Dodaj ankiete, bo co ci napisać ? jak ty tylko trening podałeś.
Hmm to tak, to co napisałeś o swoim planie nic nikomu nie mówi, musisz napisać ćwiczenia jakie wykonywałeś oraz ilość serii i powtórzeń. Jak znam życie nikt specjalnie dla Ciebie nie uloży diety i planu, będziesz musiał to ułożyć sam lub poszukać czyjegoś, ewentualnie dać do oceny-poprawy.
[...] konkretniejszego. jesli zaczynasz dopiero cwiczyc i zalezy ci na masie to napewno nie porywaj sie na zbyt wiele cwiczen i serii. po 1 to nie cwiczylbym barkow z bicem tak jak ty to napisales to z deka chybiony pomysl. na bicek rob 2 cwiczonka po 3 lub 4 serie np uginania podchwytem ze sztanga i uginania o kolano. na bary rob cwiczenia w takiej [...]
a pelna anzwa tego z iranu? moglby ktos napisac? ;] bo jak tego nie zalatwie to z ug poprobuje cos wykrecic
Robal jak niw wiesz co napisac to nie pisz wcale. aktualny plan?? ciężary jakimi pracujesz w podstawowych ćwiczeniach?przysiad,mc,wyciskania. czyli ze sprzętu masz sztangielki.
lodzianin1 Wiem że brałeś Tren mógłbyś napisac wszystko czyli np jaki z czym jak długo jakie dawki, jakie miałeś sidy i efekty Zmieniony przez - Bombel82 w dniu 2015-03-09 19:02:52
[...] dobrze ze Ty pierwszy napisales z tym wkladaniem clzonka bo ja juz to chcialem napisac, tylko ze u mnie by to inaczej zabrzmialo co do zdjec... mniejszych nie bylo? I tak jak Majran wkladaj... Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem [...]
Nie zapomnij napisac po jakims czasie stosowania jak dziala.
Nic mi nie pozostaje napisać jak J/W
ogulnie powiem ze tak jak teraz trenuje to bardzo mi sila poszla chyba ze to normalne na poczatku,to co mam jeszcze napisac prucz podzialu parti?
zapomniałem przez to wszystko napisać "hate" - teraz kufa to pokazujecie jak ja 2 opakowania zwykłego zamówiłem -_-
mozesz napisac cos wiecej ? jakie dawkowanie ? jak dlugo to brac ? Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.
Nie wiem tylko gdzie sa linki mojego dziennika ...gdzybym wiedziala to podalabym je szefowej a ona skasowala by moj dziennik To jest adres Twojego dziennika: http://www.sfd.pl/Pytanie_-t1023182.html Tu możesz napisać prośbę o skasowanie tematu, podając w treści posta swoją prośbę oraz ww. link: [...]
De facto temat ten jest kontrowersyjny, nie ma pewności czy to aby nie jest prowokacja. Tak jak kolega mówi nie ma sensu brania towaru skoro leżysz w łożku (chyba że nad syntrolem myślałeś). Po prostu zamów sobie drogą prostytutke i się zabaw chłopie. Naprawdę smutna chwila. Niewiem co napisać
[...] kwalifikacji Pietrov...szkoda cokolwiek o tym zawodniku napisać po dzisiejszym wyścigu. Webber - to był chyba najlepszy start w tym sezonie Wreszcie ruszył spod świateł jak należy. Hamilton - brawa za walkę i za brak "incydentu wyścigowego" z Massą Vettel zwycięstwem potwierdził tytuł dla Red Bulla jeśli chodzi o konstruktorów i [...]
a mogli byście chociarz narazie napisać w jakie dni jakie partie bo nie mam pojęcia jak to zrobić !!!
mozesz cos o nim wiecej napisac? a jest cos takiego jak fast burner bo slyszalem ze lepszy od thermo speeda.
Bo zastanawialem sie jeszcze nad takim cyklem.... cm3+ mono vital maxa +bialko+ 1/2nitro + nitro 2 lub storm + shock jak byscie mogli mi doradzic ktore jest najlepsze i napisac dawkowanie bede wdzieczny a z mojej strony oczywiscie sogi poleca
no widze ze nikogo temacik nie zainteresowal,bo w to ze nikt nie bierze nie wierze!!! szkoda ze nikomu nie chce sie nic napisac,pomoglo by to wielu nie tylko mnie,wiadomo człowiek uczy sie na błedach ,nie tylko własnych ale takze i cudzych,jak chceicie tak macie!!! Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...
.... ludzie czy napisac 3 linijki ja wam musze cale zycie opisac??? jak wstaje i wszystko dokladnie chcecie wiedziec??? wstaje rano owsianka z rodzynkami + jajka 2 badz czasami bez jajek. w pracy kanapki z chlebem razowym warzywami, obiad ryz/makaron z sosem, mieskiem, surowka, po silowni badz w dni nie treningowe to samo co na obiad, okolo godz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
