DT MissInvincible

Przekonałeś mnie

Po pierwsze dzięki za miłe słowa.

Po drugie, ostatecznie i tak zawsze każdy robi po swojemu ale jednak fajnie czasem zapytać co inni myślą, często pojawiają się komentarze, które zmuszają do spojrzenia na coś z innej perspektywy.

Po trzecie, jak w dzienniku nie ma żadnych rozkmin to jest nudno

Ten tydzień i tak nie jest najlepszy do sylwetkowych rozkmin, bo nadal za mało śpię i jestem trochę marudna i tez gorzej wyglądam.

Nene - tak, dokładnie, mnie tak górne partie denerwują jak Ciebie nogi, wiec stety niestety rozumiemy się w tej kwestii.

Dodo - bez takich trików, rano po skakaniu. Następnym razem zrobię na pompie

Góra tak teraz wygląda w ogóle, bo tamto zdjęcie mało reprezentatywne do tematu.

rion a ilu w ogóle członków mamy?
jeszcze brakuje, żebyś zrobiła zdjęcie na siędząco i wmawiała nam że masz fałdki na brzuchu
plecy bardzo ładne

Przypakować trochę mięśnie proste brzucha i będzie krata widoczna - wcale tam nie ma dużo tłuszczu. A reszta mięśni fajnie widoczna. Bardzo ładne barki, ramiona i plecy. Klatki nie oceniam bo jeszcze ktoś powie że sexista ze mnie .

Widać żebra Jednak uważam, że starczy tej redukcji

Night faktycznie myślałam o tym ostatnio, ze za rzadko robię brzuch.
Nene, niestety mam taką budowę, ze prawie zawsze mi widać żebra

Nie no moim drodzy ja wiem, ze jest szczupło ale pisaliśmy o wysuszu

Ładnie to wygląda. Ramię i barki ładnie zarysowane, plecy klasa

DJ myślę, że wielu by chciało należeć na klubu, ale to musi być elitarny zespół

missInvincible

Night faktycznie myślałam o tym ostatnio, ze za rzadko robię brzuch.
Nene, niestety mam taką budowę, ze prawie zawsze mi widać żebra

Nie no moim drodzy ja wiem, ze jest szczupło ale pisaliśmy o wysuszu

No i by była krata na bank jakby te mięśnie rozbudować. Trochę je trzeba przypompować i polecam wbrew ostatnim trendom właśnie klasyczne brzuszki - tylko dobrze wykonywane gdzie te mięśnie muszą popracować koncentryczno-ekscentrycznie a nie tylko izometrycznie. Wysusz to trochę robienie pod górkę swojemu zdrowiu - ja nie jestem zwolennikiem. Za dużo widziałem bolesnych powrotów z wysuszu do normalności.

Też tak myślę, że nie trzeba więcej. Masz ładną sportową sylwetkę więc dalej już bym nie ciął

Night to raczej chodzi o to że jak jest tłuszcz więcej na brzuchu to brzuszki nic z tym nie zrobią więc trochę szkoda czasu a jak ktoś ma małe doświadczenie to więcej szkody niż korzyści. We wszystkim trzeba mieć równowagę ;)