przy

[...] od tego co tak naprawdę w tym skręceniu uległo uszkodzeniu i tutaj niestety bez dokładnego badania nikt Ci nie pomoże. RTG też nie, tutaj sens ma tylko USG albo MR. Jeżeli przy skręceniu naderwałeś więzadła może doprowadzić do niestabliności kolana. Jeżeli uszkodziłeś łąkotkę poza bólem koniec końców może doprowadzić do zwyrodnienia stawu, więc [...]

jakościowo pewnie zbyt dobra nie będzie przy takiej cenie.

Czyli nic sie nie stanie zlego? Nie ma mozliwosci ze mi tam peknie cos czy jak? A masz moze ta przypadlosc? Przy treningu odczowam lekki ciezar w obrebie moszny to przez cisnienie wywierane ciezarem mozna temu jakos zapobiec np stosujac wspomniany wyzej pas lub cos innego?

Robię pompki z nogami na podwyższeniu (3 serie po 12) z odważnikiem 6kg który jest w plecaku . Przy wykonywaniu pompek odważnik zsuwa się na dul tak że jest między lędźwiami a dupą . Czy to jest szkodliwe dla kręgosłupa ? nie powinno. chyba, ze zsuniecie ciezarku powoduje, ze psujesz ustawienie tulowia i zaczynasz np. poglebiac lordoze ledziowa. [...]

ten zestaw jest ok ( choc karnityna i cla nie czyni cudow) dla maxymalnych efektow dodaj termo speed olimp proponuje tez omega 3 i zma przy dluzszym stosowaniu preparatow redukcyjnych witaminy obowiązkowo ale polecam tez zestaw ktory zapewni ci i redukcje tluszczy ale i budowe miesnia np krea alkalyn 4 caps i jedna porcja xp dziennie plus zestaw [...]

LWZZ->To, ze miał POL przy nazwisku tłumaczyłbym tym, ze obywatelstwo ma nadal polskie. Nie otrzymał australijskiego, mieszka kilka lat w Australii ale obywatelstwa nie ma. Proste.

ma lat 25, a mieszka tam od 8 roku życia - to jest 17 lat czyli nie kilka a kilkanaście postawiłbym na to, że obywatelstwo australijskie jednak ma. byc może ma podwójne... zresztą to takie gdybanie z naszej strony, a że facet Polskę reprezentuje , to jakoś nie bardzo mi się trzyma kupy. Paul Slovinsky kurde. Zmieniony przez - LWZZ w dniu [...]

Ta Kreatynka zapewne przy twoim stylua życia i pojęciu o odżywianiu i suplementacji Nic ci nie da a to c o zrobiles na tej mecie to zjedzie - Nie wszystko ale wiekszość biało po cyklu śmieszne a co na cyklu go nie jadłeś na anabolikach masz wieksze zapotrzebowanie na białko ahh zreszta po co to pisac PZDR. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

[...] ma specyficzną funkcję pobudzania... perystaltyki jelit. Rezygnując z żucia (wlewając posiłki) osłabiasz pracę jelit, przez to treść pokarmowa nie przesuwa się tak szybko, jak przy przeżuwaniu pokarmu. Żucie też jest elementem wstępnego trawienia węglowodanów, więc połykając "szejki" i "koktajle" z czegoś rezygnujemy...

no to co proponujesz ? mam juz to i sie nie odmysle :) prosze tylko o pomoc jak "to" brac zeby uzyskac przyrost masy i sily przy najmniejszych efektach ubocznych. P.S.Dlaczego twierdzisz ze za wczesnie mysle o "braniu" - cwicze od 4 lat z przerwami i jakos moja genetyka nie pozwala mi przybrac masy :((( to co mam robic ? [...]

tak tansze m1t miałem je sprzedawać ale sie nie dogadałem z firmą do konca miało być 90 kapsułek po 10mg za 140zł w detalionie przy maksymalnej mojej marży ph nie ma bo nie jak cos chcesz to wal priv niestety na stanie mam tylko 19-nor

może spróbuj w dziale zdrowie tam ci prędzej ktoś pomorze niz tu, ale z tego co piszesz to może byc przetrenowanie, albo za bardzo się forsujesz przy cwiczeniach Pozdro

Dla mnie amino nie ma sensu... Nałykam się jak głupi, nafutruję wodą przy przełykaniu, a okaże się, że połknąłem 20 czy góra 30g białka. Do tego BCAA czy w ogóle aminki polecają na pusty żołądek, a ten stan u mnie na cyklu w ogóle nie występuje :) Zdecydowanie wolę sobie zrobić WPC.

Ja mogę się wypowiedzieć na temat gain bolica jako extremalny ekto :) Przy wzroście 187 było niedawno 62kg, jem właśnie 5 kilogram i po miesiącu bez specjalnej diety już waże 67kg. Jest to oczywiście nadal mega padaczka ale idzie do przodu i o to przecież chodzi. chętnie bym się dowiedział o co chodzi z tymi cukrami prostymi w gb i jakie to może [...]

bardzo pomocny przy poczatkowej fazie odchudzania szybciej sie wody pozbedziesz bynajmniej moim zdaniem

Mam AbShaper'a do sprzedania - używany, ale w dość dobrym stanie, podaj maila to prześlę fotki. Plusem tego przyrządu jest odciążenie odcinka lędźwiowego oraz poprawa koordynacji przy spięciach tzw. "scyzorykach"

[...] niektorych uzytkownikow o cracku i domniemanych zamułach po nim, no ale jak nie przetestujesz, to sie nie dowiesz Wszystko to sprawa indywidualna. Jesli nie, to obstawałbym przy HP/no-xplode/NitroE, ktore takze sa dobrymi produktami. o-3/zma mysle, ze jak najbardziej. BCAA-jesli jest dodatkowy hajs, mozesz dorzucic, nie koniecznie activlaba, ale [...]

Tak jak pisałem wcześniej nie chce przytyć , ani schudnąć chce utrzymać wagę 84 kilogramów , i przy tym ubić swoje mięśnie dlatego pytam co lepsze?

Wielu takich. Dzisiaj widziałem chłopaczka przy stoisku z suplami co się pytał na ile mu wystarczy 2kg odżywki białkowej %-)

Witam . Ćwiczeń jest mnóstwo . Od pompek wykonywanych w podparciu z kolan , rozpiętek , po Ab Wheele , planki , brzuski itp . Propnuję poszukać gotowego planu i trzymać się zdrowej żywności o odpowiednim bilansie kalorycznym :) . Przy ćwiczeniu całego ciała efekty będą bardziej estetyczne i nie będzie rażących dysproporcji :) . Ćwiczenia możesz [...]