przy

Przed snem w celu pobudzenia do produkcji endogennej kreatyny oraz jej uzupełnienia z jabłczanu. Stoję przy swoim i uważam, że moja propozycja jest najoptymalniejsza.

Słyszałem że ładnie się chudnie nie tracąc przy tym miesni ani siły, a nie ma czegoś innego? na recepte ? gdzieś czytałem że są jakieś tabletki na recepte które zaweiarają efedryne+kofeine?

obawiam sie ze przy takim polaczeniu progres zakonczy sie wraz z koncem agovirinu moze berni cos sie wypowie

Masz pewnie flak a nie brzuch i przy kopnięciu jak się naciąga to Cię boli Brzuchy rób i nie będzie problemu.

xmarekx mnie interesuje bardziej sport siłowy niż kulturystyka, więc wole mieć gryf, który nie będzie się zginał przy ćwiczeniach, bo to trochę irytuje, jak mi lata góra dół. xD Co do filmiku widzę olimpijski sprzęt. :P

myslalem ze cos zejdziesz z ceny przy calosci,

Przy klatce bym zmienił te wyciskania jedno po drugim....... Pierwsze ćwiczenie na biceps ,jak je wykonuje to myslę że .....dobre ćwiczenie. Nogi 5x5 nie za mało powt.uważaj na blędy podczas wykonywania tego ćwiczenia ,myśle o kontuzjach tzn.bólach pleców itd. Na plecy słaby ten trening... pozdrawiam

Przy jakimś konkretnym ćwiczeniu? Co powiedział lekarz?

Przy każdym angażującym oczywiście ręce.

nie koniecznie miligarmow, wystarczy ze jedna bedzie miala 5 inna 7 przy dwoch łyzeczkach nk.krety robi sie juz 10- 14 gram wiec roznica juz jest do tego nie zawsze uda nam sie nabrac tyle samo i roznica moze byc jeszcze wieksza.... no ale mniejsz z tym, syp na razie jak koledzy napisali a jak kupisz wage to juz bedziesz miał spokojna glowe o to [...]

ogolnie zgadzam sie z rionem, plan jak na ten wiek bardzo spoko, wiec mozna pozostac przy systemie treningow tego typu, mozna by zakombinowac rowniez z czyms typu PULL PUSH FBW dla odmiany w pozniejszym etapie. co do samego planu w gorze PULL face jako cwiczenie aktywacyjne moze pozostac, jednak jak wpsomina kolega wyzej, zacznij od tych, co [...]

1.Mam 174cm wzrostu i waże 72 kg czy pierw zbić wagę czy pierw trenować na mięśnie bo dużo piszecie przy opisie zdjęć że za mało masy ? NIE WIEMY CZY JESTEŚ JAKOŚ ZATŁUSZCZONY , SAMA WAGA I WZROST TEGO NIE MÓWI. jEŻELI ZACZYNASZ TO OGÓLNOROZWOJOWKA PRZEZ 6-8 TYDONI NP. OBWODOWY ACT 2.Czy więcej daje takie trenowanie każdego mięśnie raz w tygodniu [...]

[...] mają cię wprowadzić w poważne ćwiczenie a trening ACT jak sama nazwa mówi jest ogólno rozwojowy, czyli po to żeby ci te ręce nie latały i żebyś nabrał dobrej techniki, bo przy bardziej wyszukanych treningach mógł byś sobie zrobić krzywde. Sztange opuszczaj powoli z pełną kontrolą (nie może być to duży ciężar, bo wtedy z kontroli nici), dotknij [...]

Nie. Na brzuch nic nie robisz. Wystarczająco pracuję mięśnie brzucha przy tych ćwiczeniach. Tak. Masz wszystko jasno rozpisane. Dlaczego masz robić przerwę? od czego ? Zaczynaj, odżywiaj się, ćwicz, wypoczywaj i rośnij.

ok dzieki za odp a mam nastepne pytania: czy trzeba robic jakies przerwy przy ZMA?? i tera dotyczace cyklu z krety: bo chcialem wziasc jablczan i zwykla kretke czy mozna zrobic tak ze najpierw zwykla kreatyna z 1.5 miesiaca pozniej jablczan 1.5 miesiaca i na koncu jablczan cytruliny ???

stestuj fat burner to sam bedziesz miał o nim zdanie nie jest drogi a i efekty redukcyjne beda na pewno przy ujemnym bilansie kalorycznym do tego trening hst 912

wlicz to przy obliczeniu zapotrzebowania kcal. Zaopatrz się w jakies carbo. Pij po treningu i/lub w trakcie jako dodatkowy dopalacz. Pozdro Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-04 22:15:57

mysle ze przy tej samej diecie na boldenone bedzie lepsza jakosc miesnia. a teraz dzy juz teratogennosc jest wyjasniona tez postawilbym na bolode.

przeciez one sie gryżą ze sobą bardzo, a jeszcze brane przy dodatku kofeiny, ktora pobudza kreatyne i dibencozide to gryzą się jeszcze bardziej i to już w ogóle total klapa... wiec nie wolno! %)

gdzies slyszalem ze przy oparciu bardziej angazuja sie tricepsy w wersji bez oparcia - barki