DT MissInvincible

Ps. A to dostałam od szefa w ubiegłym tygodniu
Z racji tego, ze zawsze rozdaję wszystkim lizaki

missInvincible

Rion - oj tam oj tam u nas czasem można i nikt rabanu nie robi w sumie lodówka w biurze stoi a w niej poza wodą i napojami, piwo, wódka, gin, szampan, wino a kto zarządza lodówką ? Ja !

To wpadamy na drinka .

To fajnego masz szefa i widzę, że atmosfera w pracy też spoko. Ja najczęściej jestem samochodem więc nie mogę sobie pozwolić

Też dostałem dzisiaj, zgrzewkę mineralnej

No to taka karucela coś około 120 zeta w Polsce

Rozumiem lizaka dać czy coś, a tu aż cały stojak,.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-13 21:41:45

to zamiast premii

Haha weź Night nie strasz bo mi rok mija w lipcu a chcę podwyżkę a nie lizaki

Co do szefa to tak, jest najlepszy

Nie no - ja bym Ci oprócz lizaków na bank dał podwyżkę. także jak szef dobry to też tak zrobi .


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-06-14 09:20:42

Night, no ja myślę!

Środa - dnt.

Aktywność :
Skakanka 30min
Rower : 20km
KrocZki : 10k

Bardzo kiepski pomysł jechać tego dnia rowerem do pracy. Całą powrotną trasę padał deszcz. Ta pogoda już mnie dobija.




Czwartek

Trening - totalna improwizacja

1a. Dips (tric) 3x
7/6/6
1b. Wznosy kolan do klatki 3x15
15/15/15

Ale dawno nie robiłam dipów a kiedyś już po 13 powtórzeń szło !

2. Arnoldki stojąc 3x8
8/8/8

Chciałam robić wyciskanie ale żadnej ławeczki wolnej nie było.

3. Wznosy sztangielek bokiem 10/12/12+drop 1s
5/5/5+3x18

4. Uginanie ramion ze sztangielkami 12/10/10+
6/7/7x12

5a. Wznosy ramienia z linką wyciągu dolnego w pochyleniu tułowia 3x15

5b. Wznosy ramienia z linką wyciągu dolnego stojąc 3x12

Nie wiem ile tam było , jakiś najmniejszy ciężar z możliwych.

Aktywność :
Kroczki: 14k

Roweru nie było bo się obraziłam za wczoraj w ogóle dzisiaj 14 stopni i deszcz. Musiałam isc w płaszczu.

Dieta : 1800kcal

1. Owsianka
2. Pierś kurczaka, ryż, groszek, parmezan, oliwa, brokuły, ogórek, sałata, jabłko
3. Pierś kurczaka, bataty, pomidor, oliwki, awokado, feta, ogórek, sałata, burak, truskawki, whey, tahini



Nie wiem czy jednak nie spożywam nieco za dużo błonnika.

Z babskich spraw, zamawiałam ostatnio kilka rzeczy z ASOS i z PrettyLittleThing. ASOS okazał się totalną porażką - zamawiałam sukienkę ASOS design i wyglądała zupełnie inaczej niż na zdjęciach, od razu zwróciłam. Za to PLT wypadło pod tym względem super. Zawsze mam stracha przed zamawianiem ubrań z neta.





Zmieniony przez - missInvincible w dniu 14/06/2019 10:20:54

Ta owsianka ma lekko żółty kolor bo jest zmieszana z WPC?
Te srebrne migdały to co to jest?

Też się zawsze boję 8 zazwyczaj zamawiam bezpieczne rzeczy. A druga sprawa ze poluje na ciuchy w second handach i potem mnie te ceny w sklepach bolą :p a sukienka świetna