Gym4Life

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

662

przeczytanych postów

15673

napisanych postów

Imię Marian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie trzeba napjerdalac na silownie a nie sie napic i lezec po kontach kurde

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty :)

Ostatnia aktywność 27.05.2016 (17:34)

Data rejestracji 11.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Tatuaż - pielęgnacja i porady musze, poprostu muzse isc dzisiaj do robty na ncoke bedzie to ciezka fizyczna praca lecz trwajaca 3-4h (załadunek,rozładunek) a wczoraj robilem dziare i mam pytanie czy lepiej ja ofoliowac czy poprostu nasmarowac alantanem i przykleic jakis gazik na	19	2009-10-16 14:52
Sztuki Walki	Nogi w boksie czy warto miec potezne uda boksujac ? czy lepiej miec w miare jako takie giry a góre bardziej masywna ? bo ja niestety mam masywne nogi, mimowolnie.. zgubilem na treningach ostatnio 2 cm z pasa ale w nogach przybyl 1 cm obecnie mam 66 cm w udzie	13	2007-11-20 22:46
Targowisko	Bokserki Armani <br><br>witam, cena za sztuke to 30 zł powyżej 3 sztuk 25 za sztuke + kw. wiecej zdjec wkleje dla zainteresowanych danym modelem.. zmieniony przez - gym4life w dniu 2009-10-10	12	2009-10-08 14:30
Doping	Badania na cyklu, co robic ?	5	2015-03-05 22:53
Doping	Badania na bombce.	6	2015-02-20 18:12
Doping	przejscie z propa na enan	7	2015-02-17 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań dotyczacych mojej diety :) 1. witam chcialem sie dowiedziec czy np jezeli dzisiaj mamy 18.01 a mam kurczaka z data waznosci do 25.01 np to moge sobie go pokroic, dodac oliwy i przypraw i zapakowac w folie aluminiowa i np w tej postaci trzymac w lodowce na 2-3 dni do przodu ?	2	2015-01-18 09:40
Doping	Dluższy cykl zimowo-letni :)	13	2015-01-11 04:07
Doping	Prop, jak to zakonczyc w takiej sytuacji ?	21	2014-05-27 18:42
Doping	Prop, jak zakonczyc ?	1	2014-05-27 18:13
Doping	Jak to rozegrać ? Pierwszy cykl	4	2014-05-09 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 100g owsianki (387 kcal) - (70g wegli) 15g oliwy (130 kcal) - (15g tłuszcze) 60g odzywkibialkowej (44g bialka) (kompleks witamin na dzien) twaróg 200g (40g bialka) (200 kcal) banan (ok 20g wegli) ok (80 kcal) ok 170g indyka (220kcal)	5	2014-04-06 10:50
Doping	Alpha pharma, propek	1	2014-04-03 18:44
Doping	propionat, co jest ?	11	2014-04-02 22:03
Zdrowie i Uroda	octenisept - pytanie witam chce sie dowiedziec czy octeniseptu mozna uzywac do odkażania przy injekcji domiesniowej zamiast spirytusu ? bo mam pod reka i z tego co wyczytalem na ulotce to chyba tak ale wole miec pewnosc ;)	2	2014-03-30 17:48
Doping	pytanie o efedryne	12	2009-04-28 23:27
Zdrowie i Uroda	chory ? witam mam problem a mianowicie choruje od 2 stycznia (w sumie to stan podgoraczkowy 37 - 37,5 caly czas) do tego kaszel.. siedzialem 5-6 dni w domu leczylem sie domowymi sposobami/lekami typu gripex itp.. nic nie pomoglo poszedlem do lekarza	21	2011-01-10 19:23
Zdrowie i Uroda	pierwszy tatoo - pytania witam, bede robil tatoo w najblizszym czasie. bedzie to tatuaz dookola reki od barku do lokcia. w rece mam 39 cm.. wiem ze mozna tam urosnac byle nie za szybko i nie za duzo - nie planuje miec wiecej niz 42-43 cm czy przy takim przyroscie nie zyebie	17	2009-08-31 00:19
Targowisko	Złoty Łańcuch 585 21,95G <br><br>witam mam do sprzedania złoty łańcuszek splot figaro 21.95g próby 585. fotka slabej jakosci gdyz nie mam lepszego aparatu pod reka ale jak ktos bedzie zainteresowany to postaram sie o lepsze	4	2010-08-28 12:46
Trening dla początkujących	Dla Zielonych na Zielono.. czyli o co chodzi na chłopski rozum ! artykuł ma na celu naświetlenie wszystkich czynnikow ważnych dla początkującego kulturysty w prostym i łatwym języku. wiek: cała przygoda ze sportem powinna trwac juz od najmłodszych lat, lecz z kulturystyką tak do końca nie	10	2007-10-03 09:16
Targowisko	Xbox 360 Elite 120GB czarny mam do sprzedania xbox 360 elite 120 gb czarny + 2 oryginalne czarne pady + kabel hdmi + gry (pes6/gta4/batman/i jakies tam quady - wszystkie oryginalne) konsola nie jest przerobiona, kupilem ja niecale 2 tygodnie temu, mam fakture i gwarancje	0	2009-12-02 13:19
