Dla 16 latkow

tribulus cyklicznie! a krea z rybozą brałem i samą rybozę i efekty niezłe, po samej rybozie+gainer 12kg na ławie w miesiac

Potwierdzam kreatynka + d - ryboza niezłe niezłe, nie biore ale znajomi to stosują.

dzieki bede musiał sprobowac
jak skoncze cykl to sie pochwale wynikami

coś czuje ze mi masa pójdzie w świeta

wszystkiego naj na świeta żebyscie byli coraz wieksi

spox

Witam na tym forum jestem pierwszy, przeczytałem kilka pierwszych stron z tego postu i postanowiłem umieścić swoje wyniki. Mam 15 lat, cwiczę od 6 tygodni, nie biorę żadnych odżywek ani nie stosuje diety. Mam 175cm wzrostu, 67,5 kg wagi, w bicu mam 38cm, a oto moje wyniki: wyciskanie na klatke 87, przysiad 102, marwty ciąg 140, lewy biceps 32,5 prawy biceps 32,5 oba na raz 57, wyciskanie z barków 57. Bardzo proszę o komentarz i o poruwnanie do waszych wyników, kiedy byliście w moim wieku. Teraz mam zamiar zrobić 6 tygodniowy trening na siłe (wcześniej robiłem mój pierwszy trening 6 tygodni na masę) i zacząć brać odżywki, kiedy skończe ten cykl znowu napisze swoje wyniki. Nie długo zrobie sobie pare fotek to wrzuce na forum.

P.S. Jeżeli znacie jakieś tanie sklepy ze sprzętem do siłowni lub z odżwywkami w Wawie bardzo proszę o info na maila. Sam też chętnie wymienie się doświadczeniami i radami.

Pozdrawiam.

mmmmm 15 lat i 38 w bicu ..... poprosze o zdjecia

Jutro a właściwie dzisiaj postaram się zrobić kilka fotek i wrzucić je na forum.

Nie dziwie sie ,może mieć ja w jego wieku miałem 39cm w bicu, a teraz mam 16 lat i mam 40 cm w bicu ,cisne 105 kg na klate ,waże 91 kg,wzrostu mam 193cm.