SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kontrolowane przetrenowanie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 717

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5034
Szukałem na forum tematu choćby w części dotyczacego tego zagadnienia i nic nie znalazłem. Otóż kiedyś w KiF był artykuł o kontrolowanym przetrenowaniu dla tych, których czeka przerwa w treningach. jeśli ktoś coś kojarzy lub posiada ten numer, lub ma jakaś koncepcje w tej tematyce, niech napisze. z góry dziekóweczka!!

Nie rób z siebie męczennika, dajesz sobie radę albo zostaw to i znikaj!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 9831 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34282
Eksperyment barki, grzbiet, klatka -> wszystkie bazują na tym koncepcie. Sprawa jest dobra i sprawdzona jeśli zastosowana jest z głową.

Niewielkim wysiłkiem zbudujesz taki trening dla całego ciała.

Lecz pamiętaj, po +-7 dniach całkowitego nietrenowania organizm tak czy siak zacznie spadać na masie mięśniowej i żadna, nawet najbardziej wymyślna zasada akumulacji go nie uchroni.

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5034
hehe zaczalem czytac ale sen jest silniejszy.to tylko jeszcze : czy mozna robic tym planem 2 antagonistyczne grupy miesniowe w jednym okresie odpowiednio rozdzielajac cwiczenia??dobra temat mysle mozna usunac , dales mi juz odpowiedz.pzdR

Zmieniony przez - Schwistag w dniu 2009-05-22 03:42:06

Nie rób z siebie męczennika, dajesz sobie radę albo zostaw to i znikaj!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening pomocy !

Następny temat

FBW - sprwdź i się wypowiedz

Fruzelina