Targowisko	STORM+BIALKO na sprzedaż cały storm (nowy) 810g (nieotwierany) białko ultimate protein treca 1800g wanilia (pucha) wzialem tylko 1 porcje na spróbowanie lecz potrzebuje szybko pieniedzy i chce sprzedac, w gre wchodzi tylko sprzedaż całego zestawu. zostawiajcie oferty<img	10	2009-10-14 14:25
Targowisko	Sony Ericsson C 902 na sprzedaż mam do sprzedania sec902 stan bdb uzywany przez moja matke ma jeszcze ok 15 miesiecy gwarancji, żadnej rysy, karte pamieci (nie pamietam jaka ale to bym musial sprawdzic) no i jest do niego karton papiery i wszystko. piszcie propozycje	6	2009-09-04 12:57
Targowisko	Obciążenie na sprzedaż ! Looknij %-) <br><br>100 kg cena 300 zł jesetm ze słupska mozliwosc dogadania sie jakos z dowozem w okolicach, a jak wysylka to nie orientuje sie ile to moze kosztowac ale moge sie dowiedziec. sprzedam tylko całość	28	2009-06-24 23:46
Targowisko	Sunrise Festival juz za miesiąc !!! bilety :) witam mam do sprzedania dwa bilety na sobote. bez zadnych przegiec z cena wysylki itp itd jak na allegro. gdy ktos sie zdecyduje oczywisice wystawiam na allegro czekam na oferty zmieniony	6	2009-06-24 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Lekka dieta na wakacje. witam, wiadomo ze nie kazdy moze trzymac diete co do grama caly rok i non stop odmawiac sobie czegos na co ma sie ochotę. ja chce w wakacje jesc rozsądnie ale nie odmawiać sobie jakiegos kebaba, alkoholu od czasu do czasu itp.. taka diete wlasnie	7	2009-06-15 14:04
Targowisko	bransoleta srebrna (próba 925) 70.5 G <br><br>sklepowa cena 375 zł, skladac oferty - uzywana moze kilka razy, dostalem ja a nie lubie nosic zegarków, bransolet itp.. stan bdb czekam na propozycje. zmieniony przez - gym4life w	7	2009-05-28 16:46
Targowisko	bilet na sunrise 2009 sobota cena 188+przesyłka mozliwy odbiór osobisty. przez allegro oczywiscie ;)	4	2009-05-15 15:02
Doping	Wino i clen czy efka ?	9	2009-04-20 14:45
Zdrowie i Uroda	bezsenność... witam mam 19 lat ostatnio moim problemem stała się bezsenność... trenuje 6x w tyg, 3x siłownia 3x mma i mimo ciezkich treningow mam klopoty z zasypianiem... leze i nie moge zasnac a jesli mi sie uda to jest to bardzo płytki sen i rano wstaje	7	2009-03-01 02:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-27 16:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-03-17 23:49
Doping	badania w labie	2015-03-12 22:48
Doping	problem wysoki tesc niskie estro	2015-03-11 16:05
Doping	problem wysoki tesc niskie estro	2015-03-11 14:30
Doping	problem wysoki tesc niskie estro	2015-03-11 13:37
Doping	problem wysoki tesc niskie estro	2015-03-11 12:48
Doping	problem wysoki tesc niskie estro	2015-03-09 10:13
Doping	problem wysoki tesc niskie estro	2015-03-07 21:54
Doping	Badania na cyklu, co robic ?	2015-03-06 10:47
Doping	Badania na cyklu, co robic ?	2015-03-06 06:22
Doping	Badania na cyklu, co robic ?	2015-03-05 22:55
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2015-02-25 16:18
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2015-02-25 15:02
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2015-02-25 14:38
Doping	Badania na bombce.	2015-02-25 12:16
Doping	Badania na bombce.	2015-02-25 11:58
Doping	Badania na bombce.	2015-02-20 18:34
Doping	Badania na bombce.	2015-02-20 18:28
Doping	przejscie z propa na enan	2015-02-17 21:29
Doping	przejscie z propa na enan	2015-02-17 21:21
Doping	przejscie z propa na enan	2015-02-17 21:13
Doping	Boldebolin Alpha Pharm	2015-02-16 02:17
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań dotyczacych mojej diety :)	2015-01-18 10:13
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-17 15:02
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-01-14 13:22
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-13 15:00
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-13 13:45
Doping	Dluższy cykl zimowo-letni :)	2015-01-13 13:38
Doping	Dluższy cykl zimowo-letni :)	2015-01-13 12:53