śniadanie

Dzisiaj jak zawsze dzień z moją ulubioną czarną kawą :-)) /SFD/2018/9/1/0576e4a0f3874a82b253ebaf4b843a4a.jpg Śniadanie- płatki owsiane, jogurt, jabłko pokrojone. Lunch - pierogi od mamy ze śmietaną :) Obiad - makaron z zasmażanymi pomidorami z czosnkiem i papryką plus omlet z serem żółtym. /SFD/2018/9/1/42f8363f77ef42959be16164775ac28e.jpg [...]

Druga kawa się kończy w filiżance, a gdzie tu koniec dnia ? Śniadanie jajko chleb camembert z patelni + sałata musi być;) /SFD/2018/9/6/d6d8bb847eee4afe93e239da70bbf233.jpg Lunch po treningu - dzisiaj Góra :) burger wołowy, smażone ziemniaki, pomidor +sałata+ szczypiorek kiełki i Tortex :-D /SFD/2018/9/6/70e17e9d625b484daf8ece43164e0277.jpg I [...]

Śniadanie Płatki owsiane z jogurtem L+, orzechy, pestki dyni, banan, winogron /SFD/2018/9/12/0ce8cd40e0c3457ba2da026c18778329.jpg Lunch po treningu Ryż basmati, jajka sadzone, pomidory, orzechy włoskie, olej lniany, zielona cebulka i kiełki jarmurzu /SFD/2018/9/12/0f7b8fecdb924d8c91e34ae520a0d5a7.jpg Obiad Bez fajerwerków, ale super chrupiące- [...]

Dzisiaj Śniadanie Placki owsiane z twarogiem i dżemem morelowym plus powidła śliwkowe /SFD/2018/9/14/003e6dae62b24580b2296d20d2b2a9bb.jpg Obiad Pierś kaczki w jabłkach z powidłami i garścią malin /SFD/2018/9/14/01353202359749659cb52d4c73ed42d6.jpg Podwieczorek Jabłka Delikates - pyszne! /SFD/2018/9/14/87cd176b823843a38eec5af721a7a649.jpg Kolacja [...]

Wczorajsze śniadanie, herbata z cynamonem i goździkami, lunch burger ziemniaki i sałatka, obiad żeberka paski w sosie grzybowym (znowu, ale już dziś mi się znudził;-) ) /SFD/2018/9/27/662b96a800d9402fa8e01049dce23420.jpg /SFD/2018/9/27/4ae437b39d0a4c01b8d1b64feb5a2719.jpg /SFD/2018/9/27/feabe3ed2ada46808b6bc24b8d15c923.jpg [...]

Dziś śniadanie Ziemniaki w mundurkach z pastą z jajka, sera ricotta, pomidorami suszonymi i papryką. /SFD/2018/9/29/c3ec6ec1aa2e483287c78789cc8bc6b8.jpg Lunch Smażone ziemniaki, tofu z curry i sosem sezamowym plus marchew podsmażona z kukurydzą na oleju kokosowym. /SFD/2018/9/29/e33ca1667a764631b7c48aeb91f2e1d4.jpg Obiad/ przed treningiem Smażony [...]

Dzisiaj też trzy główne posiłki. Większa kaloryka w każdym z nich zaczyna mi się podobać :) Śniadanie 684kcal B 34g T 36g W 56g Jajka gotowane z chlebem, olejem lnianym i sałatką z pomidorem i kukurydzą konserwową. /SFD/2018/10/1/92a6ee5b09d240708fde76d18bfdc728.jpg I obiad w granicach 700kcal - to co wczoraj tylko bez frytek ;) Kolacja 640kcal B [...]

Dzisiaj, trochę ponad 2400kcal razem wpadło :-D Śniadanie przed treningiem 412kcal B 18g T 20g W 41g Ziemniaki plus jajka smażone z ogórkiem i rzodkiewką /SFD/2018/10/3/d21a7bd6d2a145418c30a50b187045d2.jpg Po treningu 792kcal B 42g T21g W 110g Wczorajsze risotto w towarzystwie pomidora i salaty oraz oleju lnianego i kukurydzy [...]

