przy

ja mam taki i przy 50kg na wyciągu ławka sie przewaca, trzeba kłaś większe krazki na nózki od ławki i da się śmigac, lepszy taki niż żaden więcej pewnie że się da ale trzeba dociążyć przeciwną strone ławki bo inaczej sie przewróci Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-12-20 21:59:25

na różnych forach ludzie uprawiający sporty wytrzymałościowe typu biegi długodystansowe, bieganie bardzo chwalą sobie hmb, przy długotrwałym stosowaniu - to taka ciekawostka :)

Tak mam na mysli mase, Mam diete, dobrze rozpisana. Np po 20 strzalach omy z 50 boldenenu zlapalem jakies 4kg. Przy dobrej diecie i odpowiednim treningu. Po prostu taki dziwny typ. Wiec jaki tren najlepiej brac i jak go rozpisac. Prosze o pomoc

tu trzeba masowac a nie "trenowac" co ten tren mial by z nim zrobic niby? test,deka,meta do 100kg, nie ma co sie bawic w "egzotyczne" srodki przy takiej masie jak ma kolega:-)

Przy wadze 71mialem 7,8fatu, trenuje bjj 3x w tygodniu, i jestem zadowolony ze swoje ciała i myśle ze wyglądam w swojej wasze dobrze, chce dobrego pobudzenia i wiecej mięsa, uważam ze tren w tym pomoże. Jezeli ktos sie na tm zna niech pomoże, a nie kazdy mądry pisze o diecie, osoba ktora szuka tu pomocy nie znaczy Że wyglada od was gorzej bo wazy [...]

Chodzi mi o to czy przy redukcji powinnam spozywac mleko i owoce czy sa raczej nie wskazane? Co powinnam jesc na redukcji na kolacje? Twaróg lub jajka ograniczyc wegle czy poprostu trzymac sie diety całego dnia i nie rozważać sniadanie obiad czy kolacja.

Masować z głową by nabrać mięśni przy jak najmniejszym odkładaniu się tłuszczu, to są szybkie pytania=szybkie odpowiedzi, rozpisywać nic nie będę bo się nie da na podstawie tych danych nic ułożyć, zarejestruj się i odpowiednie działy to odzywianie i trening dla początkujących, może cię też zainteresować opcja http://potreningu.pl/plany

Zawsze można ten efekt zminimalizować używając proscaru,ale przy nandrolonach sie niepowinno go stosować.Skuteczną metodą jest też częśte mycie się,można używać toników itp Pozdrawiam *********************** Doradca w dziale doping ***********************

[...] powiadasz? wiesz ale ja nie jestem sezonowcem i nie chce miec kopa na pare tygodni, chce sie tylko podpedzic tym winem... a po propie masa przecie pojdzie? :( ja masy nieee ja chce sile... w sumie jesli mialbym brac propa to raczej przy treningu na mase... chociaz najlepszy bylby Oxandrolon o ktorym w ogole nawet nie mysle... no kto poradzi???

przy krotkich estrach nie ma co ladowac 6tab clomidu.. IMO 4 w pierwszym dniu stykaja w 100%, szczegolnie jezeli dzienne stezenie SAA na cyklu nie wynosilo ponad 100mg

Odpuść sobie ten worek bo krzywde sobie robisz. Po co Ci te uniki, skoro nawet ciosu prostego nie umiesz zadać? Nie chronisz szczęki i opuszczasz ręcę przy zadawaniu ciosu, jeśli już tak nie ma szans na to by Cię ktoś nauczył, to pooglądaj jakieś szkoleniówki z podstawami i ćwicz przed lustrem w powietrze.

No niestety te ciosy to ani to proste, ani sierpy ani haki a przy unikach lecisz do przodu... najlepiej spróbuj jakiś klub znaleźć a jak nie to chociaż poćwicz z kimś kto ma o SW pojęcie.

[...] noge, zakładajac ze moja pozycja do walki jest taka ze lewa noge mam na przodzie a prawa z tylu "operuje". I jeszcze jedno, uderzajac cios obojetnie lewa czy prawa za kazdym razem druga reka (ta ktora nie uderza) pozostaje przy twarzy chroniąc ją tak? Jak bede mial jeszcze jakies pytania to sie odezwe, narazie to na tyle. Pozdrawiam!

tak przy okazji wszystkiego najlepszego strongmen wodczeki,panienek itp

ja bym na twoim miejscu czas na ten czwarty trening poswiecil na sen a skoro twoj staz to miesiac to tym bardziej 3dniowy, chociaz jak masz mozliwosci wysypiania sie, znaczy jak wracasz z pracy to tylko jesz i spisz no to 4 dniowy moglby byc ale przy tym stazu to zdecydowanie 3 dniowy polecam

Odnośnie barków: Jeżeli robisz ciężko z przodu to ma to wyglądać tak: Przód: 12,10,8,8 Tył: 15,12,10 i na zmiane. Przy plecach z wyjątkiem ciągów musisz sie również przyłozyć do wiosłowania. Reszta to dodatek.

[...] że to Venom Hyperdrive ale jak popatrzysz na opakowanie produktu to niema na nim napisane Venom) i ponoć słabe. Testuje wersje Venom 500/200 działa wyśmienicie niestety przy 2capsach na raz łeb mnie boli. mateuszStr mam do Ciebie pytanie-jak dieta może nie działać ?? Dobrze ułożona dieta działa zawsze, zła dieta albo traktowana [...]

z ciekawosci bym wzial pare tabletek wersji 300/200 hehe. Jakie efekty masz przy 500/200? jaka redukcja w jakim czasie?

Maści typu Fastum, przy tym mile widziane, w takim razie... Pzdr.

[...] trening gdzie rozwine podstawowe miesnie do jakiegos poziomu mam obecnie 32 cm w bicepsie tak chociaz z 36 cm . A nastepnie wzmocnic cialo . Wiec na poczatek jak by ktos byl na tyle mily i napisal przy 3 dniach w tygodniu trening na silowni tj. poniedzialek , czwartek , sobota . NIedziele poswiecil bym na regenracje a pozostale dni SW .