[...] psychicznego), jak również poprawia zdolność koncentracji i kojarzenia. Caffeina podnosi tempo przemian metabolicznych organizmu. Zwiększa efektywność procesów lipolizy i sprzyja uruchamianiu rezerw tłuszczowych, które są z kolei przetwarzane na energię. Powoduje zwiększenie termogenezy - a także wpływa hamująco na łaknienie, zmniejszając przy [...]
[...] orbitrek 15 rowerek Pon głodówka 600 kcal reszta dni 2200 kcal (dieta 5:2 w adaptacji na 6:1) Pon dieta bogata w warzywa + suplementacja minerałami + dużo wody Makro przy braku ryżu wychodzi białko 35/ tłuszcze 40/węgle 35 opcja ryż podbija węglę Wiek 21 Waga 101 Wzrost 187 Płeć M bf pewnie około 30 , kalkulatory to lipa bo mam taką [...]
[...] okazało się pierwsze od pięciu lat opuszczenie domu przez ważącego niegdyś ponad pół tony mężczyznę. Manuel Uribe, który nie jest w stanie poruszać się o własnych siłach, przyciągnął na swój wieńczący pewne sukcesy w odchudzaniu "spacer" tłumy gapiów oraz dziesiątki fotografów i dziennikarzy. Sześć osób przy akompaniamencie muzyki wypchnęło [...]
[...] gainer 2, monster mass, mass xxl, hmb(olimp), wpc ostrowia, olimp vita-min plus Witam, mam zamiar (postanowienie noworoczne) wrocic na silownie. Mialem niestety bardzo przykre 6 miesiecy przerwy. W tym czasie dieta byla dosc slaba, choc nie spadlem az tak strasznie (gdy cwiczylem wazylem 76kg, aktualnie 70kg przy tym ze uroslem 1cm :P) [...]
Witam wszystkich serdecznie! Jestem nowa na forum i to mój pierwszy post. Generalnie ostatnio przez 6 mies. nie byłam na żadnej diecie i znacznie przytyłam..Wcześniej stosowałam kopenhaska w połaczeniu z codziennym TBSem w klubie fitness. Mam 23 lata, ważę 68kg przy wzroście 164cm..jestem na studiach, które wymagają ode mnie ciągłego siedzenia w [...]
[...] UFC.com Israel Adesanya ruga Jona Jonesa za brak zainteresowania przejściem do dywizji ciężkiej Nie zanosi się na to, aby Israel Adesanya i Jon Jones mieli w najbliższej przyszłości zakopać topór wojenny, ponieważ przy okazji jakiegoś wywiadu lub pytania w mediach społecznościowych o potencjalną walkę między nimi, obydwaj zawodnicy nie [...]
Witam,mam na sprzedaż praktycznie nowy aparat do jonofrezy,używany 5 razy,przyniósł oczekiwane rezultaty. Posiada jeszcze 23 miesiące gwarancji. Cena ok. 1100-1200 zł + przesyłka. Moje gg: 7246476. Pozdrawiam i zapraszam chętnych ;) Charakterystyka Produktu Iontophorese-System SUDORmed DE 20: Wysoka jakość Iontophorese-System kompleksowe [...]
[...] miałem nawet niezłe wyniki i własnie wtedy nauczyłem sie prawidłowo odzywiac:) Ale, że rodzicom sie odwidziało i stwierdzili, że siłownia nie dla mnie i tak zaczołem przygode z boksem. Nie ukrywam, ze mnie to wciagneło i wiem ze bez ciezkich treningów i diety daleko nie zajde. Waże 83 kg przy 175 cm, wiem ze to duzo jak na mój wiek ale [...]
[...] nie narzekam. Dodam, że nie chodzi mi o konkretne ćwiczenia bo te zmieniam odpowiednio tak aby żadna partia mięśni nie została w tyle chce osiągnąć coś na scenie w przyszłości ;] Aktualnie trenuje metodą prób i błędów. Dodać mogę tyle, że zacząłem z nadwaga ;] 90 kg przy wzroście 176 aktualnie waga 72kg :D była mniejsza ale powoli się [...]
