Dla 16 latkow

JEST !!! Dzis moj wielki dzien ! dzisiaj koncze 16 lat i wreszcie moge sie wypowiadac w tmy poscie

A Kto jest taki zawasowany w tym Hst i czy by mi mógł ułożyć trenigi:)

Zaliwa ja zaawansowany nie jestem, ale przeczytaj sobie najlepszy wg mnie post o HST i wszystko bedzie jasne i sobie ladnie plan ulozysz https://www.sfd.pl/temat164144/ 

Rozpisaliscie sie dosyc

kiedys tzreba cos npaisac:) meni nie bylo na siłowni prawie 3 miesiace i powrocilem bylem jzu dwa razy w tym tygodniu i zakwasy czuje jeszce do tego momentu choc nie sa jzu takie brutalne ale co minie cieszy ze wycisne bez cwiczen marne ale jest 95kg:) hehe a kumpel sie założyłe ze 90kg nie podniose i stracił piwko ktore wypilismy odrazu po silce no moze nie bylo za zdrowe ale kazdy milipromil we krwi latem jest wazny, same imprezy same picie no i praca dlatego rzadko bywam na siłowni i rzadko pisze, zapewne znpwu zaczne chdzic na siłke jesienią bo własnie wtedy jest najlepsza motywacja, ale jak dam rade chodzic teraz prez dwa tydonie to biore sie za 100kg na wycisk, a reszta to bic wystraczyly dwa ostre treningi aby wrocił do formy, bary tez chyba sa w normie 53kg na serii (siedzac) po 8 powtorzeń i tak 4 serie, oki bede sie pozniej rozpisywał o treningach jak zaczne juz na powaznie spowrotem

Czesc mam kilka swoich zdjec z wakacji, zdjecia nie sa moze najlepszej jakosci, ale wszytskie sa o tyle ciekawe ze sa naturalne, nienapinane i bez pompy, zapraszam do oceny(ten wyzszy to ja, ten troche grubszy to moj kumpel)

http://www.galileusz.pl/~motor/1.jpg
http://www.galileusz.pl/~motor/2.jpg
http://www.galileusz.pl/~motor/3.jpg

za ocene bede sie odwdzieczal sogami, pozdro.

Zmieniony przez - Mottor 16 w dniu 2005-07-25 14:52:15

no nie powiem niezly drab z ciebie jest dobrze pracuj nad barkami

niezla masa

Mam 16 lat wreszcie to postanowilem sie tu wpisac

A co do tych zdjec to bardzo dobrze wygladasz