Schwistag

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

106

przeczytanych postów

5034

napisanych postów

Imię P

Nazwisko S

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie po tej samej stronie.

Zainteresowania b.d.

Dieta .

Uprawiane sporty Walka z grawitacją :D

Ostatnia aktywność 27.03.2019 (16:14)

Data rejestracji 05.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kontrolowane przetrenowanie szukałem na forum tematu choćby w części dotyczacego tego zagadnienia i nic nie znalazłem. otóż kiedyś w kif był artykuł o kontrolowanym przetrenowaniu dla tych, których czeka przerwa w treningach. jeśli ktoś coś kojarzy lub posiada ten numer, lub	2	2009-05-22 02:51
Odżywki i suplementy	Trening Na Gęstość-Nitro2+Mono?? witam.od przyszlego tygodnia chcialem zaczac trening michaila na gestosc.od 14 stycznia trenowalem wg planu mawashiego "porusz swoje".zrobilem cykl 6tyg. wytrzymalosciowy wszystkich grup miesniowych.w zwiazku z tym mam pytanie.otoz czy przy treningu	2	2006-02-25 18:56
Trening dla zaawansowanych	Kolejny plan do oceny(Michail!!) postanowiłem zmienić plan na taki:pon.klata,triceps,wtorek.plecy,brzuch,środa-wolne,czwartek:bary,biceps,piątek:klata,brzuch poniedziałek:::klata:płaska 4x8(sztanga),pochyła 4x8(sztanga),rozpiętki płaska 4x10 triceps:francuskie 4x10,pompki	1	2004-07-25 20:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Muzyka z KSW	2010-09-20 18:55
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2010-05-23 19:25
Scena MMA i K-1	Przy tym, MMA to pikuś, Pan Pikuś.	2010-01-14 12:33
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2009-12-03 01:28
Scena MMA i K-1	UFC 104 - dyskusja po...	2009-10-26 21:25
Sztuki Walki	aikido	2009-10-26 19:52
Galeria Zdjęć	Dżaro Wita...	2009-09-13 23:02
Galeria Zdjęć	Przyszła pora na foty Demola	2009-09-13 20:03
Polacy za granicą	COVENTRY - Zapraszam wszystkich mieszkancow :)	2009-07-28 21:21
Polacy za granicą	COVENTRY - Zapraszam wszystkich mieszkancow :)	2009-07-12 15:48
Trening dla zaawansowanych	Kontrolowane przetrenowanie	2009-05-22 03:31
Sztuki Walki	POlicja...	2009-04-04 01:40
Sztuki Walki	Najczęstsze błędy u początkujących i sposoby ich wykorzystania	2009-03-15 19:12
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-03-09 14:00
Baza klubów Sztuk Walki	Czy w Piotrkowie jest co ćwiczyć?	2008-11-01 14:18
Galeria Zdjęć	I'm-nowe foty strona 7,8	2007-06-04 23:42
Galeria Zdjęć	cos aktualnego ;-)	2007-05-25 23:50
Doping	KAŹMIERCZAK ŁUKASZ	2007-02-16 21:54
Doping	KAŹMIERCZAK ŁUKASZ	2007-02-16 00:53
Galeria Zdjęć	Aktualne foty	2006-10-31 15:34
Galeria Zdjęć	Aktualne foty	2006-10-31 15:28
Informator POMORSKI	Pakernie i Fitness Kluby na Pomorzu - co, gdzie i za ile	2006-10-02 15:08
Informator ŁÓDZKI	Z jakich jestescie miast?	2006-04-15 15:52
Informator ŁÓDZKI	Z jakich jestescie miast?	2006-03-31 17:07
Odżywki i suplementy	Nabór ANIMAL test	2006-03-02 19:15
Odżywki i suplementy	Trening Na Gęstość-Nitro2+Mono??	2006-03-02 19:00
Galeria Zdjęć	Wyrzucać czy nie?!	2005-05-27 19:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody PP Piotrków Trybunalski 21.05.2005	2005-05-26 13:27
Galeria Zdjęć	Wlasnie skonczylem mase	2005-05-26 13:14
Galeria Zdjęć	Po ponad 1,5 roku.	2005-02-16 21:36