PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

drazekm

ks6970

Panowie jeszcze jutro z rana na siebie zaloze 50kg i sprawdze moc :)

Tu są poważni ludzie i jaj sobie nie robimy

?

Marek-widziałem już chyba kiedyś ten filmik-czyli dobrze mi się wydawało :)

ks6970-śniadanie,to podstawa! Jak można robić takie mocne próby na czczo! Glikogen w mięśniach musi być :)

Podciągnięcie musi być pełne do brody i prostych rąk plus pokazana waga ciężaru a 5cm braku się nie zalicza,pisałem o powadze bo jak robisz choinkę do 10 to 50kg wybij sobie na razie z głowy.
No nie sorki do 12 ale przy najmniej teraz widzę że drążek nie jest krzywy i na końcu prostowałeś ręce już po tej dwunastce wiec choina jako całość przez te zgięte ręce nie może być zaliczona.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-12-29 20:57:03

lukix

Marek-widziałem już chyba kiedyś ten filmik-czyli dobrze mi się wydawało :)

ks6970-śniadanie,to podstawa! Jak można robić takie mocne próby na czczo! Glikogen w mięśniach musi być :)

Zawsze chodzę na trening po co najmniej dwóch posiłkach.

Zobaczymy rano. Nie ma co teraz robic dyskusji.

Marek-niby tak się powinno robić,że po 2-posiłkach,ale mi się dość często zdarza ćwiczyć tylko po jednym...

ks6970-próbuj,może się uda? :)

Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-12-29 21:04:29

Łukasz widzę że też masz wiedzę i doświadczenie,ja nawet nie trenuję do południa gdy pracuję na popołudniówki to robię 4 dni przerwy od treningów.zawsze jak do południa próbowałem trening lub rekordy to źle na tym wychodziłem albo całkowita niemoc albo kontuzja.

Ja cwicze po jednym... rano wstaje jem potem za 1,5h trening i szkola.

Marek-u mnie to nie wygląda aż tak drastycznie.Jednego dnia wyczuwam różnicę takiego treningu,a innego nie bardzo-dlatego pozwalam sobię dość często na treningi po śniadaniu.

Gdzieś słyszałem że najważniejsze jest wykorzystać cykle wzrostu testosterony który następuje co 4 godziny,więc jeżeli z rana o 6.00 po przebudzeniu mamy tego oznakę :) to robimy trening o 10.00 ale u mnie to się nie sprawdza za stary już jestem :)