Dla 16 latkow

Strongbart: "psyhu jak ja pisze ze przyspiesza to przyspiesza" jak to brzmi
Ładnie układasz większemu od siebie diety etc.
Odnośnie twej diety 10g ww to stanowczo za dużo - wg mnie!
Ja jem 8g ww i jest git... tzn. teraz jak zaczne kretke to będę 3mał 100% diete...

Pozdrawiam!

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

specu wiesz co to znaczy eksperyment ? efekty jak dla mnie ladnie wyglądają, wiec narazie nie przerywam

zrezygnuj z vanadu nic nie daje, a przy dawkach działających anabolicznie jest rakotwórczy, kase wydaj na coś lepszego, zapodaj se glutamine - sprzyda sie do cyklu oprócz jej działania anabolicznego i antykatabolicznego bardzo pomocny będzie jej wpływ na poziom glutationu, podwyzszy Twoją odpornść immunologiczną, bo jak wiadomo przy kretce o chorobe nie trudno(zmniejsza odporność organizmu)

jaką bierzesz krete ? KTP ?, aminki zostaw BCAA przed treningiem sie sprzydają.

Życie jest za krótkie by być małym.....

Strongbart: nie rezygnuje, bo mam za free...
A coś mnie kiedyś musi zabić, no nie ?


*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126358&x 
lookac

Założyciel Mafii / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

SIEMA.JA ĆWICZE OD 3 MIESIECY (NIIE BIORE NIC).WAŻE 79 KG,WZROST 179 I ZACZEŁEM OD 60-62 NA KLATKE.TERAZ BIORE 94 KG.JAK BYM COŚ BRAŁ TO NAPEWNO WZIOŁ BYM WIECEJ :P.POZDROWIENIA NARAZIE.

Sokół !!!

Wiecie kto jest najsilniejszym człwoiekiem świata ???? powiem wam że nie jest to Mariusz Pudzianowski lecz on też jest silny wyciska 255kg jak zgadniecie kto to jesteście dobzi!!!

najsilniejszy jest greg kovacs

Życie jest za krótkie by być małym.....

wiadomo




Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Ja mam obecnie 16 lat. Gdy miałem 14 lat zacząłem trenować letkoatletykę dokładnie pchnięcie kulą , oszczep i dysk. Nieźle mi szło chociaż teraz jeszcze lepiej mi idzie. W wieku 15 lat zaczołem chodzić na siłownię brałem na początku na klatkę 60 kg. Następnie co miesiąc szło mi bardzo dobrze w 12 miesięcy skoczyłem z 60 kg na 105 kg.W bicepsie z 35cm na 40cm.Poza tym pojawiły mi się na bicepsie rozstępy i pod pachami. Sory za błędy ortograficzne !!!

Moj kumpel po roku cwiczen z 55kg na klate skoczyl do 134kg!!!
Niezle nie?!
I do tego jeszcze przybral jakies 30kg masy.


-[]---[]-Rzeźbiarze muskulatury-insulina i glukagon-[]---[]-