przy

34,50 zł za pol kilo ... + shaker... dane z allegrogo :D ... nie trudno samemu sprawdzic ;).. cena jest i tak zblizona do topowych marek (o dobrej renomie).. mozna brac.. ale ja bym pozostal przy sprawdzonych produktach ;D

po 1 glownie genetyka, po 2 jesli brak ci masy z zewnetrznej strony bicepsow to waski chwyt przy uginaniach po 3 uginanie ramion ze sztangielka w podporze o kolano po 4 modlitewnik Cos tam napewno sie zmieni.

Nadaje nadaje... Schab wieprzowy szczegolnie. Generalnie spojrz na rozklad kwasow tluszczowych, i czasami takie miecho przy zachowanych proporcjach tluszcy powinno znalesc swoje miesce w diecie, aczkolwiek dla urozmaicenia nie zaszkodzi

I przy okazji skoro stawy: wapń, magnez, sód w diecie, ja np. muszę bardzo na to zwracać uwagę. Technika ćwiczeń również, by krzywo kolan nie zginać.

bo czytalem ktos tak mial i lekarz mu powiedzial ze przy duzym wzwodzie peka naczynko..ale to o mam powiedziec ze krew mam w spiermie

Niestety nie mam do niczego innego dostepu, moge rowniez miec propa i wino z Malay Tiger badz Lyka Labs ale z tego co czytalem to paranoja i padaka. Wiec przy IP zostane. Byc moze uda mi sie zdobyc Desme,wtedy bylo by mega fajnie Zmieniony przez - chemol w dniu 2009-06-07 23:53:14

Przy masie osobiście preferuję w zależności od okresu 12-8 bądź 8-6 powtórzeń.

nie schudniesz i nie nabierzesz masy mięśniowej, dwóch rzeczy naraz nie zrobisz, obierz realny cel, 100g biłka to przy masie 82 kg za mało, pokaż co dzisiaj zjadłeś wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

W dniu hipertrofii nie potrzebne jest aż 20 powtórzeń w serii 10-12 wystarczy w zupełności. W dniach siły wielostawowe ćwiczenia 5x5 ok ale biceps i triceps? Po co szarpanie się z ciężarem przy tak małych partiach to proszenie się o guza.

TO było 3 lata z przerwami nie 3 lata przerwy a teraz regularnie to z 8 miesięcy przy czym przez ostatnie 2 miesiące robiłem trening split 3 dni dzień przerwy 3 dni itd... partia 2 razy w tygodniu.

Mój kolega miał tak przy problemach z trzustką , ojciec szwagra zmarł na raka trzustki i też zawsze skarżył się na dolegliwości ( mocne kłucie ) po zjedzeniu bardzo ostrych przypraw . Idź do lekarza bo to może być nic i wszystko [...]

czasami nie ma ulotek, przy przemycie to zawsze zajmuje dodatkowe miejsce.

Nie mogę się z nimi za bardzo dogadać. Podobno przerwa może potrwać 1-2 dni. Twierdzą, że: "Problem Państwa strony polega na tym, że przy każdorazowej transakcji przeprowadzonej z bazą danych połączenie do bazy nie jest zamykane. Powoduje iż ów połączenia wykorzystują cały, globalny limit połączeń. Uniemożliwia to działanie wszystkich innych [...]

Fajna walka kaoklaia z Mighty MO była zresztą w ogóle go lubiłem fajne uniki robił ale nie miał za dużych szans przy swojej wadze i wzroście w ciężkim K1 tak samo jak Melvin.

dostałem podobny suplement lecz próbkę na 20 dni. dałem znajomemu który dużo pracuje przy komputerze i pali. Z tego co wiem czuł lekka poprawę.

[...] jak wiosłuję, to coś tam trochę widać :-) Ale nie rozumiem do czego dążysz i po co wrzuciłeś tutaj moje zdjęcie? Po 3 miesiącach treningów mam wyglądać jak Pudzian? Chodzi mi o to że 30kg to za duży ciężar,prawdopodobnie pracuje Ci cala ciało bicepsy,czworoboczne w zupełności wystarczyłoby 15kg i przy tym ciężarze świetnie można wyczuć mięśnie.

[...] na treningu. AAKG - Trzeba bardzo dużo gramów 5 gram to dolna granica od której zaczynamy czuc pompe HMB - Nie odczułem po NIm nic, a Dodajac go Jako ostatniego Antykatabolika przy redukcji nie wiem czy działa Pozatym Porcje HMBolonu sa smiesznie małe zeby cos tam zdziałać tzrzebaby było zarzucić dużo kapsułek co jest wogoóle nieopłacalne.

W FBW, typowo ćwiczenia dynamiczne? Chciałbym przy tym zyskać nieco na sile.

Popatrz np. na yt na przykładowe ćwiczenia przy tabacie myślę że coś podłpaiesz.

0,1g białka na kg masy nie ma wiekszego znaczenia przy masie 100 kg to jest jedynie 10 g białka. mozna powiedzieć że to bład obliczen