przy

Mhm, tylko że kolejki od 4-16mies nie są fajne, a chciałbym zahamować trochę te róznice. Na lewej samej moge sie podnieść z 30kg na plecach, na prawej nie moge sie podnieść podpierając ręką biorąc tak pół masy ciała. Przy ćwiczeniu 2 nóg czuje że pracuje tylko lewa. Mówiliście że nigdy nie ćwicz samej prawej, wyszło z tego tyle, że prawa o tyle [...]

Wypisałem prawie wszystko jedynie obwody zostawiłem, bo akurat nie mam przy sobie centymetra ;/

to też jest dobra opcja , i clen praktycznie cały czas działa przy takim sposobie brania

No gosciu za rok mozesz jechac na debiuty przy takim tempie :) Szacuneczek (a pupa boli od zastrzykow??) hihihihiihhi Pozdro 600

Bez sensu...A siła Ci nie poszla ? Bo przy tej wadze (65kg) wyciskac90 kg na klate to niezly wynik, to chyba jest jakas zasluga tego koksu :>

przy masie bcaa odpoość; lepiej zadbaj o ilość kcal potrzebnych do boodowania mięśni -> dieta oraz jej uzoopełnienie gainerem/bulkiem/białkiem

[...] podskoczyć no chyba że zacznie uciekać to wtedy niemam szans. Czy jest możliwość żeby jakoś w krókim okresie czasu schudnąć około 10 kg?? myślę ze jakbym ważył w tej chwili przy moim wzroście 80kg to byłoby super. Nawet zamówiłem sobie coś w rodzaju sauna solution i dwa motylki http://allegro.pl/show_item.php?item=85018549 nie wiem czy to coś [...]

Ogaraniczyć tłuszcze. Które:> ;p;p Tłuszcze to nie wszystko. Jak masz tak dużo mety tak jak tam pisałeś, to przy dużej ilości ww będzier miał ryjek jak księżyc w pełni.:]:]:]

[...] na temat chelatow moze nie tyle pod wzgledem biochemii itp, ale bardzie pod katem wykorzystania zwiazkow chelatowych przez organizm - jakos NIC nie wpadlo mi pod oczy samo - fakt ze specjalnie nie szukalem - braki czasowe, ale od pewnego czasu przy kazdej okazji rozgladam sie za tym - moze cos ci (lub komus innemu :D) sie kojarzy w glowie ??

jakos mnie to nie dziwi przy ug, choc sam takiej akcji nie mialem Zmieniony przez - Fawkes w dniu 2008-12-27 11:13:14

mialem tez kawaleczki gumki w srodku ale przy nabieraniu pilnowalem zeby sie nie dostalo do igly i pasulski norb, troche dziwny sposob masz, chyba ze walisz caly cykl na jednym srodku

jak flex, przy dobrych wiatrach obejdzie sie bez albo kup tribulus + zma poprostu Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-04-28 14:26:49

3g białka to trochę za dużo, podbij lepiej kalorie tłuszczami ok 1.3-1.5g na kg masy, nie rozumiem po co ten mutant przy takim btw, ile gram tego mutanta wliczyłeś w btw?

[...] wyliczena zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Wklej całość obliczeń i zobaczymy dokładniej jak to wygląda. Poza tym, spokojnie możesz podbić ilość tłuszczów i białka. Ciężko Tobie będzie zwiększać kalorie z samych weglowdanów przy tak niskiej masie ciała.

niewiele tych kcal, ale w sumie przy 53kg i pracy jako kierowca może być to możliwe, choć może to być wtedy około zera, i trzeba dołożyć ale możesz wstawić obliczenia do weryfikacji, poróżnicuj trochę źródła tłuszczy, pamiętaj o warzywach i owocach, i tę mąkę zamień na inną np. owsiana, gryczana Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-02-17 [...]

...a tak domyslając się o co chodzi autorowi to może o to również, że ciężar w sumie powoinien być mniejszy a technika może jeszcze bardziej nienaganna niż przy wielu innych grupach- ale to że technika jest daleko ponad ciężarem to chyba logiczne...

99% czasu jaki spedzam przy kompie to sfd!

ja mam podobnie jak wisńia tyle że 185 przy 70kg ale nie narzekam

btw sprawdzał ktoś może czy dextro nie daje intensywniejszego smaku przy takiej samej ilości niż sacharoza

Własciwie to przy FBW pompki i podciaganie "zalatwiają" wszystkie partie poza udami i prostownikami pleców, ale do tego wystarczy jakiekolwiek obciazenie, duzy kamien, plyta chodnikowa, cokolwiek.