[...] cardio rollowanie rozciąganie i sauna Sauna tym razem tylko 1 sesja bo czasu brakowało. Do tego byłem na szkoleniu bhp. Baaardzo ciekawe. I najlepsze te pytania, czy jest pan aby na 100% powien ze nie wkłada się ręki pod piłę? Aż się chciało powiedzieć, nie kufa. Dajmy mi chwilę to sprawdzę i upewnie się 8-) Zmieniony przez - infernol w dniu [...]
[...] w ogniu! 1. Wyciskanie siedząc 2/2/2 2. Odwrotne rozpiętki 2/2/2 3. Unoszenie rąk przodem 1/1/1 4. Arnoldki na początku miałam problem, z lewą ręką, ale pomógł mi pan, który wytłumaczył co i jak, i poszło, nawet nieźle. 1/2/2 5. Wznosy bokiem 1/1/1 6. Wznosy bokiem w pochyleniu 1/1/1 7. Brzuch plank 3x rolowanie piłki [...]
[...] sztangielki oburącz 4 x 7 kg 5. Prostowanie ramion na wyciągu górnym 4 x 12 mało bo poszło gładko %-) 6. Wykroki ze sztangielkami 4 x 15 10/12/14/14 Komentarz Idź pan w chu... Gdzie ja miałam rozum godząc się na ten trening z trenerem. Trzeba było jechać z treningiem wg Ladies }:-( Taki ten trening do dvpy. Wkurzają mnie te ćwiczenia [...]
Witam, czy pan ,, sprinterek'' jest jeszcze dostępny na forum??? Potrzebna mi ocenić mój plan na 1000m i suple jakie posiadam, bądź jakie przydało by się posiadać.
[...] działa na zasadzie kojarzeń. Każdemu się może wszystko kojarzyć ze wszystkim. Obronie (bo sprawa trafi zapewne do sądów, które też się widocznie nudzą) podpowiadam: być może panu Markowi W. Pan Prezydent kojarzy się z herosem, który nie dopuścił do przemarszu tych *****ów z "Parady Równości"... Po drugie: słowo "*****" jest [...]
[...] , straszne ******lenie jeśli chodzi omnie ... z jego strony ... Zdenerwowały mnie jego 2 zagrywki ta co napisałem po wyżej a kolejna to taka że " w czasach gdy pan siedział gdzie indziej ja ciężko pracowałem " z tego co wiem Tusk studiował zagranicą w czasach gdy na sklepie nic nie szło kupić więc 1) zkąd miał paszport jak nikt [...]
witam kupilem sobie "Lesnego dzbana", czy móglby ktos z Was rozpisać mi kiedy mam to brać. Pan mietek spod maro mowil ze mozna to brac przed kazdym posilkiem, po kazdym posilku a i nieraz zamiast posilku. Ja myslalem zeby strzelic sobie dwa - trzy szejki przed snem z kumplami, ale nie wiem czy jest sens. Diety nie mam, mialem rente [...]
[...] można bez obaw, normalnie po bożemu, w drugim trymestrze proponuje na pieska - od tyłu bo bezpiecznie dla przyszłej mamusi, a w trzecim trymestrze to tylko i wyłącznie na wilka. - A można wiedzieć panie doktorze jak to jest na wilka? - Leżysz pan koło nory i wyjesz! - Dlaczego króliki nie robią hałasu w czasie seksu? - Bo mają puchate jajka.
[...] zobaczyć pielęgniarka wprowadziła ich na sale, gdzie leżało kilkanaście noworodków i każdy z nich darł się wniebogłosy. Tylko jedno dziecko nie krzyczało syn pedziów. Widzi pani, a mówią że my jesteśmy nienormalni, a jakie grzeczne dziecko. Tak? To zobaczcie jak się rozedrze gdy mu smoczek z dupy wyjmę! Wiecie, że są cztery rodzaje szefów : [...]
Karol już w Moskwie w hotelu,Marek pewnie też. https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10419028_880477628643362_3085798032478270288_n.jpg?oh=fd2df822fe43713979334f2d99843efc&oe=551BFF0F&__gda__=1427738579_ddddf32a02ff2cd06eb420e91fef3c39 "Pan Szanowny dorzuci 5 zeta ... zbieramy z kolegami na odżyweczkę" ! Zmieniony przez - [...]