Dzisiaj Śniadanie 649 kcal B 32g T 30g W 64 g Makaron ze szpinakiem, śmietaną i jajkami sadzonymi. /SFD/2018/10/7/566499d339b6443a8312309063e088f7.jpg Kolacja 725 kcal B 41g T 44g W 42g chleb, makrela wędzona, brzuszki z łososia, masło, pomidor i cebula /SFD/2018/10/7/093693af863e48dd8c0f91ff1c4ed58e.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]

ja omlety na śniadanie jadłem z rok dzień w dzień, a coś ostatnio bardziej na jajecznicę mnie ciągnie :-) Też tak mam, jeden smak przez bardzo długo trzyma. Ostatnio też mleko zageszczone z płatkami owsianymi na kolacje po treningach. Omlet super wygląda, myślałem że to tortilla ;D Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-07 14:26:06 Dzięki:) [...]

Wczoraj śniadanie - jajecznica pod względem szybkości przygotowania wygrywa u mnie. Obiad spaghetti z wołowego mięsa. /SFD/2018/10/16/d5aaa4a8181f444ba4bdc7920e9df6d7.jpg /SFD/2018/10/16/a303778588864ebe86660d3839916241.jpg

Dzisiaj wolne - niedziela bez handlu ma swoje plusy w kuchni ;) Śniadanie Wołowe mielone, kasza jeczmienna, kapusta kiszona (znów ;-) ) zasmażana z marchewką. /SFD/2018/10/21/00470208639c4d858107f4479cd09f4e.jpg Lunch Placki z płatków owsianych, mleka w proszku, mąki gryczanej i jaj. Plus jabłka tarte z orzechami i cynamon. [...]

7.11.2018 Śniadanie i obiad. W pracy to samo co na obiad. Kolacja pełna kanapek z razowym chlebem, szynka i ketchupem. Zagryziona potem żelkami i garścią chrupek z Biedronki ;-) /SFD/2018/11/9/223cd0437fdd4546938784c4e756d7be.jpg /SFD/2018/11/9/71775fbd76354361aad67a224213a2bd.jpg

Dziękuję mesja :) Sporo wpadek ostatnio, ale że w lustrze nie odbijają się za bardzo wybaczam sama sobie ;) A wczoraj na obiad 100g kaszy bulgur (uwielbiam oststnio - dziś do pracy wpadnie) i schab. Śniadanie z camembertem z patelni. /SFD/2018/11/10/0b618166b126470f9c9943a99886d83f.jpg /SFD/2018/11/10/a7058db802234b78bd43eac4d02d41d7.jpg

Dzień dobry poza tym :-) ! Śniadanie: Kasza bulgur, oliwki, czarnuszka, jajka, pomidor, lodowa sałata, oliwa z oliwek. /SFD/2018/11/11/5519d248914f4b8fa60a0afbd2c15394.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-11 10:20:10

Jakość zdjęć fatalna przez sztuczne oświetlenie. Śniadanie i kolacja. Obiadu dziś nie było, jedynie w pracy makaron z mięsem serem żółtym i ogórkiem kiszonym. /SFD/2018/11/13/690c4092b92b4e9ba7dc017d393f255d.jpg /SFD/2018/11/13/d1da38532ecc4faa83c8455ff023f7b0.jpg Wieczorna produkcja batoników. Kawa po 17 uratowała wieczór. I wczorajszy mani, tym [...]

Wczorajsze śniadanie, obiad. Przyszły również dobroci od SFD za bloga :) dziękuję :-)) Będą batoniki o smaku karmelowym :) /SFD/2018/11/17/99e5842e1ac24ecfa70bb6791ae6a235.jpg /SFD/2018/11/17/1beccc099c5d4fc49a7bc85193f0f6f1.jpg /SFD/2018/11/17/4f99189eb5a84644b2c3eb35c6a5889a.jpg

Śniadanie dzisiaj :) /SFD/2018/11/17/133ff32f54eb443c8bf1c60a16313f23.jpg

Dzisiaj. Śniadanie - placki owsiano - twarogowe z sosem toffi i migdałami. /SFD/2018/11/18/0b82f47c7d3c4e739d110d30c4f4da2e.jpg Przekąska Miks owocowy /SFD/2018/11/18/60cee4532f0440f4b6ec1724ac9e4847.jpg Obiad Bataty, pupety ze schabu z papryką i pomidorami suszonymi, brokuł plus sos czosnkowy. Jak to dobrze w końcu odzyskać smak (tydzień katorgi [...]

Dzisiaj poznañska buła na śniadanie:) W pracy na szybko kasza orkiszowa i burgery wołowe. /SFD/2018/11/22/ccce84d297724a54a32211c2d8bfd47a.jpg /SFD/2018/11/22/bc5de1b117ed4886b2dd4132d2c3137f.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-22 23:56:05