Dla 16 latkow

niee nie próbowałem i narazie niechce :Da u ciebei jakies rekordy ??

ta ostatnio nawet niezle najpier mialem spadki z 85 do 82 ale ostatnio poszło jednego dnia nowy rekord85,5 kg po 5 minutach 87 kg a po nastepnych 5 88 kg wiecej tamtego dnia juz nie probowałem bo bylem wypompowany ostatnio probowałem 90 kg bylem bardzo blisko ale to jakos nie byl dzien dla mnie jakis niewyspany wtedy bylemnio a teraz od 4-5 dni nie cwicze bo jestem spalony od plazy i ledwie sie ruszam ale juz jest lepiej niz 1 i 2 dnia za jakies 3 dni moze wroce na siłke mam nadzieje albo mi sie wydaje albo tylko my tu gadamy ostatnio

ej słuchajcie.spotkałem ise tu z opinią ,że przy wadze takiej i takiej (i wzroście) nie można mieć takich i takich wymiarów.otóż mam kumpla,ktory waży 76 kilo i ma 181 cm wzrostu a jest duży ,że tak to ujmę.łape ma 41-42 klatka tak ok.112.barki,plecy,brzuch wszystko lux.z tym że nie ma nawet grama tłuszczu<JOKE>.jest tak za***iś.ie wyrzeżbiony że masakra.jak sie rozprostuje to mu widać nawet paski na brzuchu i na barkach.zaznaczam tutaj że koleś jest zapaśnikiem i ze sportem miał do czynienia od małego.do tego doszła siłka i jest wyje.any.na pewno macie jakiegoś znajomego zapaśnika więc wiecie jak to z nimi jest.

Ja mam 14 lat , waże 60 kg , mam 179cm wzrostu , 30 w bicepsie.:P Cwicze w domu hantlami.Kiedys trenowalem 5 lat plywanie nie trenuje juz 2 lata. :P. pozdrawiam

i po co to mowisz bez obrazy ale co to ma do powyzszych wypowiedzi??

no bo on ma 30 w bicepsie
a zapaśnik 41 cm
hehe

bk wiedziałem ze dragon cos anpiszesz jak tylko zobaczylem ze jestes na gg

to listek gratuluje nowych rekordów :D

ale ciekawe tematy mamy

eh a wiec tak...koncze 16 lateq we wrzesniu...cwicze od jakis 3miesiecy. z tymze na silke nie chodze tylko pomaga mi w tym hantelek 15kg! 15x na lape 3 razy dziennie oraz 80-90 jak wezme na obydwie. nie jest zly wynik biceps=31cm :) zaczynalem od 28 :) teraz planuje wziasc jakies bialko. lub cos innego niestety nie mam o tym pojecia:/ moze ktos cos doradzi?
pozdrawiam