Dla 16 latkow

Ale ja mam tylko Ławeczke nie chodze na siłownie prof!!!!

Ćwiczyć czy nie ćwiczyc!oto jest pytanie!Oczywiscie ze ćwiczyc

SCDriver: masz świra z tym drążkiem!!!. Co do twojego planu to nie lepiej połączyć: klata + tricep, a barki + nogi, lub klata + barki + tricep, a bic wrzucić do pleców?.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia".
Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!.

"Wiara, nadzieja, miłość..."
"Wciąż wierzę w to...
Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze...
Wciąż napawam się miłością do niej..."

StaRa_EkiPa : kilo białka za 36zł się opłaca.

Dla porownania zamieszczę przykładowe ceny białek kilku producentow (ceny ze sklepów internetowych):

Producent/Produkt/Ilość/Cena

EXTENSOR IZOLAT białka serwatkowego instant WPI 95% 1000g 119.99
EXTENSOR KONCENTRAT białka serwatkowego instant WPC 80% 1000g 65.99

WEIDER BIO ESSENTIAL WHEY PROTEIN 1600g 185.99
WEIDER BIO ESSENTIAL WHEY PROTEIN 750g 102.99
WEIDER CFM WHEY PROTEIN 750g 121.99

ULTIMATE NUTRITION WHEY PROTEIN 1000g 97.99
ULTIMATE NUTRITION WHEY PROTEIN 2270g 164.99

TREC NUTRITION Whey Protein Conc. 80% 1500g 109.00
TREC NUTRITION Whey Protein Conc. 80% 750g 59.00

FITMAX 80 2250g 116.99
FITMAX 80 750g 39.99
FITMAX WPC 2250g 131.99
FITMAX WPC 750g 52.99

MLO 90% MUSCLE BUILDER PROTEIN 3000g 179.99
MLO 90% MUSCLE BUILDER PROTEIN 750g 64.99
MLO SUPER HIGH PROTEIN 1000g 69.99

OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 2250g 90.99
OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 330g 17.49
OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 3750g 146.99
OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 750g 36.49
OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 2250g 109.99
OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 330g 20.49
OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 3750g 173.49
OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 750g 40.99

NUTREND WHEY PROTEIN 3000g 137.99
NUTREND WHEY PROTEIN 50% 1500g 71.99
NUTREND WHEY PROTEIN 50% 300g 21.49
NUTREND WHEY PROTEIN 50% 750g 37.99

MEGABOL EGG PRO 95% 2000g 116.49
MEGABOL EGG PRO 95% 300g 19.99
MEGABOL PRO STAR 70% 2500g 119.99
MEGABOL PRO STAR 70% 350g 19.49
MEGABOL QUATTRO PRO 60% 3200g 98.99
MEGABOL QUATTRO PRO 60% 500g 18.49
MEGABOL TOTAL WHEY 1700g 109.99
MEGABOL TOTAL WHEY 250g 17.49

SCITEC PROMAX 2500g 169.99
SCITEC PROMAX 750g 61.99
SCITEC WPC 1800g 147.99
SCITEC WPC 750g 76.99

OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY PROTEIN 2300g 207.99
OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY PROTEIN 908g 116.49

MULTIPOWER FORMULA 80+ (puszka) 750g 91.99
MULTIPOWER FORMULA 80+ (torba) 500g 54.99
MULTIPOWER FORMULA 90 (puszka) 750g 88.99
MULTIPOWER FORMULA 90 (torba) 500g 57.99

HI-TEC PROTEIN 80 750g 44.99
HI-TEC PROTEIN 80 [folia] 2500g 118.99
HI-TEC PROTEIN [folia] 2500g 145.99
HI-TEC PROTEIN [puszka] 750g 54.49

NATURELL SOJA PROTEIN 73% 1000g 49.99
NATURELL SOJA PROTEIN 90% 850tabl 30.99

PHYTOCHEM PROLACT 1000g 89.99
PHYTOCHEM PROLACT 4000g 259.99

Miało byc kilka przykładów a ostatecznie wyszedl przekrój polskiego rynku białek. Napewno każdy sobie coś wybierze!!

