prolaktyna wynik idealny mężczyźni - poniżej 15 ng/ml Estradiol to samo testosteron coś chyba za dużo bo norma to 0,2-0,8 ng/ml co do prób napisz po ludzku,
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w linku poniżej masz opisane jak się do tego porządnie zabrać http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-03-02 22:29:18
oczywiście, że można schudnąć jedząc samą czekoladę i mleko. Wystarczy, że tymi składnikami dostarczysz energii poniżej zapotrzebowania. Sęk w tym, że wyjałowisz organizm, spalisz kupę mięśni a na koniec się pożygasz Z moich obserwacji na sobie wynika, że dla odchudzania ważna jest ilość żarcia, a jakość jest ważna dla zdrowia. W tym kontekście [...]
[...] odbiega od nog z tego powodu no a ja tylko pytam czy moga byc wplatane do programy hst nogi tylko ze na rowerze (oczywiscie na wytrzymalosc nie schodze w wiekszosci drogi ponizej 30-35 km/h ale sa momenty ze mam tylko na liczniku 7 heheh wiec teren mam rozny od plaskiego pogorzysty dlatego chce odposcic nogi na hst) dziekuje za wyrozumialosc i [...]
REGULAMIN 1. ORGANIZATOR: Klub Sportów Siłowych "GRYF" w Iwoniczu-Zdroju,przy wsparciu: Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Iwoniczu Zdroju Gminny Ośrodek Kultury w Iwoniczu Zdroju Siłownia i Fitness Club "ARKONA" w Krośnie Paweł Mach -Pracownia Protetyczna "UŚMIECH" w Rzeszowie Uzdrowisko "IWONICZ S.A Firma [...]
tak to wyglada, bo badan nie robiles, kazdy organizm jest inny, to ze na kolege to działa to nie znaczy że na Ciebie ma tak samo działać, a jesli estro masz grubo poniżej normy to tez nie znaczy ze sie odblokujesz, badania musza byc w normie przed cyklem i przed wejsciem na pct, a pewnie przed pct badan tez nie zrobiles... Inni tak biorą? tak [...]
I nie, nie mów że nie masz czasu jeść. Jak nie wchodzą stałe posiłki to rób szejki i wypijaj. Też dobra opcja na coś nie na wodzie to po prostu robić sobie wrapy z tortilli a w takie trzy czy cztery zawiniątka spokojnie wchodzi 200 gram mięsa i dużo warzyw samo przygotowanie poniżej 3 minut i dodatkowo 800 kalori Zresztą jest tyle opcji ... [...]
Witam, Do mnie tez doszlo wygrane opakowanie:) Przed treningiem 20g zmieszane z 200ml wody, zapach piekny:) Rozpuszczalnosc- zostalo troche leucyny na szczycie ale tak to bardzo dobra. Smak, faktycznie przypomina bardzo wisniowy tymbark, ale jeszcze wyczuwalna odrobina chemii i goryczki. Rowniez uwazam ze to najlepszy smak ze wszystkich. Ponizej [...]
z boku (zewnatrz) masz taki plaski miesien to walisz 5cm nizej od jego gornej krawedzi w polowie odleglosci do dupy i uda, nienapinaj ja to mam laicik - bo mam w tym miejscu blizne i zawsze wale ponizej niej - nic niemusze odmierzac
Hmmm, jak mutacja będzie dalej postępować, to niewykluczone że za jakis czas odkręcisz sobie głowę i zagrasz nia w kosza Bieganie na 100% bedzie skuteczne, nie spodziewam się abys po minucie biegu "na maxa" miał HR poniżej 90% (chociaż z mutantami nigdy nic pewnego ). Podejrzewam że jesli naprawdę dasz czadu to i 30 sekund wystarczy... [...]
Przysiady mozna robic w naprawde roznych wariacjach, tj. koledzy pisali, rozstawy now, chwytow, ulozenie sztangi, grass to ass/ prawie pelne, ponizej poziomu, rownolegle lub do rownoleglosci. Do koloru ro wyboru. Ostatnio modne tez sa dla ludzi z roznego typu schorzeniami "przysiady anaboliczne" (szumna nazwa dla kilku serii po 20 [...]
Serwis - jako całość Czy jest możliwość zmniejszenia wysokości belki i bannera, ew. przesunięcie bannera w formę kolumny zamiast wiersza? Wg mnie bardzo słabe wykorzystanie pola ekranu (1280x800), praktycznie zero treści się mieści - print screen: porównanie z dietetyk.sfd Dziennik żywieniowy Co do tego co pisała Leah - kolejnosc kategorii [...]
Poprawiłem Trochę dietę jak mnie nakierowałeś i teraz wygląda to tak jak na zdjęciu poniżej. Wciąż mam problem ze zbyt dużą ilością białek i nie wiem co z tym zrobić ;/ pomocy! :D I mam kilka pytań, bo przeczytałem dziś sporo tematów na temat diety i nie znalazłem nic dlaczego nie można łączyć Ogórka z PomidoremMarchew powrzucałem surową, a i [...]
REGULAMIN Mistrzostw Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc i kulturystyce. 1. ORGANIZATOR: Klub Sportów Siłowych "GRYF", GOK w Iwoniczu-Zdroju. 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 18 maja 2014 r. Plac Dietla 2 - sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu-Zdroju. godz. 8.00 - zapisy, ważenie godz. 9.00 - rozpoczęcie konkurencji wyciskania 50% [...]
Jeżeli jesteś na prawdziwym LowCarbie (mniej niż 100g węgli) to zrób ładowanie węglami. Zależnie od aktualnego BF. 15-20% - raz na 2-3 tygodnie jeden dzień. 12-15% 7-10 dni jeden dzień poniżej 12% co 7 dni, takie dwudniowe.
[...] chcialem porozmawiac, jak wy sie docinaliscie pod zawody itp. Krzykacz a spora ilosc komórek tluszczowych nic Tobie nie mowi? Wiekszosc zycia bylem otyly,zawsze gdy zejde ponizej tych 8%bf to latwo mi zlapac fat nanowo w posladkach itd. a teraz chcialem raz pozadnie zejsc jak najnizej sie da i przytymac to w jak najwygodniejszy sposob ( bez [...]
Parę dni temu pisłaś co innego http://www.sfd.pl/Efekt_przetrenowania_-t1119339.html ;-) Poza tym w tamtym wątku podałaś tylko masę ciała, nie podając innych danych. Czyli np, wzrostu, a raczej trudno sobie wyobrażić, że kobieta ważąca poniżej 50 kg wymaga redukcji Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-14 19:41:27
Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2011 r.
