przy

ok, trudno teraz sie polapac z tymi nowymi "zabawkami":) a tak z ciekawosci wlasej zapytam, co Cie motywowalo przy zakupie tego typu produktu?;-) co do stacka, zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html#wartosci

GH Pro to SARM ;-) czyli syf z jakiej racji syf? tym bardsziej przy takim niskim dawkowaniu? Juz bardziej osta i lgd gdzie czesto zdarzaja sie dosypki, jakie Ty mozesz miec doświadczenie z tym?

hm jak zmierze przy kolanie to mam ok 50 cm ...:P jak by isc twoim tokiem myslenia biceps moge mierzyc w nadgarstku:P co tam wazne zeby byly efekty :D

wspólczynniki te do 1,6 są zaniżone niestety można przy nich redukować bez odejmowania większość tak ma

odpuść sobie proviron przy propie, siemię lniane polecam ;)

z tego co wiem to testy sprawnościowe to pikuś jest, o przyjęciu będą decydowały psychotesty itp i kto kogo ma w policji, ale podobno brakuje teraz policjantów to będzie może łatwiej. doecydować mogą też buty by się na parkiecie przy nawrotach nie poślizgnąć.

z tego co wiem to testy sprawnościowe to pikuś jest, o przyjęciu będą decydowały psychotesty itp i kto kogo ma w policji, ale podobno brakuje teraz policjantów to będzie może łatwiej. doecydować mogą też buty by się na parkiecie przy nawrotach nie poślizgnąć. co o butów to polecam zwykłe trampki na halę z gumową podeszwą :)

Przy moich warunkach (zaczalem cwiczyc rok temu i nie bywam na treningach specjalnie czesto) nie licze na zadne sukcesy. Mam nadzieje trenowac tak dlugo, az zdrowie pozwoli. Ale zawsze treningi beda dla mnie na 2 planie. Zmieniony przez - Hadouken w dniu 2004-10-07 19:14:24

oby tylko przy tym wsz. zachowac zdrowy rozsadek, pewien dystans. ja myslalem ze kyoka bede cwiczyl do emerytury:)wierzylem w piekne idealy gloszone przez sensei, shihan itd. i zatracilem zdolnosc myslenia. wierzylem w kyoka jako w pewien sposob na zycie i wiele lat tego zycia poswiecilem. potem przyszlo otrzeźwienie.i kiedy rozgladalem sie jak to [...]

expert nei jestem ale przewaga czerwonych wlokien miesniowych - bardzo dobrze dla sily przewaga bialych - masa czerwone - krotkotrwaly maxymalny wysilek, przy malych ciezarach a duzej liczbie powtorzen szybciej sie mecza biale - sa odpowiedzialne bardziej za wytrzymalosc miesniowa, nei sa w stanie dzwigac tak duzo jak czerwone, ale moga dluzej byc [...]

[...] miesnie czerwone to takie ktore wykozystywane sa do zadan dlugotrwalych ciaglych (utrzymywanie postawy ciala) miesnie biale to takie ktore wykozystujemy tylko przez chwile przy wykonywaniu jakiegos ponadnormatywnego wysilku (łydki to najbardziej białe miesnie w naszym organizmie). Po trzecie w miesniach bialych przewaga metabolizm tlenowy a w [...]

[...] czerwone a za siłe białe, dlatego pisze tak w gazetach bo jak podnosisz duży ciężar to pierwsze co organizm robi to korzysta z nich. Włókna czerwone szybko wyczerpuja się przy duzym obciażeniu, brakuje im substancji energetycznych(mają mało ATP i fosforkreatyny), dlatego potocznie nazywają je szybko kurczliwe, a są stworzone do małych [...]

Skoro nie brałeś wcześniej zadnych supli to mozesz na poaczatek zarzucic mono. A jezeli dieta bedzie ciezko szla to jakiegos gainera, bo przy takiej wadze rozumiem ze celem jest masa.

Suple to dodatek. Bedzie super przy dobrej diecie, no i oczywiscie dobrym treningu.

xMatekJP jakie cięzary na maxa przy zakresie 12-15 ??? przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/żuraw/lub/RDL wyciskanie/lub/poręcze wiosłowanie wyciskanie żołnierskie drążek ( podchwyt) to jest twoja baza . 1.seria rozgrzewa sam gryf 2.seria 50 % cięzaru docelowego 3.75% cięzaru docelowego 4.100% ciężaru dla 15 powtórzeń. 12-15 jeśli wykonasz [...]

koks widocznie nie dla ciebie. przy 200mg enana c5d,dźwiga ci ciśnienie,przyjeebiesz kiedyś trochę więcej i będą cię zbierać na siłowni.Jak jeszcze piszesz że serducho ci czasami skacze. nie wiem jak z acardem na ciśnienie ale czosnek pomaga na małe skoki ciśnienia. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-05-21 20:24:56

[...] Przeczytaj ten artykuł i sam zrozumiesz, dlaczego 32x12 powt na jednostkę treningową to poroniony pomysł przy Twoim stażu. Nie to nie są plany z neta :D Kilka razy dałem się namówić i kupilem od kogoś plany i to właśnie są one ;) Pierwsze pol roku jakoś tam szło. Teraz właśnie [...]

[...] pie-r-dolic na forum.Kupe(heh)widziales nie kox.jesli dla ciebie 'takie male kanciaste tabletki"sa trudne do odroznienia od idealnie okraglych to zycze powodzenia przy kolejnych zakupach.Na pewniaka trafisz na towar pewny.Tamte ktore "probowales"pewnie byly prosto z apteki,w koncu widac jak cie pocielo,heheheheh. Oj [...]

ja tam pozostane przy TSE ale nie jest źle w sumie

Poczytaj to kilka razy, aż zrozumiesz i ułóż dietę, daj do oceny a my ją ocenimy: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Przy Twojej wadze jednak, bez treningu siłowego cienko widzę Twoją redukcję. Lepszym rozwiązaniem, również ze [...]