przy

Witam, przez 2 lata chodzilem na silownie i robilem mase i sie mega przy tym ulalem i mialem w planach po tych 2 latach zrobic redukcje ale mi sie nie chce w ch** i w ogole przestalem chodzic na silownie, nie podoba mi sie to, znudzila mi sie itp i teraz pytanie czy jak bede duzo mniej jadl to wystarczy zeby mi ten tluszcz znikł? na miesniach mi [...]

Witam wszystkich, mam pytanie. Szukałem podobnego tematu, ale nie znalazłem. Czy Nitrobolon II zawiera w sobie jakieś składniki, które są zabronione dla zawodowych sportowców? Czy przy ewentualnej kontroli antydopingowej wynik będzie negatywny (tzn. że wszystko jest ok i nie wykryto żadnych niedozwolonych środków) ?

Czesc, Czy to ma sens zeby przy nabieraniu masy brac tylko kreatyne, bez dodatkowych odzywek bialkowych? Moze ktos stosowal te metode i moze podzielic sie swoimi spostrzezeniami? Poza tym, kreatyne warto podobno mieszac z glukoza - w jakich proporcjach? Pozdrawiam Plusik

Czy przyjmowanie beta blokerów, (takich leków jak np. propranolol tab zawiera propranololi hydrochloridum 10mg) ma jakis wpływ na przyrost mieśni przy treningach??!! Czy jakoś je ogranicza?? CZy może nie ten dział?? Haha jeśłi coś całkiem pomieszałem to możecie usunąć...:D Zmieniony przez - wentos w dniu 2004-09-30 22:52:17

Elo jestem na IF waze ok 70-69kg przy wzroscie 176cm. Jestem na redukcji trening silowy robie 5x w tyg a cardio w dzien silowego 15-20 min a w nie treningowy z 30. Waga przez tyg spadla ok 2kg i mam pytanie dodac kcal czy zmniejszyc cardio?

od pewnego czasu bola mnie stawy raz wiecej raz mniej a wszystko to po anginach ktore kiedys mialem wraz z bolem stawow pojawia sie chrypka nie jakas straszna tylko taka delikatna a przy tym delikatne oslabienie czy mieliscie cos takiego czym to leczyc i co to moze byc??? pozdrawiam

Szukam silowni w warszawie, bede mieszkal na koszykowej przy placu konstytucji... Dawajcie wszystko ale najlepiej karnet open maks150pln Silownia prawdzia... nie jakas dla kobitek;)

Witam ; ) pytanie jw. Nie wiem czy lepiej trenować brzuch jak przy A6W systemem dziennym, cały cykl 42 dni i tydzien regeneracji, czy stałe ćwiczenie brzucha (kilka ćwiczen, kompleksowo pobudzające mięsnie brzucha) co 2 dni? pozdrawiam

Bolą mnie piszczele podczas biegania na bieżni/normalnie szkoda bo to moja ulubiona forma aero lecz po 5 minutach tak bolą ze masakra tak jakby miesnie przy kosci piszczlowej sie pompuja i czuje jak by miazdzyly kosc i musze odpoczac zeby przeszlo i kontynuowac to nie ma sensu.. mimo to biegac i uodparniac sie czy zmienic forme aero ?

10 kromek zytniego chleba z słonecznikiem-200g - około 16 B 8 T 100 WW mielonka + pomidorek około 14 B 12T 10 WW 30g Białka i 110 WW z 4 kanapek ? czy moj kalkulotr jest jakis lewy ? Przy okazji jakie jest teoretycznie maxymalnie wchłoniecie naraz białka i WW ?

Jaka sobie przerwe zrobic przy ECA, zeby termo znow szlo pena para ? nie chodzi mi o pobudzenie OUN i tolerancji na poszczegolne dawki tylko konkretnie o termo. Najlepiej jakies sprawdzone info bo jeszcze do tej pory experymentalnie przerwy robilem a najlepiej bazowac na sprawdzonych informacjach. moge sie ewentualnie podielic wlasnymi wnioskami [...]

Mam mentlik w głowie. Pierwszy cykl był samo mono - dobrze działało ale niestety nie dla mnie bo duzo podlało. Woda zeszła, ale przy następnym chcę tego uniknąć. Zastanawiam się nad jabłczanem+??? coś? tylko co? Dane w profilu. Przerwe miałem ok 6tygodni teraz robie - detox zeby potem mnie dobrze porobiło

Witam. Znacie jakieś dobre i bezpłatne bieżnie w Łodzi? Najlepiej w okolicach śródmieścia/widzewa ale niekoniecznie. może przy jakimś orliku? Najbliżej mam stadion na styrskiej ale tam każą sobie płacić za każdą godzinę, nawet studentom uł. Więc jak ktoś biega dość często i regularnie, to bieganie staje się droższym sportem niż tenis.

dla chłopca 7 letniego rękawice do piłki nożnej rozmiar 5 czy 4 jest to rozmiarówka angielska nie wiem jak je dobrać i jaka rozmiarówka będzie najlepsza.Nie wiem na co mam patrzeć przy kupnie czy na rzepy a może na sznurek którym związuje się rękawice rzeby nie spadły z ręki

1. Dlaczego sztanga podczas wyciskania nie jest prowadzona w linii pionowej? 2. Po co używa się gum w treningu MC? Czy spełniają taki same zadanie jak łańcuchy (im wyżej tym ciężej)? 3. Czy ciężar przy wykonywaniu przysiadu powinien być głównie utrzymywany na piętach czy równomiernie rozprowadzony na całych stopach?

PRZY DUŻYCH ZAMÓWIENIACH NA KWOTĘ PONAD 2000PLN SPRZĘT DOWOZIMY ZA DARMO NA TERENIE CAŁEGO KRAJU! Zmieniony przez - MS-Bartko w dniu 2010-02-24 11:11:20

Po przerwie 6 msc, byłem na siłowni , robiłem bicka itd. Podczas hantelek po paru machnieciach mialem ogramna pompe i skurcz co mysle ze noirmalne po takiej przerwie. Jednak mija 2 dzien odkad bylem, a w miejscu lokci mam takie "zakwasy" ze rak nie moge wyprostowac, a przy poruszaniu ograomy bol , znaczie jakas metode na to? bo boli jak ch**!

Witam. Potrzebuje pomocy w wyborze bieżni do użytku domowego, zasilanie sieciowe cena ok. 1500zł max 1700zł. Proszę propozycje jakichś porządnych bieżni, które będą długo służyć. Czym powinienem kierować się przy wyborze, na jakie parametry patrzeć??

i czy przy moim wzroscie 182 92 kg moge pracowac juz na rzeziba czy jeszcze nad masa trzeba? prosze odp na te 2 pytania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6673002be6ef46b6a320fa89763426a2.jpg

[...] brac osobno w przerwach 3 godzinnych. pisze ze mozna nawet do 3 razy w ciagu dnia - co nie bylo by mozliwe zachowujac owe odstepy bo nie bylo by kiedy spac prawie, a jak wiadomo organizm musi miec czas na sen i regenaracje. raczej takiego tematu nie bylo wiec pytam: czy mozna odrazu z innymi posilkami zachowujac przy tym odstepy 3 godzinne??