ponizej

Powiedz mu ze jeśli chodzi o profil lipodowy to ma IDEALNIE wszystko. Lepiej być nie może. Bo w gruncie rzeczy ratio się liczy.Z glukoza jak wyżej. Ma nisko ale - choć lekarzem nie jestem - nie ma żadnej podstawy do obaw dopóki nie ma poniżej 40,albo oznak hipoglikemi. Senność,brak sił,znużenie.

@Cayek - no właśnie, u mnie triceps i barki są mocno rozwinięte. Bo to one przejmują całą robotę jeśli nie dbam o prawidłowy ruch. A tak właśnie było do tej pory :) @Waldi - ja jeszcze mam jeden problem. Mam dokładnie taką sylwetkę jak poniżej. Odstający brzuch, dupę, wysunięte barki. Przy takiej wadzie, jednak klatka jest ciężka do zrobienia. [...]

W takim razie od tego tygodnia siekne totalna rotacje weglowo fatowa przy niezmiennym poziomie bialka z obcietymi kaloriami. To juz ostatnia obcinka w tej redukcji, jak pojdzie to super, jak nie pojdzie to sie nie potne bo z 86 na 80 weszlo. Ponizej tabelka, do ktorej bede sie stosowal: /SFD/2016/8/9/0898223e73ae49f6a352e929d0eb004c.jpg Zmieniony [...]

A jest sens robić takie resety, np. po 2 miesiącach masy, na której poszło tylko w bęben, albo prawie tylko, robić np. tydzień poniżej 2kkcal? Taki tydzień cos da czy szkoda sensu?

moim zdaniem na 6 musisz pobiec poniżej 2,50 ja sam trenuje biegi i w gimnazjum musiałęm pobiec poniżej 2,53 pobiegłem w 2,50 to raczej w liceum jest ciężko dostać 6

Przenoszenie hantla rób zawsze wzdłuż ławki, nie w poprzek, bo na niskim biodrze zapracują bardziej najszersze niż piersiowe. Wywal wyciskanie leżąc i zamiast tego daj hantle leżąc- prowadź hantle nisko, poniżej ławki nawet, żeby rozciągnąć klatkę- na bank było za wysoko na skosie. Skos za to zrób sztangą. Na tych dwóch ćwiczeniach nie schodź [...]

co do planu oddziel nogi od plecow o conajmniej dwa dni a co do pytania nie odpowiedziales mi czy masz progres w obciazeniu przy treningu klatki? jesli asz to niepowinno nic Cie nie pokoic Własnie na klatce się zatrzymałem. Na wszystkim jest progres oprócz klatki Pandarek Przenoszenie hantla rób zawsze wzdłuż ławki, nie w poprzek, bo na niskim [...]

drodzy forumowicze ta gierka to zwykła loteria ja miewałem srednia ponizej 0.14 a pojedynczo to i ponizej 0.02 a zreszta temat juz był wiec nie zasmiecajcie posta wpiszcie test refleksu w wyszukiwarce i tam sie chwalcie pozdrawiam

Piłka nożna - Gram regularnie w pomocy w zespole z A-klasy, także myślę że z tymi zadaniami sobie bym poradził! Lekkoatletyka - Na 100 m biegam dosyć dobrze, z odrobiną fartu schodzę poniżej 13s, pchnięcie kulą i 1500 m. są brzydko mówiąc do dupy, konkretnych wyników nie znam, ale wiem że żadnych pkt nie załapałbym na [...]

Zgadzam się ze wszystkim co piszecie, przerabiałem już nie jeden spalacz, błędy wspomiane wyżej również mam na koncie. Generalnie spodobała mi się Yohimbina i następny spalacz będzie oparty o nią, ale dopiero poniżej 20% bf. A dietka jest ofc, juz nawet mimowolnie pilnuje michy, jakieś takie spaczenie nabyte.

i tak nie wykorzystasz potencjału tej substancji przy bf 20% lub lekko ponizej, u faceta ma ona sens w okolicach gdy kostka na brzuchu zaczyna byc powoli widoczna, z reguly jest to poziom 11-13% bf przy 20% wywalenie pieniedzy w bloto , bo to co wydaje Ci sie,ze dzieki niej uzyskasz lub uzyskiwales zrobilbys bez problemu bez użycia yohy, a przy [...]

Witam redukcje rozpocząłem od Machine man burner teraz szukam jednak jzu czegos mocniejszego. Poziom tkanki troche ponizej 20% zalezy mi na jak najlepszym spalaniu pobudzenie nei jest az tak wazne. Zastanawiam sie nad chwalonym Alphamine z PES (wersja bez johy), scorch, revex? A moze cos innego?

Jak ponizej stówki to coś nei tak musi być, ten powyżej dwustu też pieron wie, z popularnymi spalaczami jadącymi na starej renomie to loteria

[...] tylko redoxa, swoje robiłem ,zapieprzałem przez te 10 tyg, pilnowałem w miare michy, ale sam termogenik oceniam bardzo fajnie i w zupelnosci wystarczająco by zejsc sporo ponizej 10% tkanki tłuszczowej, jak sie ma jakieś pojęcie, co robi większą robotę niż użyty termogenik i ze trzeba pilnować tych innych czynników, a nie liczyć na fakt iż [...]

Poniżej 3g na dobę nie ma sensu brać L-karnityny bardzo słaba przyswajalność weź to pod uwagę

Dzięki Panowie. Niestety zawsze byłem podatny na szybkie przybieranie fatu tym bardziej na węglach których teraz jest bardzo dużo w porównaniu do wcześniejszych lat. Plecy wydaję mi się, że udało mi się poprawić w miarę możliwosći- nie dość, że było wąsko to jeszcze płasko. Pas psuje cały efekt wizualny a do najszerszych nigdy nie będę należał, [...]

[...] bodzcem, ktorym mozna manipulowac jest ciezar. nie da sie zwiekszac ciezaru bez konca przy tym samym zakresie powtorzen, wiec jest zmniejszanie liczby powtorzen. cwiczenie ponizej pewnego % CM jest nieefekrywne dla rozwoju masy i sily, cwiczenie ponizej pewnej ilosci powtorzen jest nieefektywne dla rozwoju masy i potencjalnie kontuzjogenne. [...]

Tak są punkty. Dzięki za przypomnienie, bo zdałem sobie sprawę, że posiadam sporo punktów OLIMP, założyłem osoby temat dla zainteresowanych. http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Punkty_OLIMP__ponad_1000_punkt%C3%B3w_%21_-t916047.html TYMCZASEM PRZEJRZAŁEM JESZCZE CO MAM I DLA OSOBY KTÓRA WEŹMIE CAŁOŚĆ DORZUCAM OK. 500-600 gram BETA-ALANINY XXL - ZSYPANE DO [...]

Estro możesz zbadać, bo może być jak Łodzian pisze. A na mostku miałeś estro nie w normie, a poniżej normy. <11 w tym przypadku może oznaczać 10 lub też 0, bo nie pokazuje nic poniżej 11

[...] 2 serie Tu wprowadź tekst linku... 2.Rwanie na proste + na siad 75 kg 3 serie 3.Ciagi rwaniowe na 115 kg 4 serie 4 .Przysaidy przod do 110 kg Wtorek 27.12.2022 1.Zarzut z ponizej kolan na proste + gora na nozyce 90 kg 5 seri 3+1 2.Rwanie z ponizej kolan na siad na 85 kg 2 serie 3.Ciągi podrzutowe 145 kg 4 serie Czwartek 29.12.2022r. [...]