Trening na worku, prosze o ocene.

Na www.polskiboks.pl masz trening ale wątpie że sam sie coś nauczysz...

przeczytalem, ale najchetniej to bym zobaczyl, ma ktos moze z was jakis dostep do takich filmikow treningowych:?

Dobra znalazłem na you tube to:

jest wporzadku? Wlasnie probowalem wyprowadzac ciosy zgodnie z tym co pokazał ten koles na filmiku. Wiem ze dluga droga przede mna ale od czegos trzeba zaczac, choć warunki do cwiczen sa kiepskie ale dam rade!

Mam pytanko, jestem prawo reczny i prawa uderzam bo mam ja duzo silniejsza od lewej. To jak wyprowadzam cios prosty prawa reka to prawy bark jakby ''leci'' za ta reka i przenosze ciezar ciala na lewa noge, zakładajac ze moja pozycja do walki jest taka ze lewa noge mam na przodzie a prawa z tylu "operuje". I jeszcze jedno, uderzajac cios obojetnie lewa czy prawa za kazdym razem druga reka (ta ktora nie uderza) pozostaje przy twarzy chroniąc ją tak?

Jak bede mial jeszcze jakies pytania to sie odezwe, narazie to na tyle. Pozdrawiam!

tak a ta reka co jest bardziej wysunieta powinna byc na wysokosci oczu przeciwnika ale chyba to nie bokserska garda lecz w kung fu a i jeszcze zeby sie nie zamachac na smierc trzeba pracowac biodrami bo bez tego to dupa acha i pamietaj tez o prawidlowym oddychaniu.Radzil bym Ci na poczatku robic wszystko jak najbardziej technicznie powoli a potem przejsc do szybkich mocnych ciosow.

Zmieniony przez - Mlodyy_93 w dniu 2008-03-23 00:22:34

prosze teraz o ocene

musisz pamietac ze jak uderzasz prosty to druga reka jest przy brodzie ( chroni ją ) a tą reka ktorą bijesz zasłaniasz brode barkiem tak wiec nawet przy wykonywaniu ciosu prostego masz cały czas osłonieta szczeke , musisz pamioetac zeby ci rece po ciosie nie leciały w dół i zeby reka wracała tym samym torem co uderza( ciosy proste oczywiscie) bo inaczej bedzie cie łatwo skontrowac , pamietaj ze cios ma siłe głownie z ruchu całego ciałą sama reka to moze 20 % siły

witam! po wakacjach mam zamiar zapisac się na boks. czy dobrym rozwiązaniem teraz byłaby walka z cieniem, trzymając w dłoniach 2kg sztangielki? dodam, że chodzę na siłke.

Technike cwicz przed lustrem sama technike szlifuje sie poprzez m.in. walke z zcieniem i powtarzanie danego ruchu czy calej sekwencji uderzen. Poszukaj kogos do tarczowania na worku ciezko wyrobic technike - worek nie oddaje. Jesli ktos umie tarczowac to od razu powytyka Ci bledy. Uniki rowniez lepiej sie cwiczy z partnerem.
Cwicz chodzenie na nogach bez ciosow lub z pojedynczymi ciosami itp itp. Boks to sport kontaktowy a nie kata ma worku.

dzisiaj z kumplem cwiczylem uniki on probowal zadawac mi ciosy a ja robilem uniki i kontrowalem oczywiscie trzymajac garde i starajac sie uderzac technicznie.

Bede cwiczyc jeszcze nie dlugo znowu cos wstawie

pozycja i praca całego ciała to podstawa ktorej nie masz.. naprawde naucz sie tego to bedziesz stabilniejszy, twoje ciosy beda mocniejsze i bedziesz ladnie zastawiony a nie odsloniety..