Dla 16 latkow

scdriver dzieki za ta wskazówke .

Mottor: tyle, że ja wracałem po 2 miesiecznej przerwie i chorobie, ale mam nadzieje, że będzie git. Bo coś mi siła na klate siada...

Mottor --> na glowe krotka to uchwyt wąski

Siema.
Specu zobaczysz uda Ci sie.

Berry to to wiem, ale sog.

Wczoraj po 2 tygodniowej przerwie i po 3 tegodniach od momentu skonczenia cyklu kreatyny, poszedlem na silke i odziwo nie mam zadnych spadkow, a wrecz przeciwnie, 115 poszlo mi gladziutko jak poszynach, obwody od momentu skoczenia cyklu nic nie spadly, I`m so happy

Rubcajs zwieksz obciazenia, a nastepnego dnia poczujesz, ze cwiczyles.

zna ktos jakas diete na mase?

Mottor: miejmy nadzieje, jedno co mi pozostało to skatować ciało

Saddam: no jasne! Patrz do działu olimp = masz tam temat "przykładowe diety"...

Stara_Ekipa --> aktualnie przerabiam romantyzm na polaku
Dziady cz. 2 (CHÓR)

dziady moze nawet cz. 3

DZIADY ??

cos sie chyba z***ało to forum...(?)