Hattrick: "Mam sama ławeczke z bajerami na nogi i rozpietki, oraz 80kg nakładu, na klate biore 80kg, na piceps na 2 łapy biore 45kg a na pojedyncze rece biore 24kg. W łapie mam 38cm a w klacie 105cm, mam 15lat!!Jak by co to moj numer Gadu-Gadu to 2333551!Jesli mozecie dajcie znac!"
Tutaj masz link do treningu ACT na tym sprzęcie go możesz wykonywać (link) ---> http://www.ekipa71.prv.pl/act.htm 
Pozdrawiam!

Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl

Wysłanik Boga.

Mihoos jakoś Ci nie wierze, zę w dwa tygodnie 2 cm w bicu. To jest nierealne!!!

Ekipa niezła przeróbka.

Hattrick masz tu link do ACT: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Hex może mieć wpływ na wzrost, niestety

SCDriver oczywiście że może.

Joker zobacz w atlas ćwiczeń tam masz pełno rysunków

Mpacko powerade to zwyczajny napój pełen węglowodanów, które są siła elektomotoryczną dla naszego orgnizmu, ale osobiście w żadne takie napoje nie wierze. Lepiej sobie zjeść coś porządnego i popić wodą.

Ekipa a jakiego białka? Jakiej firmy, bo zapomniałem ale jeśli to zwierzęce to jasne że się opłaca.


A ja mam największego pecha na świecie!!! KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, KU**A, !!! Poszedłem grać w piłkę i spadem na rękę jak mnie typ podciął. Spadłem i tak mocno za***a**m w ziemie, że pojechałem na pogotowie, bo z bólu się zwijałem, a tam mi opatrunek zrobili i powiedzieli, że to tylko mocne stłuczenia. Teraz nie mogę nawet piwa wziąć do ręki, a co dopiero sztangi, więc siłka odpada na przynajmniej tydzień W lipcu jadę na wakacje i wtedy planowałem regenerke, a teraz jestem zmuszony do pełnej regenerki, bo tylko brzuch mógłbym robić Także ćwiczcie jak możecie, bo los nie zawsze jest łaskawy, dobrze wie o tym Siudek, albo Ekipa. Niedługo zakończenie rok, kupie klisze i zrobie zdjęcia, a jak coś zostanie mi to sobie foty porobie jak się napinam. NIe wiem jakiej jakości, bo mam lipny aparat i mam nadzieje, strupy zejdą do tego czasu, bo po piłce całe plecy mam pozdzierane Dobra kończe i spać idę.
Nara


Czas to mięśnie!!!

SCDriver klasyczne czyli waskim chwytem?

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

misiek... Ćwiczę11 miesiecy, mam 16, 5 roku i na kalte wykonuje takie cwiczenia: 4 serie na skosie na dzien dobry (progresywny) potem 3 serie płaskiej, 3 serie na wyciągu (lub atlas) na koncu 3 serie rozpiętek. to wszystko - AHA i przykładam się

Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga

Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa

[]---[] A ty kim jesteś by oceniać mnie??? []---[]

Co tak nudno tu ostatnio.Już nie moge się doczekać kiedy będę miał sprzęt.Jak ładnie wyrzeźbić brzuch, tak w miarę szybko i w domu? Może macie jakiś specjalny sposób żeby powiększyć biceps? SOGi czekają

vox

dj.666 ni wąski ni szeroki na serokosc barków ręce i łapiesz pochwytem. Qrwa zmeczony jestem po wczorajszym maratonie turystycznego plecaczka dzisiaj chyba nie bede robil i na dodatek dalej mam zakwasy w brzuchu mozna oszalesc sobota niedziela i poniedzialek nie moge cwiczyc ale jutro napewno juz bede mam nadzieje bo z zakwasami to nie ma co

Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu [29.5.2003]
Uaktualnie profil [28.6.2003]

probowalem z tym plecaczkiem wsadzilem 5 kg i podciągnełem sie 10 razy ... fajne ćwiczenie

...HMMM...PAKER!!!