przy

Mam na razie 80kg obciążenia co przy martwym już jest za mało. Może wiosłowanie będzie odpowiednie Posłuchaj jak tak bedziesz sobie konbinował to wiecznie bedziesz zmieniał cwiczenia, a wystarczy isc na złom wziasc z dwa krazki jakies przeczyscic zwazyc i po wszystkim.

Propionat to okres półtrwania 48h, więc strzały robiłeś pewnie co 2 dni? Nie lepiej Alojzy było brać cypio/enan co 5 dni? Zależało mi na suchej masie mięśniowej, a bardziej na siłę z możliwością redukcji. Wydaje mi się, że ten środek jest do tego lepszy. Przy mojej tendencji do nabierania masy nie wiem czy cypio/enan byłby dobrym rozwiązaniem? [...]

hmm chce nieco utrzymac sile szybkosc i wytrzymalosc na zawody strong i przy tym poprawic jakosc..ten cykl bedzie good?

Hmm, ja zawsze robiłem chwytem neutralnym - uznawałem to za najbardziej naturalny ruch. Zobaczę przy okazji to unoszenie "podchwytem" :)

jaki staż? Patrząc na Twój obwód bajca, to wnioskuje, że trochę za mało. Ważę 10kg mniej, a mam więcej w łapie przy takim wzroście

Nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi. Pomijając już parametry indywidualne, to istnieje wiele typów diet, rotacja jednak obejmuje zwykle węglowodany i tłuszcze, przy białku zwykle na stałym poziomie. Wypełnij ankietę działu, wrzuć jak się obecnie odżywiasz i wtedy będzie można coś więcej powiedzieć.

poczekaj na przeniesienie do działu junior ale odpowiadając - białko Ci nie potrzebne tylko odpowiednie odzywianie przy tej wadze zrobić nadwyzke kaloryczna to zaden problem, więcej info w juniorach

bedzie na noc przy nastepnej okazji ;p

czyli... wiosna, przy tej samej ilosci spozywanego pozywienia moze sie odlozyc tluszczyk o ile dobrze mysle... ... ...

1-7 Anavar 40ed cel to "lekkie przyrosty" przy w miare bezpiecznym cyklu o/

Nie napisałeś za wiele o sobie, jednak jak masz 2 miesiące stażu to się na razie wynikami siłowymi nie przejmuj bo na to jeszcze przyjdzie czas. Jak masz trening dobrze ułożony i przestrzegasz diety to te wyniki siłowe powinny się przy Twoim stażu poprawiać i to nie tylko wyciskanie leżąc ale we wszystkich ćwiczeniach podstawowych powinieneś [...]

to jest tak,czuje sie dobrze,ale mam cos z oskrzelami i lekarz przepisal cos na zapalenie oskrzeli,wydolnosc przy cwiczeniach jest w sumie norlmalna,czasami z rana sie troche podusze i wieczorem a tak to w normie,tylko czy antybiotyki nie hamuja łączenia białek czy cos tam...i czy nie osłabiają i czy jest sens brac kreatyne etc...w sumie to [...]

Jesli bedziesz trzymal odpowiednia diete to woda Cie nie zaleje lecz gdyby taka sytuacja miala miejsce to wlacz nolve w dawce 10 mg ED. Zalanie woda i tluszczem ma miejsce przy androgenach (test)ale wtedy gdy dawki sa zbyt duze oraz gdy dieta oparta jest na produktach z Mc Donalda Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-03-06 20:18:21

Na diecie wysokobiałkowej nie zbudujesz masy. Przy Twojej wadze, zwyczajnie 200-300 kcal na + bez kombinowania. Podaj swój wiek, wagę, wzrost. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-27 20:27:28

[...] enana za krotko pozatym wypadalo by tez podbic po skonczeniu mety.. jedz jak juz jedziesz opcje A, i zacznij zrec jak facet nie jak kobieta.. dobrze ze sobie zdajesz sprawe ze sie narazasz na pocisk, bo to jest smieszne zaczynac przy takich wynikach/wymiarach.. ale Twoja sprawa Twoje zdrowie i forma, duzo bys osiagnal porzadna szama i treningiem

Ile razy w tygodniu ćwiczysz ? Przy wadze 60 kg 120-150 gram białka wystarczy spokojnie a Ty masz 240 gram ... Poczytaj posty podwieszone jak się układa dietę , jakie składniki odżywcze dobierać gdyż widać masz problem w dobieraniu jadłospisu. Popraw dietę ułóż jadłospis na 4 posiłki i starczy a nie 8 . Pozdrawiam

Przy głodzie nikotynowym, mocno ciągnie do jedzenia

o brzuchu masz fajny artykuł http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html brzuch też mocno pracuje przy innych ćwiczeniach Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-15 20:16:26

[...] Koles sprzedawał CreaFusion, tydzien przed tym jak mialo miec premiere, zadzwonilem, i cwaniak powiedzial ze musze poczekac jeszcze troche, i ze teraz niema jeszcze tego przy sobie, ale moge byc pewien ze dostane creafusion jako jeden z pierwszych, wiec sam pewnie czekal az trafi na półki sklepowe, bądz dostanie z jakiegos innego źródła ktore [...]

alexes ze szmulek jesteś? To tam kambodżę macie! Szczególnie przy Wschodnim...