zapraszam do konkursu w 'kuchni', wstawiacie przepis na posiłek białkowo-tłuszczowy i macie szansę wygrać unikalny podpis o dowolnej (zgodnej z regulaminem %-)) treści pod avatarem, jak na screenie poniżej: /SFD/Images/2016/1/24/903613b17b15452697b13099411de0c4.jpg temat konkursowy: [...]
Gwid- jak zaznaczyłeś-nic Cię nie przekona -więc ja także na pewno nie (jakiś klub osób nie do przekonania trzeba by założyć :) ,bo jest już takich dwóch ) Widzę jedynie jeszcze możliwość okazanie Dowodu Ostatecznego -czyli stosowania tych wszystkich środków przez rok,czy dwa i zademonstrowania sylwetki jaka mają ci stosujący. Ale oczywiście nie [...]
Gwid- jak zaznaczyłeś-nic Cię nie przekona -więc ja także na pewno nie (jakiś klub osób nie do przekonania trzeba by założyć :) ,bo jest już takich dwóch ) Widzę jedynie jeszcze możliwość okazanie Dowodu Ostatecznego -czyli stosowania tych wszystkich środków przez rok,czy dwa i zademonstrowania sylwetki jaka mają ci stosujący. Ale oczywiście nie [...]
@Magor-Może zrobiliby tak jak w TS osobną kategorię dla "chemical brothers" i dla "czystych"? Nie ma takiej potrzeby. PC może się obejść bez sterydów. Wyniki w bojach dalej będą wysokie i będą zachwycać kibiców PC. To nie jest kulturystyka gdzie wymaga się od zawodników ogromnej masy mięśniowej a zarazem niskiej tkanki tłuszczowej poniżej 10 [...]
No i oto one... zdjęcia grubasa. http://i59.tinypic.com/2lviq85.jpg http://i57.tinypic.com/n6cdag.jpg http://i60.tinypic.com/1zx6zig.jpg http://i58.tinypic.com/10digq9.jpg http://i61.tinypic.com/105156o.jpg NIESYMETRYCZNE CIAŁO - JAKIEŚ POMYSŁY ? Mam jeszcze pytanie bo może ktoś miał problem z niesymetrycznością ciała... Dla przykładu poniżej [...]
Trening siłowy + Cardio zaliczony dzisiaj. Siłowy: 1.Przysiad 6 serii po 6-8 ruchów 2.Wypychanie nóg na maszynie siedząc 4x10 3.Wyprosty na maszynie - 4x12 4.Uginanie nóg leżąc - 4x10 5.Łydki siedząc na maszynie - 4x16-20 ruchów ale każda noga osobno zaczynając od lewej. 6.Łydki stojąc na maszynie - 4x16-20 ruchów Co serię zwiększałem ciężar przy [...]
Dzisiejszy jadłospis wrzucam poniżej :) W związku, że nic nie robiłem tylko siedziałem mało kcal :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d96323d2d1ed4e2eadbd2ff8f9609b8d.png
Siema, od wczoraj jestem w Kielcach, mamy zaj**isty apartament :-) dziś rano waga poniżej limitu, wiec mogę spokojnie zacząć dwudniowe ładowanie :-) weryfikacja dziś od 17, na pewno dam znać jak poszło i wstawię jakieś foto formy :-)
[...] VII wyc wąsko, ok 50,60,70 http://www.youtube.com/watch?v=34hU0TM09wQ VIII przedramie, uginanie sztangi 2serie x max *wiosło i fsq robiłem 'gorszym' gryfem, tzn wazy lekko ponizej 20kg i cieżko obliczyc ciężar (dlatego zapisuje 'około') **na trica miał być francuz, nie miałem czasu poczekać na łamany, więc wyc wąsko (większa ilość powt, mały [...]
dzień 8 - podsumowanie dzisiaj odezwały sie plecy, a konkretniej stosunkowo niedawna kontuzja, najprawdopodobniej jakiegos nerwu, lekko ponizej łopatek, pierwotnie powodem byly dosyć niechlujne siady przednie, najprawdopodobniej na ostatnim treningu w ostatniej serii za mało skupiony byłem na odpowiednim ułożeniu ciała, dlatego dziś przypomina o [...]
Dodam nawiasem ze suplementacja i trening uległ zmianie i jest to dla mnie całkowicie zupełnie coś nowego :) co niewątpliwie napawa mnie pewnym optymizmem ;) Z suplementów aktualnie wyłącznie białaczko a trening przedstawiam poniżej A 1. Przysiady ze sztangą 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4. Zarzut ze [...]
Poniżej odpowiedź od Działu Badawczo-Rozwojowego OLIMP LABS: Informujemy, że SOJAVIT 85 nadal będzie o smaku naturalnym, jednakże został on ulepszony poprzez zminimalizowanie gorzkiego posmaku charakterystycznego dla produktów pochodzenia sojowego.
Do MC stosuje się przedstawione poniżej paski mające za zadanie utrzymania ciężaru na nadgarstkach, podczas gdy uchwyt zaczyna odmawiać posłuszeństwa. Innym przyrządem który ma nam pomóc w wykonaniu MC są haki ( patrz niżej ) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-07-13 07:45:05
Poniżej zamieszczone zdjęcia przedstawiają Martwy Ciąg wykonywany na różnorodnym sprzęcie: 1. Martwy ciąg na samochodzie ( zdjęcie: www.pudzian.pl ) 2. Martwy ciąg na sztandze ( na zdjęciu Mateusz Baron, zdjęcie: www.pudzian.pl ) 3. Matwy ciąg na platformie Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-07-13 07:44:44
Witam, reszta osób proszę dosyłać do mnie deklarację, ponieważ mam tylko kilka, poniżej lista osób, od których dostałem pełne, wypełnione deklaracje: ADIIK BendziMK chabrzdy gienius12 HoganiskO p1r3k princessa1 realfan ripahza tomaszS vexen wuander carire czyli zaledwie 13 osób jedna osóba zrezygnowała, o nicku grabek777
Ja dostałem zaledwie od 14 osób, poniżej lista ADIIK BendziMK chabrzdy gienius12 HoganiskO p1r3k princessa1 realfan ripahza tomaszS vexen wuander carire koles08 Proszę resztę osób z mojej grupy o mobilizację!
Poniżej osoby z ostatniej grupy od których dostałem komplet "papierów" i które zostały przekazane dalej: _Richard_ Maya S davidnth rallygunia Baryy taniocha OXYTONE Rossi_ Michalsc90 Mottor 16 MARIAN 17 Jelen 23 Gawus Bartek9221 Bykup-na Panbb Jamal50 _rtk_ Polaco_92 barteklip9 Zmieniony przez - Vexel w dniu 2011-09-10 09:11:43