ponizej

Poprawione. Zapotrzebowanie to ok 2800 kcal. Do teraz jadlem tak jak na screenie ponizej. Od dzisiaj ucialem do 2000 - tak jak pisze w poscie 1. /SFD/Images/2016/1/9/41c0db9efcc24f6c8002620f90e1e3c5.jpg Zmieniony przez - Tomek892 w dniu 2016-01-09 16:10:35

[...] sie doprosic o zmiane wyszukiawrki. Wystarczy dopisac nowa kweredende i przeindeksowac baze. A ja jestem ciekaw jaka odpowiedzialnosc ponosza panowie ujeci w zalaczniku ponizej: WHOIS results for 212.244.78.62 Generated by Location: Poland % This is the RIPE Whois query server #1. % The objects are in RPSL format. % % Note: the default [...]

Strajk na insomni przerwany całkowicie. Tutaj proponuje zawiesić z okazji zbliżających się świąt, lub całkowicie zakończyć o czym poniżej. Jak narazie z Mateo od jego pojawienia wspolpracuje sie zadowalająco i mam nadzieje ze taki stan rzeczy będzie się utrzymywał i nie będzie potrzeby żeby tego tematu odświerzać - dalsza dyskusja itp itd moze iść [...]

Hades spełni oczekiwania. 75, to wyjdzie coś poniżej 6.5 - za pojedyncze wejście- nie jest źle. Karnet jest ważny 30 dni od dnia zakupu? A jakbym chciał tak na pojedyncze wejście sprawdzić jak to wygląda, to ile mnie taka przyjemność kosztuje?10?15? Pisząc o siłowni na tysiąclecia, macie na myśli to na Kochanowskiego?

ja tez całe życie byłem otyły ważyłem nawet więcej niż ty ale otyłość otyłością, a redukcja redukcja... też maże o super sylwetce ale mając 176 wzrostu raczej za nic nie chciał bym ważyć poniżej 70 kg, a ty masz 180 a warzysz 65 i jeszcze chcesz zrzucić makabra ...

"Luba Miało, brunetka co wyprowadzała zawodników do ringu, to masakra spodnie to mi ledwo wytrzymywały, ona jest normalnie boska" Lubisz silikon i tonę tapety? Dziewczyny = porażka... plastikowe jak oprawa gali. Straszna pompa na tej gali, czułem się jakbym oglądał dyskotekę w remizie. O walkach profesjonalnych się nie wypowiadam bo [...]

Nie zapędzaj się, w USA każdy poniżej 18 to "dziecko", nie wiadomo jak to tam było w tym przypadku

W jego wieku wszystko poniżej 18 to powinno być dla niego dziecko ;-)

Poniżej fragment regulaminu trwających Debiutów, w którym jest wzmianka o 'letnich debiutach': 'Zgodnie z ostatnim Zarządzeniem PZKFiTS, debiutanci mogą startować w zawodach (kategoriach) dla debiutantów przez cały rok kalendarzowy, w którym zaczynają starty w tego typu zawodach, ale pod warunkiem, że nie uczestniczą w innych zawodach. We [...]

skrótkowo czasami uzywa sie "gedan-geri", a poniżej ciekawsze nazwy dla tego kopnięcia które udało mi sie "zaobserwować" (wersja fonetyczna) lokik loukik loking louking PS. ...i tak stosujemy tu japońskie nazwy- przecież rozmawiamy o oroshi-keage a nie axe-kick o mae-geri -nie- front kick; jakoś nie widziałem tu side-kick'ów, [...]

[...] rozbudowac tylne naramienne polecam cwiczyc razem z plecami najlepsze cwiczenie na bramie lezac na lawce obustronne sciagani raczek z gory rece musza byc skrzyzowane i nigdy ponizej 10 ruchow 4 seryjki raz w tygodniu a dlatego z plecami bo to dodatkowo oddzialowuje na ta grupe sprawdzilem ta metode na sobi i paru kumplach i w kazdym przypadku [...]

W wywiadzie udzielonym "Gazecie Wyborczej" Marcin Gortat, jedyny polski koszykarz w lidze NBA, nie kryje rozczarowania brakiem mistrzostwa, ale i tak uważa, że ma za sobą bardzo dobry sezon. - Nie rewelacyjny, ale bardzo dobry - powiedział.- Myślę, że wykorzystałem szansę, która dali mi trenerzy, Zacząłem jednak bardzo słabo, bo źle [...]

Zagra, rotacja na pewno będzie w pierwszym meczu sezonu, przynajmniej ja tak uważam. Magic nie próżnowali tego lata i przedłużyli kontrakt z Marcinem Gortatem, pozyskali Vince’a Cartera, Matta Barnes’a i Brandona Bassa. Wszystko elegancko i rewelacyjnie bo nie oszukujmy się – gdy popatrzymy na ruchy transferowe Magic [...]

... Przy stanie zastanym w tej chwili szacuje zapotrzebowanie na kcal na poziomie 3800 (20% nadwyżka kalorii) Założone proporcje BTW 2,6/1,2/4,7 (myśle o zwiększeniu tłuszczy i zmniejszeniu węgli, co jak dlaczego to dyskusje proponuję potem) Jedziemy z dniem testowicza (z komentarzami): Rano ok 6.30 mono+glukoza (jako, że mam swoje zdanie nt ww [...]

A propo zapasów i boksu: "Zapasy, zapaśnictwo, dyscyplina sportu, której istotą jest walka wręcz, rozgrywana na macie między dwoma przeciwnikami tej samej kategorii wagowej, bez zadawania ciosów. Współcześnie istnieją dwa zasadnicze style wchodzące do programu olimpijskiego - styl klasyczny (wywodzący się ze starożytnej Grecji, w którym nie [...]

[...] dosc intensywne. w cwiczeniach z wlasnym cialem to same cwiczenie bedzie calkiem innym dla chudego sprawnego i czym innym dla mnie jak mam blisko dwa metry i nadwaga i ponizej zera kondycha. dla mnie prawie kazde cwiczenie na wstepie bylo w zakresach silowych, dla sprawnego chudzielca odrazu wytrzymalosciowka. maksy byly dla mnie na [...]

[...] Niestety jak na moje oko sytuacja nie jest ciekawa, dlatego tez chcialbym aby komentarze byly przede wszystkim od osob ktore sa pewne tego co pisza... Wyniki badan: wartosci ponizej sa moje a te drugie to norma wedlug mojego lab. Testosteron 0,931 ng/ml norma 2,8 - 8,0 LH 1,47 mlU/ml norma 1,7 - 8,6 Estradiol 8,18 [...]

[...] m-cy....czyli nic cel : sila jaka sila? buduj podstawy,a bedziesz mial sile. jak juz sie otrzasniesz sie z letargu w ktory zapadles,to zajrzyj do moich wypowiedzi w linkach ponizej: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,jak powinien wygladac twoj plan...) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac [...]

Tak, Tampa to ostatnie zawody na ktorych mozna uzyskac kwalifikaje na Mr. Olympia, automatycznie poprzez wygrana ,a takze przez najwieksza ilpsc puktow - pieciu pierwszych zawodnikow, chciaz patrzac na liste bedzie ich wiecej -punkty. Ponizej lista zawodnikow open juz zakwaliikowanych i zawodnicy ze swoja iloscia punktow Zawodnicy zakwalifikowani: [...]

Dzięki , dzisiaj już na wadze poniżej 140 :) Zmieniony przez - BenekGrid w dniu 2017-02-23 12:37:44