ponizej

Siedmiokrotny Mr. Olympia, ikona kina akcji, gubernator Kalifornii, promotor sportów, zwłaszcza siłowych Arnold Schwarzenegger obchodzi dziś 71 urodziny. Osobiście życzę zdrowia, wigoru i poczucia humoru na nie niższym poziomie niż dotychczas ;-D Poniżej w miarę aktualne foto. Galeria Arniego w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ [...]

Robby Robinson przebywa od kilku dni w szpitalu. Powodem hospitalizacji jest anemia sierpowata, która w skrócie objawia się nieprawidłową budową hemoglobiny. Choroba jest wrodzona, ojciec Robinsona zmarł z powodu powikłań tej choroby. Ze względu na to, że Robinson nie jest ubezpieczony powstała zrzutka na pokrycia pierwszych kosztów hospitalizcji, [...]

23-letni zawodnik Yaroslav Verba, w zeszłym roku zwyciężył Mistrzostwa w swoim kraju - Ukrainie. Kilka godzin temu zwyciężył zawody federacji PCA organizowane w Polsce pod nazwą PCA Polish Grand Prix 2019. Młody wiek i forma sprawiają, że Ukrainiec w przyszłości mógłby dużo osiągnąć w kulturystyce. Na kilka dni przed zawodami organizowanymi w [...]

materiał z cyklu: 'kiedyś to było' %-) Kulturystyka par to konkurencja, która obecnie nie występuje na zawodach, a wielka szkoda, bo układy dowolne mogą być przemyślane i wzbogacone o elemnty akrobatyki. Peter Hensel i Renate Holland to utytułowana para mająca na swoim koncie m.in. Mistrzostwo Niemiec czy Mistrzostwo Świata. Poniżej gościnny [...]

[...] ala klasyk i tez odrazu rzucil mi sie w oczy, do tego jego 'stylowe' okulary no i koles juz tak zostal mi w glowie... zajal wtedy bodajze drugie miejsce, gdzies mi smignal ponizej na insta i tak juz go obserwuje kilka lat, ma kanal na youtube tez, spory following i nie ukrywa jakie saa i w jakiej ilosci bierze. [...]

Szczerze to nie mam pojęcia dlaczego on większej kariery jaki Pro nie zrobił. Miał wszystko aby na równym stopniu walczyć z najlepszymi i nawet z nimi wygrywać. Po wygraniu NPC USA wróżono mu swietlana przyszłość pośród zawodowców. Poniżej filmik jak wygrywa Overall i pokonuje m in. Dextera Jacksona. W 3:05 pokazani jak wygrał swoją kategorie i [...]

[...] u mnie na silowni i z tego co slyszalem, to nie nalezalo mu sie, ale startowal "u siebie" jakis potencjal ma (afrykanczyk) ale imo za wczesnie. A 212 pro wygral(tutaj fotki ponizej) gosc, ktorego filmy i jutuba wrzucalem z rok temu - the real muscle unit aka barnsley pitbull, ktory ma swoja silke w uk i swietnie prosperuje, wygladal swietnie i [...]

Jest masa zawodów gdzie można zdobyć kartę pro, a poziom ich jest poniżej krytyki. W takich zawodach wygrywa najczęściej ktoś kto prezentuje w miarę proporcjonalna sylwetkę, i jak zauważyłem to jest główne kryterium. O formę niestety już mało kto zabiega.

[...] Gosc ma swietna sylwetke(szczegolnie uda) i za rok chce przejsc do NPC. /SFD/2022/9/2/6a946a85ae1449fc9191701c689a4173.jpg /SFD/2022/9/2/a146fbdb9f0443bd96c40139bdea7be3.jpg ponizej kilka innych fotek. /SFD/2022/9/2/58ed0510c40245eb9350173d4e872dcb.jpg /SFD/2022/9/2/69c2404ae1274c5c8bb81a1eda94defe.jpg [...]

