śniadanie

sniadanie dopiero leci:/.

trzeba- racje masz, ja mam na 11 na uczelnie, także mało czasu mi zostało, a jeszcze jem śniadanie i dusze schab

pospane sniadanie zjedzone trawie. zaraz kawka i po 12 trzeba sie zbierac na silownie.

[...] liczba posiłków niż będzie zawsze, ale zadanie na dziś czyli 2700kcal prawie wykonane, prawie - bo przede mną jeszcze jeden posiłek:-) pierwszy posiłek stanowił zarazem śniadanie jak i posiłek przedtreningowy gdyż jadłem go około 7.40 a o 9.40 już trenowałem. Po treningu białko z prochu, godzinke później posiłek potreningowy no i za pół [...]

/SFD/Images/2015/12/31/5feb2c00055d42bc8540f9a642ff9569.jpg Sobota - wypadła mi zmiana w kinie od 9 do 16 więc nie trenowałem bo siłownie zamykają w soboty o 16.45:-( za to wieczorem zrobiłem trening metaboliczny. /SFD/Images/2015/12/31/110b5edf80fb4065891ae6ae46ea735f.jpg Tabata Squad [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a5e46c5e388a4c0f8a182e9705d7c23b.jpg Środa - na uczelni tylko 1,5 godziny rano, następnie trening i cały dzień wolny więc znowu śmignałem do kina na film, tym razem padło na "przetrwanie" - niby klasyczny film podchodzący pod katastroficzny ale warto zobaczyć :-) /SFD/Images/2015/12/31/f13ca7d295b54aaba70351761b01c94a.jpg [...]

ja wstawałem przed 8 zjadłem śniadanie i dalej kimać.. zaraz 250g piersi, jakaś kasza/ryż ido roboty

Przemek 15:37:38 witam ja pisze z forum kulturystycznego Przemek 15:37:44 w suprawie diety Przemek 15:37:51 bo ponoc jestes ekspertem <yes> Przemek 15:38:07 chcialem pomocy parapet 15:45:44 no muw Przemek 15:45:52 ok Przemek 15:45:59 co mam zjesc na sniadanie zeby nabrac masy parapet 15:46:17 jajka mleko tarug Przemek 15:46:34 ale jak, mam [...]

A ja ****a wczoraj i dzis z rana zaspalem W****ia mnie to bo potem musze bardzo szybko sniadanie jesc i ogolnie dupsko zwijac. A teraz lece do panny

cześć ja nie mam co na śniadanie zjeść chyba zmiksuje owsiane z bcaa (żeby zabić smak owsianych) a potem dojem jajkami

wstawać picze! znowu nie mam co na śniadanie zjeść, i znowu pójdą owsiane + bcaa... dzisiaj sobie może jakąś ostrowie kupie jak będzie

[...] a co dopiero na jakies zrywy. W rezultacie zerwałam się na jakieś 30s ze 4x, ale później zwalniałam potwornie leżąc na kierownicy i podziwiając gwiazdy i łykając swoje śniadanie:-D Miska: Miód po treningu, bo wolę dziś nie tykać owoców, bo nie zatrzymam się jak zacznę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c0c21908dfd4867b48edd295030716b.png Zmieniony [...]

[...] i smaczniej (widziałam te super przepisy z wykorzystaniem odżywki w dziale kuchnia). Posiłki na jutro: 1) jajecznica z kr. chleba, masełkiem i warzywami - moje ulubione śniadanie (jednak omlet mi nie podszedł, będę jeszcze kombinować) 2 i 3) spagetti w pracy (wpisałam passatę, ale tak naprawdę wykorzystałam domowy koncentrat pomidorowy od [...]

[...] i słonecznikiem, surówka z rzepy z dodatkiem jogurtu Chciałabym na kolację dorzucić węgle, ale nie mieszczą mi się w kaloriach ani w rozkładzie. A zdecydowanie wolę węgle na śniadanie niż na kolację. Nie odpowiedziałam wcześniej na pytanie - smażę na oleju rzepakowym, postaram się to zmienić jak najszybciej. Do listy zakupowej dopisałam już olej [...]

ostatnio na sniadanie robie tak ze platki pol na pol daje zmielone i nie zmielone,jajca beltam dodaje platki,potem dodaje pokrojone drobniutki jablko,dodaje cynamon i na teflon,jak sie upiecze smaruje dzemikiem,kazackie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-02 08:52:28

jak mysicie na sniadanie i zarazem rpzedtreningowy lody+czekolada+ białko zdadza sprawę ? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-12-29 11:47:59

*******isz dobre sniadanie jem juz takie od 4miesiecy i nie narzekam

ja też gdzieś rok tak jadłem, najlepsze śniadanie jakie jest :) zawsze dodawałem z łyżkę masła orzechowego

kret jak dasz 500 gram ryzu dziennie i 500 gram kura dziennie- tzn rozlozone od 2 posilku do X posilku + sniadanie i twaróg przed snem to masa pojdzie wtedy ide z kotym bo jeczy a mnie dzis wkoorwia ze mu sie zaraz siegnie

Dieta jest w mojej glowie i bedzie sie zmienaic zaleznie od szkoly Sniadanie: 2Sniadanie: PrzedTr: SzejkPo: PoTr: NaNoc: W jednym posilku 5 jajek i na noc twarog tlusty.