DT MissInvincible

dokladnie tak, byly jajka, to świetą zaliczone :D

To aj cały czas świętuję - dziś 2 omlety (łącznie 10 całych jajek .

Każdy dzień to święto

13/04/20 Redukcja tydzień 4

Aktywność:
Kroki: 10k

Dieta: 1800kcal

1. Pasta z tuńczyka, jajka i groszku, chleb, pomidor, ogórek, oliwki, jabłko
2. Zupa z soczewicy, marchewki i pomidorów, oliwa, suszona ciecierzyca
3. Twaróg, ryż, jabłko, gruszka, whey, tahini




Zmieniony przez - missInvincible w dniu 14/04/2020 23:38:59

14/04/20 Redukcja tydzień 4

Aktywność:
Kroki: 12,5k
Trening domowy


Trening

1a. Przysiad z gumą 3x15
1b. HT jednonóż +5kg 3x15
2a. Prostowanie nogi z gumą stojąc iso hold 2s 2x12
2b. Rdl b-stance z gumą 3x10
3a. Fire hydrant z gumą 3x15
3b. Reversed hyper z gumą 3x20
4. Przyciąganie gumy do klatki szeroko 3x20 + iso hold 30s
5a. Odwrotne pompki na triceps 3x15
5b. Uginanie z bańką 5kg na biceps 3x12


Dzisiaj pracowałam z domu, rano zaraz po przebudzeniu spacer na rozruszanie i podtrzymanie dobrych nawyków. Po pracy spacer, za trening zabrałam się dopiero przed 22. Nie za bardzo mi się chciało ale w sumie nie miałam i tak nic ciekawego do roboty.

Dzisiaj pojawił się nowy odcinek Better Call Saul - baaardzo dobry jeśli ktoś oglądał Breaking Bad a waha się czy zobaczyć Saul’a to gorąco polecam!

Dieta: 1800kcal

1. Pasta z tuńczyka, chlebki z AN, serek wiejski, pomidor, ogórek, Uszatek
2. Wołowina, ziemniaki, oliwki, groszek, sałata, ogórek
3. Twaróg, bagietka, whey, tahini, jabłko, mango, czekolada

Zaprzestałem oglądać chyba na 3cim sezonie, bo już mnie troszkę znudził.

Ja w ogóle nie byłam zainteresowana tym serialem aż w końcu miesiąc temu z nudów włączyłam pierwszy odcinek i się skończyło na binge watching’u 5 sezonów mnie się bardzo podoba i jest świetnym uzupełnieniem Breaking Bad.

Kolejna dobra pozycja to Ozark - niedawno wyszedł trzeci sezon.


Zmieniony przez - missInvincible w dniu 15/04/2020 07:44:21

missInvincible

Dzisiaj pojawił się nowy odcinek Better Call Saul - baaardzo dobry jeśli ktoś oglądał Breaking Bad a waha się czy zobaczyć Saul’a to gorąco polecam!

ja na studiach oglądałem raz Breaking Bad i niedawno jeszcze raz zacząłem i przed świętami skończyłem całość o Saulu różne opinie słyszałem i się nie zdecydowałem, ale zacząłem Dom z papieru w święta to mega wciąga

ja dom z papaieru zaczęlam i ozarka zaczęlam iz ostawiłam, podobnie wikingów, muszę spróbowac jeszcze raz

breaking bad obejrzane i lubiłam, better call saul trochę oglądam, moze wrócę do tego też

teraz oglądam głupowaty serial, ale wciagający nawet GLOW

coś polecacie jeszcze na netflixie?



Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2020-04-15 11:08:43

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2020-04-15 11:08:53

a ja od kilku miesięcy nic nie oglądam - i jakoś mi tego nie brakuje w sumie.