[...] On wygrał Open na Olympia Amateur Pakistan 2022. Później wygrał w debiucie Pro na Dubai Pro 2022. Startuje w kategorii 212lbs. Już kiedyś o nim tutaj pisałem. A to zdjęcie ponizej z zeszłego roku z Dubai Pro .( pierwszy od prawej) /SFD/2023/8/10/bcad0295b46b4370be7823b456439c17.jpg A to z Olympia Amateur Pakistan 2022. Wyglądał niesamowicie. [...]

Curry na fotce z zawodów wygląda poniżej przeciętnej. Mnie się sylwetki zawodników podobają zawsze najlepiej na jakiś czas przed zawodami, gdzie nie ma jeszcze manipulacji wodą itp. Piotrowicz - pamiętam te czasy. Co prawda szeroka talia (a przy tym właśnie nogi male) psuła ogólny obraz, ale pamiętam fotkę gdzie stał między Jayem i chyba Philem i [...]

wszędzie jest coś nie tak jak widać %-) w PL też jakbyś chciał wszystko uczciwie wg wytycznych robić to jak podzielisz wypłatę na 'kupki' to żeby odłożyć coś to lipa się robi %-) służba zdrowia to już nie leży, tylko jest poniżej dna, albo płacisz i idziesz prywatnie, albo przyjmują Cię jak za karę, terminy do specjalistów takie, że prędzej Ci się [...]

I to 3 razy wygrał. Swoją drogą obwód pasa poniżej 75 cm czyni go 'najszczuplejszym' zwycięzca tego tytułu.

[...] Tonio Burton to inny poziom. Szczególnie w pozach przodem wyglądał gładko, jakości mięśni widocznie gorsza od top 2. Na zdjęciach nie widać tego tak , ale np. na tym filmie ponizej widać to dokładnie. Nie twierdzę że się źle prezentował na tych zawodach, przeciwnie, uważam że wypadł świetnie jak na debiut w pro, i ma ogromny potencjał. Jednak [...]

Masti, poniżej lista 212. Być może ktoś jeszcze dołączy. Ale nie jest tak znowu zle. Warto zwrócić uwagę na Zagarella i oczywiście Kerritha Bajjo 212 lbs NYP Christian Zagarella Jason Joseph Kerrith Bajjo Cody Drobot Aaron Polites Jordan Gomes możliwe że Oleh Kryvyi ( zawsze świetnie przygotowany) Christian Zagarella około 1.5 tygodnia temu. [...]

w Toronto odbyły się zawody dla naturali, poniżej fotki zwycięzców: bikini, kulturystyka i figure. Tak oto wyglądają prawdziwi naturale, a nie jak Coleman czy O'Hearn %-) /SFD/2024/5/4/d9822174f40c43fb96cdb78845a9d61e.jpg

[...] labrada, ray i jeszcze kilku by sie znalazlo... a reszta jak yates, wspomniany tutaj nasser? ruhl? jpfux? czy nawet ronni? czy teraz to jest mus, ze zawodnik musi miec ponizej 170cm wzrostu i punktuje sie go za to wyzej czy co %-) ? /SFD/2024/5/19/2f1887b24a774c1b8c9894c4fec1d232.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ZpG6ghiW6l0 trzeba [...]

Czy zejście poniżej 100g ww negatywnie wpłynie na przyrost masy mięśniowej?

Poniżej 100 gram dziennie to już masz spore prawdopodobieństwo wejścia w ketoze. W ketoze możesz wejść także w przypadku picia sporej ilości alko, ciężkich treningów . . . By było jasne, ketoza nie ma znaczenia jeśli chodzi o odchudzanie, a przejścia w ketoze i wyjścia z niej nie należą do najprzyjemniejszych.

Ładowania robi się na diecie ketogenicznej, gdzie ilość węglowodanów w ciągu dnia jest poniżej 50g. Dobrej jakości nierafinowany rzepakowy jest w cenie oliwy. Tanie oliwy np z Biedronki wychodzą korzystniej cenowo. Tanie źródła tłuszczy masz z mięs, jaj, nabiału, przy okazji również białko. Słonecznikowy, ryżowy sporo omega 6, więc odpada.