po dobrym mastrze bardziej będą lecieć włosy niż po tescie, bo master to DHT a to ma fatalne skutki dla naszych cebulek włosów na głowie, bo poniżej głowy to zarośniesz równo (też wchodzi tu w gre twoja genetyka i predyspozycje) :-)) U mnie znajomy w wieku 24 lat łysy jak kolano a raptem miał w zyciu 3 cykle na teście i metce. Więc sam na sobie [...]
https://i.imgur.com/h6VLySc.jpg Alex Pereira vs Artem Vakhitov 2 w starciu rewanżowym o pas wagi półciężkiej na GLORY 78 GLORY ogłosiło, że Alex Pereira będzie bronił pasa wagi półciężkiej w rewanżu przeciwko Artemowi Vakhitovowi na gali GLORY 78, która odbędzie się 17 lipca. Brazylijczyk Alex Pereira (33-6-0, 21 KO) pokonał Artema Vakhitova [...]
[...] ale to absolutnie wszystko zle,primo najwazniejsze dieta jest do bani,drugie prmio samymi cwiczeniami brzucha nie spalisz ,Zacznij od diety redukcyjnej(polecam ckd,link ponizej) pozniej dozuc areoby(jazda na rowerze ,bieg, orbitrek,suche wiosla) 3-7 razy na tydzien,po45-60 minut,do tego trening na silowni okolo 3-5 razy na tydzien i jest [...]
Ja korzystam z 2 siłowni, jednej typowo dla olbrzymów, np. trójboistów, tam kobieta jest naprawdę rzadkim zjawiskiem podobnie jak kolesie wyciskający poniżej 100 kg w seriach. Druga siłownia jest tak bardziej w stylu fitness, tzn. jest więcej maszyn(ale oczywiście sztangi, hantle i sporo obciążenia też jest), a obok sali jest od cholery przyrządów [...]
[...] troche odstawac od reszty miesni dlatego chcialem poswieci jej troche wiecej uwagi PRZEDSTAWIONY PRZYKLAD JEST DLA KOGOS KTO WYCISKA DO 100KG. trudno mi uwierzyc zeby ktos przy starzu 2 lat(zaawansowany)wyciskal ponizej 100 kg TEn plan jest dal zaawansowanych i sredniozawaansowanych wg mnie Zmieniony przez - manuel243 w dniu 2008-03-24 21:08:59
jak jadasz 300kcal ponizej zapotrzebownaia dobowego, to nie ma w tym nic dziwnego, ze regeneracja mocno kuleje;-) daj 200-300kcal na plus, to powinno mocno pomoc w tym, aby organizm byl szybciej gotowy do kolejnego treningu co do supli: kreatyna, bcaa, odpowiednio zbilansowany posilek po treningu, jak i elektrolity popijane w trakcie sesji [...]
Prolaktyna Prolaktyna może byc od wybitego estro I zbijając e2 spadnie prl Jeśli masz możliwość kupić cabaser na sztuki to 1 wystarczy Exe daj 3-4dni po tabsie i później pol tabsa e4d Witam tak też robiłem , Lecę.dalej enan e5d, i pół tabsa exe e4d, dziś powtórzyłem badania i wyniki poniżej , coś poprawić bo wyniki sporo ponad normę Dodam że [...]
Wiesz, ze nie jesteś banowany tylko dlatego, że lansuję Cię na maskotkę działu? Nie czuję się niedoważony, w tej chwili mam 87kg, w formie 83kg. Z wagą celuję poniżej 81 na ewentualne zawody. Nie patrząc przez pryzmat kompleksu łapy i bigoreksji, mam dobrą, zdrową wagę i fajne proporcje modela dla Calvina Kleina Cały czas przypjerdalasz się do [...]
https://i.imgur.com/nXPtWh6.jpg sports.yahoo.com UFC Fight Night 182: Santos vs. Teixeira – bonusy i konferencja Czterech zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką gali uznano starcie Roaniego Barcelosa z Khalidem Tahą. Pojedynek kogucich przebiegał w dużej mierze pod dyktando świetnie dysponowanego stójkowo [...]
[...] niz traceniem kasy na tego typu suplementy. bf bedzie na pewno +15% nie rob co chwile refeedow, prowadz normalnie redukcje, a jedynie po dluzszym czasie (2-3mc) mozna podbic na chwile kalorie. takie refeedy w niczym Ci nie pomoga. joha jest bardzo fajna, ale to jak bf ponizej 10%, na ostatnie szlify, czyli w Twoim przypadku jeszcze daleka droga.
Z tego niestety niewiele wynika. Trening należy rozpisać zgodnie z pewnymi zasadami, czyli wyszczególnione ilości serii, powtórzeń, itp. Zobacz jak to wygląda w tematach innych osób. Pierwszym krokiem powinno być dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Zarówno trening, jak i dietę powinno się układać pod dany organizm, a nie ot tak "dla [...]
Od razu uprzedzam ze jestem zielony O kuźwa moderator tajnos-agentos To nie ten dział, zaglądnij do trening dla początkujących No ale jak nie interesują Cię nogi i wszystko poniżej pasa i tak zyebe zaliczysz ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-10-19 23:16:57
Według mnie tak ciężkie ćwiczenia jak martwy ciąg i przysiad powinny być w osobny dzień. Oba są trudne technicznie, a poprawnie wykonywane potrafią skrajnie wyczerpać. Teraz żałuję, że przez długi czas olewałem stretching, rolowanie, mobilizacje... W miarę możliwości postaraj się wrzucić na koniec treningu te elementy, a sam plan osobiście [...]
No czytałem co nie co. Ale nie zamierzam tak ostro dawać aby dostać ataki. Miałem dwa tygodnie temu badania i bynajmniej zdrowie mam dobre ciśnienie poniżej normy. na basen chodzę dwa razy w tygodniu. Jeśli dopiął bym na maksa wszystko może jednak nie byłoby klapy. A cyklu nie zacznę dopóki nie dopnę wszystkiego na ostatni guzik
Jesteś na mostku z teścia a to dobra decyzja. Z dodatkòw do tego to tylko metka 10 mg po wstaniu napewno będzie pomocna. Pòźniej musisz się bardzo mocno zabudować. Ja już miałem sporo kontuzji i niestety każdy tego rodzaju incydent będzie odczuwalny. Teraz niestety każde zejście z wagi poniżej 110 kg ( lekka utrata mięsa ) powoduje negatywne [...]
Siła ciosu.
