DNT BTW 120/70/100
Dnt. Aż przykro, bo ostatnio tak mi się chce trenować, że nie lubię jak mi wypada nietreningowy
Jako, że obecnie mobilizacja to u mnie gorący temat, poświęciłam na nią wieczorem trochę więcej czasu. Barki wypadły lepiej niż bym się spodziewała, najwięcej pracy czeka mnie nad biodrami oczywiście. Staw skokowy pod koniec już mnie rozbolał z tego wysiłku A i zauważyłam, że jak ćwiczę overhead squat to już po paru powtórzeniach czuję dyskomfort w odcinku lędźwiowym.
Oby mi starczyło zapału na regularne ćwiczenia a będzie ze mną dobrze
Miska:
1 539,6 kcal 118,5 g B 108,4 g W 70,2 g T
1. jaja, whey, dynia, jabłko, owsiane, mąka gryczana, len mielony
2. łopatka wieprzowa, pęczak + pomidor, rzodkiew
3. jaja, whey, dynia, jabłko, owsiane, mąka gryczana, len mielony
4. łosoś, czekolada 90% + pomidor, marchew, rzodkiew
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html