śniadanie

SObOta (30 z 31) ...dzisiaj treningowy - pobódka po 10 (nastawiłem na 9 - ale za***iscie cięzko sie przestawic na normalny czas). Coraz ciężej mi jest wstac po nockach i przestawic sie na dzienny czas - wstaje niewyspany - zasnac tez wczesniej nie moge i tak w kółko....... Sniadanie troszeczke inne (w nastepnym cyklu bedfzie takie) mało walenia [...]

ja jem owsiane z mlekiem, stwierdzilem ze dzisiaj obiore inna strategie zywieniowa, bo jem chyba za duzo blonnika na raz i sr...m ze czesto :D wiec teraz nie 120g a 80g platkow owsianych na sniadanie, a 40g dodam do kolacji

siema ale mi dzisiaj ciężko śniadanie wchodzi

ja zrobilem mega sniadanie i chetnie juz bym zjadl

Pobudka o 5, godzina cardio, śniadanie, szkoła do 15, siłowy, cardio, powrót o 19, robienie żarcia i spanie - powtórzyć do października \-)

siema jem śniadanie :)

niestety na zdj. niewiele widac:/ jesli chcesz dokladnych wyliczen, to jak pisalam strone wczesniej-sciagnij sobie dziennik posilkow darkthorna (w excelu jest) a trzecie sniadanie to dobry pomysl (zreszta pisalam juz o tym) Pzdr

[...] a ta oliwa to z TESCO bo narazie wziąłem na próbę a może będzie dobra... a co do tej sopockiej to piszą że jest dobra a przeciez do szkoły nie wezmę kurczaka miedzy chleb !!no nie? zreszta nie wytrzymał bym gdybym przez cały dzień miał jeść kurczaka: na śniadanie do szkoły i jeszcze na obiad!! Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2006-10-28 20:43:40

zrobiłem śniadanie(przygotowałem na jutro... zmieszałem wszystkie skłdniki włacznie z mlekiem na zimno i mam pytanie czy to zagotować dzisiaj a rano podgrzać.. czy zostawić w lodówce zimne i rano zagotować?? i zjeść???

100g owsianych + białeczko 40g tzw. szybkie śniadanie

Koles08 co ty jadłes na śniadanie?:D wyglada jak jakies ciasto z polewą!!! jak to to co mysle to powinny cie za to zbanować:DDDDDDDDDD Ja jestem na redukcji:D

Na śniadanie poszło... 73g sezamu 17g masła 3 jaja 72g płatków owsianych 10g oliwy z oliwek pomidor Chciałem sprawdzić, ile kalorii zjadam i mi wyszło ze śniadania ponad 1200 :P

to chyba troche dużo na śniadanie placek owsiany z jabłkiem + kawa

o rossii aż tak dokładnie co do grama wyliczasz?? ;) to szacun mi by się nie chciało zwłaszcza dlatego, że nie mam wagi ;( A ja na śniadanie wsunąłem jajecznice z cebulką i pomidorkiem zagryzaną chlebkiem z masełkiem ;)

Na śniadanie poszedł ryż brązowy, 3 jajka i oliwa z oliwek ;) P.S Podsumowując wczorajsze kalorie, to wyszło mi 3700 - to troche sporo jak na 62kg wagi xP

Whey to bialko w prochu ( chyba o to chodzi kolesiowi bo on tak zazwyczaj pisze ) ... np moze być Whey Protein Complex z Olimpa itd Na śniadanie serek wiejski + razowy + pommidor

3 jajka, kiełbasa, placek owsiany z ananasami - BOSKIE ŚNIADANIE

Na śniadanie ugotowałem sobie 300ml mleka. Wlałem do tego 3 jajka wymieszane z płatkami owsianymi i gotowałem przez 3 minuty. I wiecie co? Tak ohydnego budyniu to jeszcze w życiu nie jadłem ;] Teraz owsiane i cycek poszedł po bieganiu :P

Na śniadanie dzisiaj jajecznica na brązowym ryżu - znakomite :D

Śniadanie standardowe jak wczoraj, tylko bez miodu. Teraz poranna kawka. r3X: całkiem ładnie to wygląda :)