DT MissInvincible

ja już nie tknę rozpuszczalnej, jak zaczęłam pić z ekspresu. A do domu mam taki ekspres za 2 stówki, miałam 3 lata i w zeszły weekend się rozwalił... na szczęście były w lidlu akurat i sprawuje się bardzo dobrze :)

AL3ktra

Coś w tym jest, że siłownia odmładza.

Nie mam co do tego wątpliwosci

cod123

ja już nie tknę rozpuszczalnej, jak zaczęłam pić z ekspresu. A do domu mam taki ekspres za 2 stówki, miałam 3 lata i w zeszły weekend się rozwalił... na szczęście były w lidlu akurat i sprawuje się bardzo dobrze :)

Ja jeszcze się nie dorobiłam ekspresu w domu dlatego piję rozpuszczalną ale chciałabym jakis kupić w końcu. Tylko ja w pracy mam ekspres i kapsułki z Nespresso z oferty biznesowej i z tego, co patrzyłam w ofercie dla indywidualnych klientów kapsułki mają inne smaki/intensywnosć. A ja mam swój jeden najulubieńszy smak i nie chcę żadnego innego. Jak żyć?



28/07/2016
DT BTW 130/60/290


Mobilizacje:
rotacja wew. barków, rozciąganie kanapowe, rozciąganie łydek


Trening:

1. Podciąganie 5x3
3/3/3/3/3
2. Hip Thrusts 4x15
60kg / 70kg / 80kg / 90kg
3. RDL 4x10
50kg x 10/10/10/10
4. Wyciskanie hantli na barki 4x10
9kg x 10/10/10/10
5. Wypychanie nóg na suwnicy 15/12/9/6
80kg / 100kg / 130kg / 160kg
6. Pull through 3x15
30kg x 15/15/15
7. Dips 3xmax
x6/x5/x3



Freestylowy trening rozruchowy nr 2

W podciąganiu i dipach krok w tył. Oby szybko nadrobić.
HT, RDL, wyciskanie na barki OK.
Dałam szansę suwnicy ale od kiedy kupili nowy model, nie lubię robić na niej nóg. Zakres ruchu jest mniejszy, nie mogę optymalnie ustawić stóp, najbardziej w sumie czuję głowy przysrodkowe i tyle. Ten stary model był idealny pod każdym względem a pompa taka, że ledwo się wystać na nogach dało. M. proste ud aż rozrywało.
Dałam też kolejną szansę pull through ale nie ogarniam tego ćwiczenia. Tzn. czuję pracę posladków ale ledwo się utrzymuję na nogach jak mnie ten wyciag ciągnie do tyłu


Miska:

28/07/2016
DNT BTW 130/60/190


Offik. Lekkie domsy złapały mnie w posladki i przywodziciele.

Na razie cały czas najedzona i zadowolona brzuch trochę już lepiej wygląda niż bezposrednio po urlopie, mam nadzieję, że smalcu za dużo nie podłapałam. Ale na razie i tak się nie ważę ani nie mierzę, żyję w błogiej nieswiadomosci

Dzisiaj zupa krem - pieczarkowa. Nadal te zupki mnie wykańczają nic innego mnie tak nie syci. I to jeszcze do takiego stanu, że mi się niedobrze robi, także chyba jednak z nich zrezygnuję


Miska:

29/07/2016
DNT BTW 130/60/190


Od razu wrzucam miskę na dzisiaj.
Dzis również dnt a na wieczór planuję wypad do kina na nowego Jasona Bourne'a , mimo że wcale nie lubię tej serii (ale lubię chodzić do kina więc czemu nie )


Miska:

Na zdjęciach sniadaniowa sałatka i orzechowe kluski jaglane

o matulu Miss, dziękuję za pomysł, robiłam kluski jaglane ale jako odpowiednik klusek śląskich do mięsiwa, a tu taka inspiracja na słodką wersję cudnie
a na Jasona Bourne'a również się wybieram w niedzielę, bo ja akurat lubię tę serię jakoś tak wpadł mi w oko

na borna jutro jadę, w tym nowym to nie wiem o co biega, pamietam tego starego z początku lat 90 z Chamberlainem

Asia w razie czego podsyłam przepis : https://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371-s34.html#post3
Miałam wątpliwosci czy dadzą się uformować ładne kule przy takich proporcjach ale nie było problemu
Jeszcze pokombinuję z innymi wersjami a masz jakis sprawdzony przepis na kluchy do mięsa? ja mam chyba Uli przepis zapisany gdzies ale jeszcze nie próbowałam.



A co do Bourne'a to trailer wygląda spoko, M.Damon'a lubię a w kinie to i efekty specjalne będą się lepsze wydawały
Ale ja to czekam na Suicide Squad bilety już zarezerwowane na przyszły tydzień. Mam spore oczekiwania co do tego filmu

Miss robiłam śląskie właśnie z przepisu z Uli, czyli z mąką ziemniaczaną, gdyby nie moje lenistwo mogłabym jeść codziennie, bo wyszły rewelacyjnie. Myślałam nawet niedawno o knedlach ale obawiam się, że kasza nie utrzyma śliwki w klusku dlatego pomysł z migdałami i allem w środku wydaje się rewelacyjny. Wypróbuję w niedzielę

mimo, że rzadko sięgam po kino sensacyjne, to takie filmy jak Bourn czy nowe wersje 007 jakoś mi pasują
ale widzę, że Suicide Squad to ulala, niezłe kino!

Ja na Suicide Squad też czekam z niecierpliwością. Akurat będę na urlopie, ale może się w Zakopcu do kina udamy. Mam nadzieję, że się nie zawiodę bo też mam duże oczekiwania :P

Ja ostatni do kina to chodzę na bajki głównie - uroki posiadania małych dzieci. Ale ten Suicide Squad bym obejrzał chętnie.