[...] można szamać na równo z Tłuszczami wielonienasyconymi i dodać małe ilości jednonienasyconych? Czy dieta low carbo na masę a redukcje różnie się tylko ilością tłuszczy? Bo przy redukcji WW jest około 100, na masie podobnie. Low Carbo jak łatwo zauważyć ma to do siebie, że nie musimy szamać tych ilści WW których niejednemu się juz pewnie nie [...]
[...] Sticks Lava jest ultra mocnym środkiem, termogeniczne spalanie skierowane na zwiększenie energii, podniesienie temperatury ciała pozwala kontrolować poziom tłuszczu,przy tym oszczędzając tkankę mięśniową. Każda saszetka (20 w pudełku) zawiera HMB i N-acetylo-L-glutaminy w celu ochrony i zachowania tkanki mięśniowej. Zalecane dawkowanie [...]
[...] wzrostu. Od lipca 2015 chodzę na ćwiczenia grupowe Typu TBC, płaski brzuch i ćwiczenia ze sztangą. W pierwszym miesiącu schudłam 4kg a potem już nic. Ostatnio nawet 1kg przytyłam. Mam Hasimoto, ale ze względu na niski poziom przeciwciał nie biorę hormonów. Moim największym problemem jest wielki brzuch i brak pośladków. Mam figurę typu jabłko [...]
Witam, Mam pytanie. Trochę przejadły mi się te gotowane cyce z kurczaka. Tak sobie troszkę głowkuję i myślę, że gdybym smażył kurczaka na teflonowej patelni posmarowanej oliwą z oliwek to wcale, by nie było źle? Przecież przy gotowaniu i tak dużo się wypłukuje... Jak myślicie? Zdrowiej gotować czy smażyć na oliwie? Pozdro
[...] na podstawie informacji dostępnych w popularnych czasopismach i na stronach internetowych. Wydaje mi się że artykuł wymaga aktualizacji, gdyż wartości kaloryczne otrzymywane przy użyciu tej metody są conajmniej dyskusyjne i mocno zaniżone w stosunku do realnego zapotrzebowania. Jako dowód zamieszczam poniżej wyniki otrzymane po obliczeniu diety, [...]
[...] ze powinno byc 1600 ale nie wiem czego zwiekszyc ilosc.. czy cos dodac..? i pytanie co do tych 1600 kalorii.. czy jedzac tyle schudne? beda jakies efekty? nie lepiej zostac przy 1300? + 4 lub 5 razy w tyg bieganie, tzn na razie to marszo biegi ;p po ok 60 min.. czy bieganie pomoze na nogi? jestem chyba gruszka. naprawde proszę o jakies rady.. [...]
[...] lubie biegac ;P Mieszkam w 4-ro pietrowym bloku i bardziej odpowiada mi chociazby bieganie po schodach. Gdzies widzialem ze 15min biegania to spalenie okolo 150 kilokalori przy 70gm wagi. Chociaz duzo mito nie mowi bo nie wiem ile ja mam spalac ;/ Dzisiaj przetestowalem to bieganie po schodach i powiem ze jak dla mnie byl to duzy wysilek ;P I [...]
[...] preparat został stworzony po to, by sprostać wymogom życia codziennego. Jeśli jesteś osobą, która potrzebuje energii w ciągu dnia, spokoju i relaksu w nocy oraz pomocy przy odchudzaniu, oznacza to, że najlepszym suplementem dla Ciebie będzie REDuction. Jest to kompleksowy, dwufazowy środek, który podnosi poziom energii w ciągu dnia (formuła [...]
[...] do czynienia z tego typu suplementami (tylko kilka próbek napalmu i nano vapor) to zastanawiam się nad shock therapy universala czytałem, że jest on idealny na rozpoczęcie przygody z takimi suplami i w początkowych fazach nawet nieźle "kopie" jako, że chce by mój cykl trwał 4 tygodnie (od kwietnia do maja) myślałem nad kupnem 250 gram kreatyny [...]
