwy,po ok.50 m ,musze przystanac i odczekac przynajmniej 2 min.

Witam . Mam pytanie . Czy przy diecie redukcyjnej mogę stosować jednocześnie Termo Shape 2.0 i CLA z ActivLab ?

Cwicze rekreacyjnie ale sie.podlalem. Waze 76 kg przy 181 Chcialbym zredukowac tak do 67,68 kg. Jaki moge miec procent bf i jak schudnąc bez diet liczenia itp. /SFD/2019/9/12/79b45c29b0134cbfb41a59953ff3f492.jpg

potrzebuje taka diete abym mogl dalej mase budowac przy jednoczesnym spalaniu tluszczyku . aha prosilbym o link do jakiejs stronki z tabelami kalorycznymi z gory thx . Jeszcze jedno waze 74-5 kg to chyba wystarczy do okreslenia proporcji . pozdro