DT MissInvincible

Ja mu lubię dać popalić

joł

Piąteczkowy trening

1. WL 12/10/9/7/5/5/8/10
20/25/30/35/40/45x4/35/30
2. Rozpiętki 3x10
7/7/7x12
3. Bicek z supinacją 3x10
6/6/6
4. HT 4x15
60/60/60/60
5. Wznosy z opadu 4x25
6. Odwodzenie w bok 20/15/10/10/10 + drop x3
32/39/45/54/59 + 39/32/25


W sobotę DNT, kino - The Snowman - ( rozczarowana jestem, trailer był swietny i miałam wysokie oczekiwania a film okazał się bardzo słaby, o samej końcówce nie wspominając... ) a potem pizzunia z bakłażanem. Na zdjęciu jakos mało fotogeniczna wyszła ale była przepyszna. No a wieczór spędziłam z PS i Diablo w multiplayerze, od ostatnich miesięcy moja ulubiona wieczorna rozrywka



W niedzielę odsypianie po nocnym graniu. A popołudniu dwugodzinny trening na torze przeszkód Niezła zabawa. Przyznam, że napatrzyłam się na Viki i wynalazłam fajne miejsce, gdzie organizują tego typu spotkania. Od dawna chodziło mi po głowie zapisanie się na dodatkowe zajęcia - najpierw patrzyłam na pole dance, potem na strongmana, jogę ale nic mi tak do końca nie odpowiadało. A tym razem od razu wiedziałam, że to cos dla mnie!
Siłka super, wielki hangar w starym porcie (klimatycznie) dostosowana pod parkour, dużo miejsca, tor przeszkód z przeróżnymi zadaniami.

Już sama rozgrzewka była inna, ciekawa, zaskakująca. Cokolwiek trener by nie pokazywał wydawało się proste - robił wszystko z niesamowitą lekkoscią, zwinnoscią, powiedziałabym - gracją. Natomiast kiedy ja się za cos zabierałam to czułam się jak kłoda albo raczej głaz! Na rozgrzewce swingi na drążku - oburącz to jeszcze ale jednorącz... no comments potem balansowanie/chodzenie po rurce - dla mnie cos okropnego, na początku w ogóle nie mogłam złapać równowagi.
A sam tor przeszkód bardzo pomysłowy - podzielony na trzy częsci - na każdej z nich spędzalismy w grupach po 15minut. Było ciekawie - jedne triki łatwiejsze jedne trudniejsze. Z czego byłam zadowolona to wyskoki w dal z miejsca - nigdy nie byłam w tym dobra a pod koniec już całkiem daleko udawało mi się wyskoczyć. Najgorzej wskoki na skrzynię - blokada totalna, boję się. I takie skoki na rurkę gdzie w teorii masz skoczyć z ławki na rurkę tak aby na niej zawisnąć rękoma i nogami - przy pierwszej próbie tak ochoczo skoczyłam, że przywaliłam twarzą prosto w metalową rurę - szczęka mnie cały czas boli.
Fajna sprawa I baaaardzo duże wyzwanie.







Zmieniony przez - missInvincible w dniu 10/16/2017 4:53:42 PM

Zmieniony przez - missInvincible w dniu 10/16/2017 4:55:19 PM

ciekawe to bardzo. Licze na filmiki ze skocznych zajęć ;) a te zajęcia strongman to co to miało być?

wow ale super
u nas takich cudów to się jeszcze nie uświadczy

świetna sprawa , jak się było dzieciakiem to się tylko po rusztowaniach skakało


Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2017-10-17 09:48:17

Miss sorki ale zaśmiałam się z części z rurką :P
Świetnie to wygląda :)

natalijka - może kiedys, jak już wstydu nie będzie Na Strongmanie ćwiczenia typu tyre flips, keg carries, sled drags, log press etc. Brzmi dobrze, nie? Tylko musiałabym kawał drogi dojeżdżać.
Bziu - i fajna atmosfera, pełen luz, żadnej presji, wszyscy przyjaźni, pomocni. Podoba mi się to miejsce.
Fala- dokładnie! a teraz człowiek taki zardzewiały.
Paula - spoko, ja jak przywaliłam to też się smiałam mimo bólu

Powiem Wam, że dopiero wczoraj zauważyłam jaka jestem cała poobijana. Nie dosć, że mnie szczęka boli, dłonie w odciskach, to jeszcze całe nogi w siniakach i piszczele pozdzierane od nieudanych wskoków na skrzynię.


Wczoraj było DNT, na siłowni mają jakąs awarię i musieli zamknąć mam nadzieję, że do wieczora otworzą bo trenować mi się chce!

Zauważyłam, że nadal mam spory problem z trzymaniem się wyznaczonego celu. Cel mi się zmienia w zależnosci od humoru
Z jednej strony mam swoje cele sylwetkowe. Z drugiej, jak tylko mi te bóle pleców przeszły to najchętniej bym trenowała pod siłę. Z trzeciej, szukam dodatkowych zajęć, chociażby jak te powyżej, bo mam poczucie ''ciężkosci'' i chciałabym być bardziej zwinna, skoczna.

Co tam jeszcze...
Zabieram się do czytania ''Anatomii układu ruchu człowieka" Idy Wiszomirskiej. Jesli ktos może polecić dobrą książkę w tej tematyce, proszę pisać
Kończę przy okazji ''Pasję życia'' o Van Goghu - interesująca pozycja. Oraz ''Lampiony'' Katrzyny Bondy i jest to chyba najdłużej męczona przeze mnie książka do tej pory. O ile poprzednie dwie częsci naprawdę dobrze się czytało, tak tu Bonda przekombinowała. Ilosć postaci i wątków jest przytłaczająca, nie wiem już o co tam chodzi. Jesli ktos czytał i ma inną opinię, niech da znać.

Ale super miejsce Właśnie marzy mi się coś takiego u nas w mieście. Niestety tego typu obiektów brakuje. Znam tylko jedno podobne miejsce w PL, dość daleko ode mnie :( Zwykle różne lokalne drużyny biorące udział w takich biegach mają swoje tory przeszkód, niektórzy nawet robią takie tory we własnym ogródku Ale takich profesjonalnych, ogólnodostępnych miejsc nie ma.
A do siniaków i odcisków trzeba się przyzwyczaić Ja zwykle zaliczam bliskie spotkania ze ścianami, jak próbuje na nie wskoczyć

Co do książek to czytam teraz serię z Chyłką Remigiusza Mroza i serdecznie polecam jest 6 części i kończę teraz 5, niesamowicie wciągające

Diablo multiplayer ryje banie konkretnie. Nie pamietam ile nocy spędziłam w ten sposób, zawsze wybierając postać wróżki ;) Pamietam Tez pierwsze zetknięcie na PCcie jeszcze, najlepsza gra rpg ever.


Zmieniony przez - lucy_ferr w dniu 2017-10-18 19:47:35