pan

[...] to mój tata czyli gepard, pojawił się zielonkawy nalot na języku ale to normalne kiedy orgaznim stale znajduje się w stanie gorączkowym, najważniejsze że stolec dał się łatwo przepchnąć bo perystaltyka znów siadła od czasu kiedy dwa tygodnie nic nie jadłem by zwiększyć swój metabolizm. PAnie Marku co pan o tym myśli i czy rozpisałby pan dietę?

O rety, widzę w Twoich danych , że jesteś osobą bardzo doświadczoną i do tego z sukcesami startowymi! Nie wiem, czy ze względu na wiek pisać na Pan czy Ty... Pozwól, że już zostanę przy mniej oficjalnej formie (internet znosi jakoś łatwiej wszelkie "bariery"). Na prawdę gratuluję znakomitej formy. Zerknąłem na kilka fotek z mistrzostw i [...]

[...] Domator !!! Gaz na 100% musi być :)) JEDZENIE: wszystkiego się dowiecie w dzienniczku który znajduje sie poniżej +(obiad + rybka filecik 120g) nie tylko ja widzę efekty ale pan od matematyki o.O.Byłem przy tablicy i rękę była zgięta a że trzymałem kredę i miałem podwinięte rękawki to Bicki się spieły O.O a pan do mnie: 'Ta silownia to Cię chyba [...]

Widzę, ze Pan Jan jest wyczulony nie tylko na planki dynamiczne, ale i na prącia, ba nawet na cień prącia... Ja do Viki pisałam, a nie do Kokosika, tak nadmieniam- jakby Pan Jan nie zauważył. A wyszło zabawnie, nie da się ukryć.

dziekuje a jniech mi pan popwie jak czesto bola mnie kolana czy to ma cos wspolnego z tym i idzie w jakis sposob to zminimalizowazc wie pan mam brzuch wypiety do przodu jka by byla to hiperlordoza moze mi pan pomoc

no i Ci powiedzą "panie ja pana nie przyjmę bo pan nie masz doświadczenia zawodowego, a ten papierek to se pan w kiblu użyj jak zabraknie %-)

[...] Ale co do tej rdzy to jestem przerażony! Pan Michał odpisał mi, że do wymiany nie dojdzie, sugerując, że rdza powstała przez 2 dni kiedy ławka była już u mnie. widać że pan Michał na oczy nie widział rdzy Ławka pewnie stała jakiś czas ofoliowana i narażona na różne warunki atmosferyczne i rdza gotowa - ale czemu to wysyłać komuś?! I jeszcze [...]

panie,dostałeś już pan. a skrzynke pan sprawdzałes?? no właśnie.

Pisałem o wykonywaniu póz a nie o formie na scenie w porównaniu do formy np. dzień przed zawodami. W sumie racja to trochę inny temat ;-) Na scenie wszystko musi być na szybko bo nie wie Pan po ilu sekundach sędziowie zmienią pozę. Przed kamerą w domu może się Pan skupić nad pozą a na scenie już jest gorzej. Umiejętność pozowania i to z jaką [...]

To tylko pozory. Z zewnątrz są z grubego plastyku a żeliwa jest tylko trochę w środku. Gdy miał Pan moje lata zapewne był Pan bardziej mobilny niż ja :-))

Tu się nie do końca zgodzę. Są osoby funkcjonujące super na LCHF i będące bardzo wydolne. Musiałbym niestety poszperać za linkami ale czytałem blogi dwóch osób niedawno. Polaka i Brytyjki. On biegacz typowy, ona raczej triathlon, Iron Man. Pan biega długie dystanse 4.20 i poniżej. Ten Pan? [...]

też liczę na przepis, bo kozak to wygląda - w jakich celach pan to kręci? -przyrodniczych. }:-(}:-(}:-(}:-(:-D:-D:-D co ten koleś niby im zrobił?

Może Pan napisać coś więcej o ketozie ? Jak samopoczucie, siła na treningach, jaki optymalny poziom białka ? I najważniejsze czy możliwy jest przyrost masy na tej diecie?

Poleci Pan jakiś sumplement witaminowo-minerałowy , który jest w miare dobrze przyswajalny.

[...] I jeszcze z dedykacją dla Puara i fanów pana Mikke https://youtu.be/3f6jLy8DaXM Tylko trzy poprawki - Saddam kupował bron od nas Polski a nie od Izraela (PAN [...]

[...] ... tylko jego ciężka praca miała cel ... dać szansę dzieciakowi ... bo jak by se składał to uskładał by tyle żeby przeharować życie a mieć i tak niewiele teraz syn ... pan dentysta zarabia grubachne tysiące na m-c , mieszkanie , dom , 2 gabinet ... jest już Pan ... i jego dzieci a robociarskie wnuki też będą Paniątka a wcale nie haruje , [...]

[...] linką wyciągu klecząć 5x Bcaa Mam swoje pomysły ale chciałbym poznać najpierw wasze zdanie. Trudno jest połapać się ak w tym temacie, ąz 235 stron :/ p. Rafale czy mógłby mi pan napisać ile pan robi serii na daną grupę mięśniową i jak często? Kilka ludzi mi proponuje np. 8 serii na biceps ale kurcze jak 8 serii może mi dać bodziec do rosnięcia na [...]

Witam. Panie Jacku, prosiłbym o skorygowanie mojego planu, za co byłbym bardzo wdzięczny. Info: Staż: 6 miesięcy Wzrost: 188 Waga: 77 kg Cel: masa Ostatnie 8-10 tygodni treningu: Klatka + triceps Klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie (progresja ciezaru) to samo skos rozpiętki hantlami 4x10 Triceps wąskie wyciskanie 4 serie, progresja [...]

Dzięki wielkie za wskazówki poprawiłem tak jak Pan kazał… Trening Klatka: - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę(kąt 35) 12 10 8 6 - Wyciskanie sztangi na płaskiej 12 10 8 6 - Rozpiętki 12 12 12 Triceps: - Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 12 8 6 - Pompki w podporze tyłem / lub poręcze 3 serie/ max Środa: Plecy: [...]

O kurde na tuszu też ? A jakie masz drugie imię ? Może pani nie przypadło do gustu i Ci nie wpisała Konto w wirtualnym dziekanacie założono mi chyba od razu jak się rejestrowałam na studia ale korzystać nie korzystam. Może pan ma ściągnąć kobiety na politechnikę ? A legitymację chyba też muszę 'zgubić',żeby mi nowe zdjęcie dali bo w tej co mam [...]