Dla 16 latkow

Ja mam kolege co ma 14 lat i cwiczy razem z nami na silowni!!! Smieje sie i mowie ciagle ze on jest wynalazkiem roku bo ma 14 lat i podnosi 100 kg na klate!!! Nie zly jest !! Tylko nie wiem czy dobrze ze zaczal w tak mlodym wieku !! ???

Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

100 kilo na klate w takim wieku to bardzo dobry wynik.Mało kto w jego wieku tyle wyciska(o ile ktokolwiek wyciska).Ja w każdym razie nikogo takiego nie znam dlatego ciężko w to uwierzyć.jak długo ćwiczy,ile waży i czy bierze odżywki??

xxx

Elmin: co chcesz od Frontpejdza ja robilem strone w nim i nie jest taka du dupy przynajmniej dlamnie (znaczy moja strona a nie kogos tam do kogo sie plułeś)




Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Ogur.... powiedz swojemu koledze że niepowinien ćwiczyć kulturystyki w tym wieku... jest jeszcze zamłody i dopiero zaczyna dojrzewać ..a jego organizm może doznać jakiejś poważnej wady (kontuzj) przez takie duże cienżary .. jak mówisz 100 kg... niech lepiej poczeka jescze przynajmniej z rok a najlepiej dwa..

Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

Jakie przyrosty można uznać za dobre na miech?

Założyciel Mafii / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

co uważacie na temat mojego rozkładu:
I. dzień Poniedziałek
Klatka + Triceps (trójgłowy)
II. dzień Środa
Barki + Kaptury + brzuch
III. dzień Piątek
Plecy(nie rozdzielaj prostownikow z najszrszymi) + Biceps(dwugłowy ramienia) +
IV. dzień Sobota
cale nogi + brzuch

Prosze o komentarze uwagi i poprawki :)

Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

ej jak awansować na wyszy stopień... z nowego na forum na czytelnika a z czytelnika na zanwce itagdalej..???

Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

moze być taki plan

zeby byc czytelnikiem to CHYBA musisz wyslac 20 artykolow
zeby zostac znawca musisz dostac 20 sogow , 50 dla specjalisty a 100 dla experta , ale pewien nie jestem a teraz mozesz mi dac soga

Założyciel Mafii / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

mi tez, mi tez :-%

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

apropos sogow, mozecie mi jakies dać tak zebym miał chociaz tego jednego

We are born for fighting contact