śniadanie

śniadanie :) posiłek zbilansowany

śniadanie prawdziwego hipstera. :-))

Smakuje , ja właśnie Lubie płatki na śniadanie i zdrowe nowości dlatego wymyśliłam sobie takie musli:-) reszta myślę że jest okej, 2 razy ryż/makaron/kasza gryczana z ryba albo kurczakiem i pełno warzyw i 2-3 bułki wieloziarniste z serem i warzywami i jajkiem albo serkiem. Łącznie około 1900 kalorii dziennie:-)

Rano po przebudzeniu ok. 6.30 jem owiasnkę z orzechami, owocami na wodzie i jadę na siłownię. Wychodze z siłki ok 8.30, czy jak jem II śniadanie o 10 jest okej? Czy zbyt późno? Jak to inaczej/lepiej rozplanować? Ma jakieś znaczenie czy robiłam cardio czy trening siłowy?

[...] zobaczyć jak będę się czuła bez glutenu, więc chleb żytni, który do tej pory jadłam niestety odpada. I gdy go jadłam miałam tendencje do jedzenia kanapek zbyt często, na śniadanie i kolację, bo łatwe i szybkie:/ Dzień 8 - 21 VIII DT Dzisiejszy trening - jestem zadowolona, mimo pierwszego dnia @ poszło mi dobrze :) Tydzień 2 - 2 serie x 15 [...]

hie hie to po huiu masz sniadanie dwa jajkaw skorupkach je wazysz?

zjem śniadanie i ide na siłke btw macie jakieś fajne życzenia sms?:)

Nie ma to jak barszczyk wigilijny na śniadanie

Dajet: śniadanie: musli, serek naturalny, wanilki = 340 obiad: warzywa na patelnie, keczup, jabłko = 330 kolacja: lód rożek = 130 suma: 800 A ja głodna chodzę, mam tasiemca

a ja dzisiaj śniadanie masowe,8 jajek i 4 pawełki

Wiesz najlepiej powoli, Powiedzmy ze masz 2200kcal, trenujesz jak dotychczas. Tylko przyjmij sobie teraz minimum 2g bialka na kilo, W sumie czym wiecej tym lepiej, nie wyjdziesz zle jedzac 160-180g bialka, co polecam Wiec zakladasz np. te 160g bialka co daje 640kcla zostaje 1560kcal do podzialu na tluszcz i wegle. Powiedzmy ze dobijesz do 180g [...]

Jeszcze pytanie ap ropo biegania, najlepiej pasuje mi rano i teraz kwestia czy na czczo może być i jeżeli tak to po biegu wracać do domu i można od razu jeść śniadanie czy jakiś czas odczekać ?

To tak zdrowo same jabłka? Ewentualnie, może być tak, że zjem śniadanie a później jabłka czy to tylko one muszą być? Bo tak mówię po przebudzeniu owszem jeść mi się chce i to nawet bardzo. Zastanawiam czy kawa może mieć wpływ na brak apetytu bo wypijam dziennie dwie i czuję się po nich pełna, ale piję też czerwoną herbatę, która ma niby metabolizm [...]

idę zrobić sobie śniadanie na jutro

hmm, to najpierw zjem sniadanie, potem sprawdze

jajko pierwsze! bo zawsze musi isc 5 na miekko na sniadanie%-) o ile dobrze pamietam Bodyline robil test 30 jaj dziennie przez miesiac przed i po tescie cholesterol w normie. ja na redukcji przy diecie low fat mialem cholesterol ok 100 z czego ok 50 hdl a codzien te 4-5 jaj na miekko szlo.lekarz sie za glowe lapal bo nigdy nie widzial tak dobrych [...]

jw owsiane zmixowane dobrze wchodza sam mixuje z bialkiem na sniadanie

Moim zdaniem jest to właśnie spowodowane metą, mam HCV i 3-4tydzień na oralach zawsze mnie mega zamula i mógłbym spać bez przerwy. Po 8-10h snu zjem śniadanie i zaraz po nim mogę się dalej kłaść i spać do południa. Odstaw metę to powinno wrócić do normy

siema ale sie objadlem dzisiaj na sniadanie. 2 jajka%-) pol kwiatka z kuchni, 2 liscie palmy z goscinnego, jakies pnacze z plotu od sasiadki, 200gr korzenia perzu ogrodowego, i migdalki. omomom

ryż na śniadanie?