śniadanie

potreningu mi sie zacina i nie chce pokazac jak duzo na sniadanie zjadlam... eh co za ulga %-) To na pewno znak, zignoruj te obliczenia };-) Sama muszę wrócić do liczenia miski i trochę mi przykro. Zjem całą śmietanę jaką mam w lodówce i wtedy to uczynię \-)

potreningu mi sie zacina i nie chce pokazac jak duzo na sniadanie zjadlam... eh co za ulga %-) To na pewno znak, zignoruj te obliczenia };-) Sama muszę wrócić do liczenia miski i trochę mi przykro. Zjem całą śmietanę jaką mam w lodówce i wtedy to uczynię \-) "od jutra dieta, tylko zjem wszystko co jest zeby nie kusilo" %-)

Cześć spam :-) Tak przelotem, wstałam na śniadanie idę

akurat przyszłam zobaczyć co tu słychać, śniadanie sobie jem

chyba II sniadanie :) ja to niedlugo obiad bede miec :)

Mój placek owsiany i czarna kawa, rutynowe śniadanie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8462022c0a794ab7a3469299043f8ec2.jpg

ja się nie spakowałam i nie wiem kiedy to zrobie, dziś totalny brak czasu, dobrze ze mam chwilke żeby śniadanie zjeść @@-)

To mój facet ok. 2h jedzie, ale on szybko jeździ %-) Dobra, śniadanie zjedzone, czas się skonczył, biore się za robote bo zaraz wyjść musze :-(

jeszcze wszyscy weekendują w Opolu?%-) Ja już od wczoraj w domu :-) Właśnie jem śniadanie

Śniadanie może stanowić do 1/3 dziennego zapotrzebowania. W pierwszym posiłku możesz się obżerać praktycznie bezkarnie. A co do białka, to powinno ono być w każdym posiłku, bez wyjątku.

Marek-widziałem już chyba kiedyś ten filmik-czyli dobrze mi się wydawało :) ks6970-śniadanie,to podstawa! Jak można robić takie mocne próby na czczo! Glikogen w mięśniach musi być :)

jednrzejczyk to jojo moze zjesc na sniadanie

to chyba myślał nad tym 2 tygodnie jak on sie zaczyna wypowiadać to ja ide śniadanie robić i wracam to akurat mu Borek przerywa jakimś reportażem sorry za spam Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2010-01-21 11:56:18

[...] Ze względu na tryb życia nie mam za dużo czasu na przygotowywanie potraw, dlatego potrzebuję czegoś, co można przyrządzić w relatywnie krótkim czasie. Dodatkowo drugie śniadanie, lunch i obiad jem w pracy - odpada więc gotowanie na miejscu. Musi być to coś, co mogę w miarę łatwo przynieść ze sobą. zawsze mozna zabierac ze soba jedzenie w [...]

[...] chleba, mozesz zastapic kasza/brazowym ryzem wedzonych produktow staraj sie unikac, podobie z produktami z puszki -staraj sie nie jesc codziennie OK. Chleb zostanie tylko na śniadanie (bo rano mi się nie chce szykować nic innego). Spróbuję też znaleźć inaczej sprawionego łososia lub ewentualnie inne ryby. Produkty z puszki, które mam w diecie to [...]

ja jem sniadanie w domu pozniej ubiad u tesciowej co da. ale miecha zawsze jest wystarczajaco. na koniec w domu posilek i narazie tak musi wystarczyc. dzisiaj dzownili z roboty potwierdzili ze 1 ruszam wiec i miska sie ustabilizuje.a od maja wycinka do kosci

t3, przekąska , pojadę do fryzjera i na zakuoy na śniadanie

siema. romonty czas zaczac. sniadanie wlecialo kawke popijam.

Ide po śniadanie jakieś i do piekarni

a dzis na sniadanie zrobie ciasteeczka :>